twoja

aero to akurat bieganie najmniej odpowiednie, rowern badz sybki spacer z aero ja ci tylko podpowiadam ,a czy ty zechcesz je robic to juz twoja sprawa, ja przeciez niezmuszam jak na low carb to tluszczami trzeba manipulowac jak podlewa to masz jakies felerne miejsca do zakupow ja od x czasu na kwasny nienatrafilem a mam do tego wyjatkowo wyczulony [...]

Na wygląd po ciąży zapracowujemy sobie przed i w trakcie ciąży. Taka prawda. A że teraz jest jak jest, to nie ma co narzekać, tylko sensownie te kalorie rozłożyć. Tej wagi którą teraz masz nie zrobiłaś na 2300kcal, tylko na znacznie więcej. Sama piszesz że mąż lubi patrzeć jak cwiczysz i nawet wtedy pomaga przy dzieciach (moze to własnie jest jego [...]

No Fear Lady, pozwolę sobie na jeszcze jeden off-topic - przede wszystkim to musisz uspokoić emocje. Raz chcesz powoli chudnąć bo dziecko najważniejsze, raz chcesz natychmiast bo żona kolegi waży już 62 kilo i karmienie Cię nie obchodzi. Działając w ten sposób doprowadzisz się tylko do jeszcze gorszej sylwetki bo raz będziesz jadła pomidory i [...]

proporcje zmieniają się na Twoją korzyść

Ależ mi się podoba Twoja budowa. W moim słowniku - siłacz na masie, docelowo coś podobnego chciałbym osiągnąć (jak dożyje).

Wyciskanie na barki - dziwi mnie różnica powtórzeń w ostatnich seriach przy tym samym ciężarze: 75kg/ 12p 15p 20p 15p Wygląda jakby rozgrzewkowo mimo wcześniejszych serii z mniejszym obciążeniem. Czyżby z każdą serią rosła Twoja wytrzymałość w tak znacznym stopniu? Ciężar podziwiam! Tak samo jak osiągnięcia i sposób prowadzenia dziennika [...]

Udało się, udało, a co miało się nie udać? Plecy same się nie zrobią, a i przecież Twoja ulubiona partia była przewidziana %-). Tylko nasz trzeci kolega jak zwykle dał ciała wymyślając jakiś absurdalny powód nie pojawienia się na treningu po raz kolejny ;-D.

Udało się, udało, a co miało się nie udać? Plecy same się nie zrobią, a i przecież Twoja ulubiona partia była przewidziana %-). Tylko nasz trzeci kolega jak zwykle dał ciała wymyślając jakiś absurdalny powód nie pojawienia się na treningu po raz kolejny ;-D. Zdołowaliście kolegę i teraz musicie się sami napędzać! A to ostatnie zdjęcie spowodowało [...]

[...] i napisala cos to bylabym bardzo wdzieczna!!! napisalam watek i zostalam jak na razie olana ;( ciekawia jestem jakbys ocenila moje wypociny. jestem twoja wielka fanka i przemiloby mi bylo jakbys mogla to skomentowac, tym bardziej ze nie chce zasmiecac watku olenki, bo tutaj o niej rozmawiamy a ja mam tyle pytan i [...]

Spoko, też cisnę w domu ;-) Oglądaj mnóstwo filmików, ćwicz ruch na sucho, poproś nawet któregoś z domowników by spojrzał na Twoją postawę jak coś robisz - czy się nie gibiesz // nie garbisz etc. Da się ogarnąć po domowemu, a na siłkę zawsze możesz skoczyć z gotowcem w postaci wyćwiczonych ruchów, do oceny przez kogoś ogarniętego ;-) A plan nie [...]

Widze, że szefuniu od trzymania michy wpadł. Napewno mi sie Twoja pomoc przyda po wakacjach jak będe robił test. Ogółem miche trzymam, ale nie zawsze, aż taką rygorystyczną. A co do genu to sie mylisz, właśnie go nie mam niestety. 15 maja 2009r. Nogi: WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY: 68kg/20powt. 86/18 104/16 114/12 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA [...]

Witam Będę śledził i zaglądał. Cel słuszny także z Twoją determinacją z pewnością osiągniesz. Pozdrawiam.

Wygrana jest twoja...a jak nie to już Russela problem A tak na poważnie to życzę powodzenia i trzymam kciuki. Pokaż na co cię stać i wygraj! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-03-20 15:43:53

CZYLI TWOJA OPCJA 2 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To trzymam kciuki za realizację i wszystkiego najlepszego na ten Nowy Rok, a o Twoją formę to się nie martwię, bo na bank będzie jeszcze lepsza;-)

Nami, a czy Twoja matka jest SZCZĘŚLIWA?

Dla mnie jest dziwne zachowanie Twojej mamy… Nawet nie wyłącznie dlatego, że to w końcu Twoja mama a ma taką postawę... Mam też taką swoją teorię, że ludzie z zaburzeniami odżywiania tylko sobie odejmują od ust, ale chętnie karmią innych. Poza tym, nawet jak ktoś jest grubszy, niż oni to zawsze znajdują w nim jakieś plusy, inaczej, niż w [...]

czekamy na zdjęcia, a w międzyczasie wrzuć swój jadłospis z jednego dnia w formie tabelki z BTW i kcal. zaloguj sie na potreningu.pl (haslo i login jak na sfd), wejdż w dzienniki/ nowy posiłek i wpisz wszystkie posilki z jednego dnia. do tego czasu na pewno wpadnie któraś z szefowych i da Ci wytyczne odnosnie nowej diety i kalorycznosci. Tobie [...]

lord_alask: Te 2 ćwiczenia to konkretnie przysiad na jednej nodze ("pistolet") i pompka na jednej ręce. Wg autora, jeśli zastosujesz techniki, które on podaje, praktycznie każda partia mięśniowa będzie pracować (np. najszersze grzbietu przy pompkach). Nie potrafię powiedzieć, czy to dziala, bo nie robiłem pompek na 1 ręce, ale np. [...]

ogolić klate to by mu się przydało Marcinek korwo jak ja tam podjadę do tej zayebanej Gołdapi to twoja dupa biedna btw zajrzał by kroś do mnie suki Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-10 18:44:16