18

Zostały mi gryf olimpijski i obciazenia olimpijskie. waga całego kompletu 60kg, cena 380zł. Zmieniony przez - Arador w dniu 2010-01-15 12:53:18

Uchwyt młotkiem jest bardziej naturalny dla nadgarstków. Ten brzuch mnie tylko jeszcze dziwi że chcesz go jechać 2 dni pod rząd. Jak go chcesz trenowac xapatan? Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2013-09-03 23:46:18

chodzi ci o te www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 i o te ćwiczenie www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 ??

na tvp1 jest o tym teraz. Rio Ferdinand zarabia rocznie 100 000 000 Ł, a Gornik Zabrze jest warty 7 000 000 Ł, tak na tvp powiedzili, hhrhrh jeden sezon i Rio moze sobie Gornika kupic Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-11-16 19:49:18

Trening wczoraj (czwartek 18.11) to Były te same ćwiczenia co w środę ale powiedzmy że trochę na zasadzie MYO REPS tylko że na większym cięższe. Stosuje jedną serię aktywacyjną na 12 powtórzeń z zapasem 3-4 po czym robię przerwę 20sekund i robię 5 serii(między każda też 20sekund) po 7 powtórzeń lub do upadku (zależy co szybciej) zazwyczaj na tyle [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga :78.5 Wzrost :180 cm Cel treningowy :masa + siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko wolne ciężary Dieta : jest z nadwyżką kalorii Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : raz mono a przedtem miałem [...]

Wyslij mi na maila fotki wszystkich małych nominałów obciążenia tzn, poniżej 5kg ja jestem z Rudy moge podjechać do zabrza odbiór osobisty i ceny mi podaj :-) mam w profilu gg to się odezwij to podam ci maila lub na gg mi przeslesz fotki ;-) Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-11-05 22:18:16

co ty gadasz ja skolioze mam od 18 roku zycia , kto ci takich rzeczy nagadał ?? chyba ze masz na prawde jakies powiklania to wogole nie mozesz cwiczyc

Ponoć walka Karaeva z Leko była świetna! ........już ściągam ps. kurde gdzie to jest bo nie moge znaleźć ;/ Zmieniony przez - baby w dniu 2006-05-02 18:27:21

[...] /weglo/ tlusz /kcal - platki owsiane 100g 11,9/ 62,1/ 7,2/ 362/ - mleko 2% 500ml 15 /21,5/ 10/ 240/ - rodzynki 50g 1,15/ 34,5/ 0,22 /144/ - orzechy wloskie 30g 5 /5,4/ 18/ 194/ - 3jaja cale 17 /1,4/ 16/ 22,3/ okej, mozesz dodac warzywo/owoc razem B-50 W-124,9 T-51 Kcal-962,3 2 posilek(sniadanie w robocie) -100g ryzu 7/ 80,4/ 0,7/ 344 [...]

[...] hipoglikemia bylem na Novorapid, bo mialem problemy z naglymi spadkami, a od czasu jak przeanalizowalem system zywienia, wprowadzilem restrykcje, do maxa obcielem wegle, nawet te w coli, i zaczalem cwiczyc, problemy moje po okolo 6 miesiacach ustaly, a na dzien dzisiejszy po 18 miesiacach zupelnie brak. Od 10 miesiecy nie przyjmuje insuliny.

Dzięki za odpowiedzi :) Faktycznie lepiej trochę przyhamuję :) Zmieniony przez - VVicky w dniu 2005-08-17 18:39:22

[...] w diecie az waga zacznie ruszac to moga byc naprawde duze ilosci zarcia... jesli okaze sie, ze jestes na granicy swoich mozliwosci jesli chodzi o wpychanie w siebie jedzenia a waga nadal stoi w miejscu mozesz wspomoc sie jakims gainerkiem proponije Mass XXL Treca lub Monster Mass Biogenixa. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-04-03 18:58:03

zaczekaj do 18-19 roku zycia, jak Ci sie przez ten czas nie rozmyslisz to znaczy ze warto zrobic to tattoo

chodzi mi tylko o poprawe planu mysle ze wszystkie informacje zawarlem wiek 18 waga 72kg wzrost 180cm staz 1,5 roku lafayem co jeszcze?

Widziałem ten odcinek w TV . Wersja PL > , za to w wersji USA jest ładna prowadząca

Dzień 18 Piątek- klatka triceps klatka wyciskanie hantli na ławce skośnej 3 pompki na poręczach 3s wyciskanie hantli wąsko 3s rozpiętki 3s triceps Wyciskanie wąsko 3s ściąganie linki wyciągu górnego 3s wyciskanie franuskie 3s Dieta http://i42.tinypic.com/5f0jkh.jpg A.M.G - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - [...]

next http://ikoiko.republika.pl/dziennik/dz-18-03032000.html http://awvision.webpark.pl/vision_a12_008.htm

eh kurde wlasnie zapomnialem zmienic na carbo i tak juz zostalo, chodzilo o carbo sogi dzieki panowie - btw. nie wiem czy nie obcielem za duzo ww? dalem 300 Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-11-27 20:10:18

[...] Ci KruQ, tam wszystko sobie pięknie rozpiszesz, masz produkty i masz podane składniki odżywcze BWT. wylicz sobie wszystko zaczynając od BMR, wtedy podajesz to co rozpisałeś w dziale odżywianie i jak jest potrzeba ktoś pomoże skorygować i pamiętaj o nadwyżce kalorii jeśli chcesz robić mase Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2013-05-04 10:18:28