brzuch świetny reszta czeba dobudowac Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
O super dzięki wielkie :) Myślę że pociagne ten trening dłużej niż 7 tygodni ale te zalecenia dotyczące powtórzeń na pewno wdraże bo to 15 powtórzeń to jakaś masakra :)
[...] ok po za tym, że mały mocno przykosił- mocno liczę że to błąd pomiaru w końcu USG to nie waga :P Bo waży już 3350- na ten tc jest w 90 centylu- mąż szczęśliwy, bo dla niego wielkie dziecko to marzenie... :P W poniedziałek mam USG na tym samym aparacie co wcześniej to będzie lepsze porównanie. Samopoczucie: Wczoraj małe huśtawki nastroju bo [...]
[...] do pokoju a zdjęcia brak :P Pod koniec miesiąca kolejne wesele to się pokażemy, bo byliśmy gwiazdami wieczoru w tym zestawie :P W dodatku będę miała nową chustę, moje wielkie Love :D W sobotę oczywiście pojadłam na weselu. Cardio w postaci tańca na szpilkach prawie do drugiej też było (oczywiście nie cały czas). Muszę przyznać, że mój [...]
[...] ludzie szybciej gineli ale w ogole im to nie przeszkadza,za to ziolo po ktorym jeszcze nikt na swiecie nie umarl i efekty uboczne sa wielokrotnie mniejsze uwazane jest za wielkie zlo. Tepy to jestes ty bo nie potrafisz napisac zadnych argumentow tylko nie poprawnie sformulowane zdania. Nie uwazam sie za specjaliste ale jestem zywym przykladem [...]
WITAM WSZYSTKICH ZNERWICOWANYCH LUDZI O MIEKKICH NERWACH I WRAZLIWYM SERCU. MECZE SIE Z NERWICA JUZ OD 12LAT, ALE SWIADOMIE OD NIECALYCH 4. TO JEST DROGA TAK TRUDNA ZE NIE DA SIE NAWET TEGO SLOWAMI OPISAC CO SIE DZIEJE Z CZLOWIEKIEM. NIEGDYS ZDROWYM PELNYM ZYCIA WESOLYM I ZDOLNYM DO WSZYSTKIEGO CO NIESIE ZYCIE RAPTEM STOCZONYM NA MARGINES ZYCIA [...]
To może nie potrzebnie przerywałem na te 2 dni ale ostrożności nigdy za wiele, ok dzięki wielkie za rady. Chciałem się dowiedzieć czy to nie jeden z moich narządów a jeżeli to faktycznie ten ucisk to coś w tym może być bo leżenie na płaskiej powierzchni nawet pomagało. Jeszcze raz wielkie dzięki.
****a a ja taką ipre będe miał co do piero za rok Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
Anubis84, wielkie dzięki :) Ale coś dopiszę ... ;) Do pkt. 2 . Nie mam skłonności do otłuszczania Chodzi mi jeżeli ktoś chce zrobić masę to ile ok. powinien węgli, białka to 2g/1kg, tłuszczy, kcl ;) 6. A co do Carbo i białka to wg. braku w diecie węgli i białka ? Do szejka wszystko i pijemy :) ? 7. A co wg. daje te BCAA ... A co do Arczikk123, [...]
dzieki wielkie jestem po pierwszym treningu , nie jest on ciezki tak jak mowilem wiele wymagam od siebie :) swoja kondycje oceniam na poziomie srednim , moze dlatego ze jestem osoba aktywna i kiedys gralem w pilke chyba z 8 lat wklubie ,poza tym siatkowka , koszykowka , plywanie troche tego bylo .... ale niestety kontuzja kostki byla nie do [...]
to sie nazywa profesionalna odpowiedz dzieki wielkie za pomos sggi juz wszystkim rozdalem wiem ze to mala zaplata za pomoc ale dobrze ze jest ktos w tym dziale kto ma pijecie PS. wielkie dzieki
Wielkie dzięki. Teraz na prawdę mi pomogliście ;]. Obawiam się, że takie porzadne drugie śniadanie w szkole odpada, ale jak pójdę do średniej zacznę od początku ludzi przyzwyczajac ;P. O tabelach Darkthorna słyszałem, niestety nie mam pakietu Office'a, ale i to załatwie. Jeszcze raz wielkie dzięki ;)
WOW wielkie dzieki za szczegolowa odpowiedz i za program cwiczen ! A tak na marginesie. Chodze na tzw gym, czyli ogromne pomieszczenie gdzie znajduje sie totalnie wszystko. Zaczynam od rozgrzewki na rowerku na razie 20-25 min., wiecej nie daje rady. Potem rozciagam sie i zaczynam wlasciwe cwiczenia silowe ok godziny. I moje pytanie - czy po tych [...]
Jeszcze raz wielkie dzięki za tak miłe słowa! Nie jestem przyzwyczajona , do tylu pochwał i zachwytów;-) Ale strasznie mi fajnie wiedzieć, że faktycznie poszło dobrze;-D
[...] i pieczywo ciemne zamiast bialego na kolacje. Do tego bcaa i witaminy i mineraly z olimpu i moze zma jak bedzie kaska i powinno byc dobrze:D A wlasnie co do tego odzywiania to zadko jest tak ze jem cos gotowego (w sensie z torebki czy mrozone gotowe dania), najczesciej raczej swieze rzeczy.. Wielkie naprawde wielkie dzieki za pomoc i wskazowki.
100 jajek starcza na dwa tygodnie ale ostatnio coś więcej mi się zjada jajek, bo zapas zamrożonych strączkowych się skończył, a nie chcę mi się jednorazowo gotować w takim tempie zejdą gdzieś w 1,5 tygodnia Ale może nawet dzisiaj się zmobilizuję i zabiorę za wielkie gotowanie to znów będzie 7 dziennie
Wróbel :P brat ''radkapakera''
