18

i za mało masz lat 18 to za wczesnie na koks!!!

co tu sie dzieje?po co rozpisujecie mu enana i deka jak chce zrzucic?pozatym ma 18 lat!czlowieku bierz sie za ujmowanie kalorii plus duzo aktywnscci typu bieg,basen i rower a nie SAA,tyle teraz dobrych spalaczy dostapnych w sklepach

[...] etapie, szkoda czasu i atłasu. Weź lepiej jakieś 15-10-5, poszukaj w necie HBW Wodyna, bardzo dobry i sensowny plan W ogóle cały twój plan jest idiotyczny i przeładowany - 18 serii na barki po 12 seriach na klatę?? Martwy ciąg robiony po 16 seriach wiosła i wyciągu górnego? Ty byłeś pijany jak go układałeś czy skądś taki plan spisałeś? To jest [...]

[...] jest przedewszystkim na barki bo angazuje wszystkie aktony, a przy okazji działa tez na kaptury, natomiast szrugsy sa na kaptury http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 cwiczyłes regularnie przez wakacje? byłes zadowolony z treningów? zapoznaj sie jeszcze z tym postem: http://www.sfd.pl/temat162413/ przez ostanie dwa tygodnie rób [...]

[...] 20-30% LBM) - możesz sobie oszacować jaki będzie efekt po 6 tygodniach, może nie stracisz wszystkiego co byś chciał stracić, ale zawsze to lepsze niż dalsze robienie masy... Uporządkuj wszystko i daj do oceny dietę, jeśli chodzi o trening to w dziale fitness znajdziesz potrzebne informacje Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-18 15:52:33

[...] około 2900 i w dni off 2600 mniej więcej. I tak jak w E4 odejmować po około 100 kcal na tydzień ? Czy carb cycling ma ścisłą zasadę co do węgli ? Przypuśćmy że trenuje około 18.00 - węgle na śniadanie, węgle zaraz po treningu i węgle w następnym. Nie można by dać jeden porcji węglowodanów przed trening ? czy to zakłóci cały proces ? A co do [...]

[...] przestaja leciec - obicnaj. Nie musisz robic 8 tygodni. Mozesz robic 12, ladujac wiecej miesa. Czy carb cycling ma ścisłą zasadę co do węgli ? Przypuśćmy że trenuje około 18.00 - węgle na śniadanie, węgle zaraz po treningu i węgle w następnym. Nie można by dać jeden porcji węglowodanów przed trening ? czy to zakłóci cały proces ? Masz w e4 [...]

[...] sałata pomidor POSIŁEK III (14.20) 50g kaszy jęczmiennej 200 g piersi warzywa (brokuły /kalafior) trening po treningu (40 g odżywki białkowej + banan) POSIŁEK IV (18.00) 50 g ryżu białego tuńczyk warzywa (z obiadu) POSIŁEK V (21.00) 200 g serka granulowanego (serek wiejski) twarog, nie chemia. 20 g oliwy z oliwek Przed snem 40 [...]

[...] clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Ewentualnie możesz dać combo z nolvą, czyli nolva równolegle z clomem tylko w dawce 20mg ed i pociągnij ją potem jeszcze tydzień w dawce 10mg ed. Przy takim długim cyklu to HCG daj też w trakcie, np w 7 i 15 tygodniu tym samym systemem czyli 5x1000iu e2d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-09-10 22:31:18

[...] poszczególne partie jest adekwatna do mojego stażu. Chodzi mi głównie o wypowiedzenie się na temat treningu klatki, czy jest dobrze ułożony czy ma szansę poprawić moją klaktę, zależy mi na górze i środku klatki, stąd dwa skosy w górę, poręcze i wyciskania będę robił chwytem na szerokość barków. Zmieniony przez - D-MOB w dniu 2009-12-02 18:40:46

Phoneme mozesz cos wiecej napisac w takim razie, czemu jest polaczeniem ok tzn. jaka tego zaleta ? Do autora, zeby nie uciekac od tematu... : http://www.sfd.pl/clen_%2b_meta-t265251.html Zmieniony przez - te w dniu 2010-03-19 18:34:03

Komplet ua i zegarek kupiony. Czy ktos juz finalizowal transakcje? Kase wplacilem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2015-08-18 16:58:46

o ile się nie mylę jest tam komisja antydopingowa także jak brałeś dekę to musisz trochę poczekać z tymi zawodami Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-21 15:03:55

jak bold 12 tyg to 1-12 Bold 1-9 Enan/Cypio/Mix 9-13 Prop 9-14 Wino dawki dobierz pod siebie Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-02-21 18:45:11

[...] m.in. Jon Venus, Derek Simnett, Nimai Delgado Całe to "zbilansowanie diety" wbrew pozorom jest równie łatwe jak na diecie z mięsem. Kto spróbuje, ten zrozumie. Jeśli chcesz to wpadnij do tematu z sygnaturki. Jakby co, to pogadamy. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 8/20/2018 9:07:56 AM Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 8/20/2018 9:10:18 AM

POLECAM s1+ EWENTUALNIE NOWY M1T PLUS CZYLI M1T Z OSLONKAMI NA WATROBE I INNE ( HIGH POWER 80 TABS 5MG. 24$) JESLI CHODZI O 1-2 CYKLE NA PH TO RYZYKO JEST NIEZWYKLE MAŁE BRAC I NIE CYKAĆ SIĘ Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-04-19 18:55:20

[...] orzechami (po prostu wywalaj co 2-3 dzien zolta i zastap je orzechami) ,jezeli to nie jest przeszkoda brokuly prznies do posilku 3 ,posilek po treningowy jest do wyrzucenia (banan+WPC / ryz+kurczak / chuda ryba + kasza - oczywiscie to tylko propozycje) do kolacji mozesz dorzucic troche twarogu. Zmieniony przez - SoQl20 w dniu 2011-04-01 15:32:18

O, pierwiastek z 18, ile to bedzie?%-)

[...] Kurczak pierś 120g- 133 25 4 0 Ryż Parboiled Sonko 100g- 355 8 1 79 Pomidor 1sredni- 8 0 0 1 Ogórek 1:4 calego- 5 0 0 1 RAZEM: 500 kcal 34 g białka 10 g tłuszczy 81 g węglowodanów kolacja 20:30 kcal/b/t/w Twaróg 88 18 4 0 Chleb żytni pełnoziarnisty20g 47 1 0 10 olej lniany warzywa RAZEM: kcal: 135 b: 19g t: 4g w: 10g

Okresy półtrwania nie maja nic wspolnego z wykrywalnoscia Dlugie testy do 3 msc Bold nawet rok a npp czy deka do 12-18 msc nawet Zmieniony przez - aDw w dniu 2016-10-29 09:56:10