WItam no sylwetka konkretna marzenie nie jednegoJUz widziałem twoje zdj wczesniej w temacie "TWOJA CHWILA PRAWDY" na pewno bede wpadł p.s u góry wchodzisz na edytowanie profilu i link musisz wkleic w rubryke gdzie pisze Podpis pod wypowiedziami
rr-28 ale co ja bede ojca uczyl dzieci robic jak ty to wszystko lepiej wiesz odemnie Kolego Twoja wiedza jest podparta dowodem w postaci fotek, które można podziwiać u Ciebie w DT. Dla tego podpatruję z myślą ze coś wyniosę zwłaszcza jeśli chodzi o metodykę spalania tłuszczu i rozsądnej redukcji a jakie zalozenia nowego planu bedziesz mial? caly [...]
po pierwsze to stres zwiazany z trzymaniem michy moze powodowac problemy po drugie mozemy sprobować zaskoczyć organizm i zrobić coś czego nie robiłaś do tej pory opcje są dwie niskie tłuszcze i wysokie węgle, tłuszcze w większej mierze roślinne, zwięrzece ograniczamy lub niskie węgle, wysokie tłuszcze zeby tarczyca nie siadła to co 4 dzień dzień [...]
Troche przesledzilam Twoja diete. Twoj woreczek zolciowy, byc moze, nie pracuje, bo nie masz go czym 'pobudzic' - On pomaga w rozkladzie tluszczow, o ktorych zapomnial, ze istnieja. Jakikolwiek mu tluszcz teraz dodasz (najgorszy jest TRANS - przetworzony, ktory jest takze w przetworzonych weglowodanach), masz problem z trawieniem. Zgage masz ? [...]
Naucz sie akceptowac idiotyzm innych ludzi. Po co kogoś uszczęśliwiać na siłę. Nie dziel się swoja wiedzą, miej innych w dupie. Inna sprawa, że Twoja "wiedza"... dr. squat, bill starr... ja juz nie słucham nikogo kto sam nie wygląda. Tobie proponuje to samo. Zmieniony przez - ankajanka w dniu 2008-06-30 20:59:14
[...] jeżeli sprawa wyglada tak jak mowisz i nie znajdziesz jej wyjasnienia to mysle, ze powinieneś walic prosto do Admina... ja osobiście, chociaż nie zawsze sie zgadzalem z twoja linią to nie zauważylem raczej nawet cienia powodu do banowania- w moderowanym przeze mnie dziale napewno- a zdanie nt. ogolnej Twojej wiedzy, choc może nie do końca [...]
Tak w skrócie wygląda moja sytuacja - jestem otyła, nie mam siły i motywacji by coś z tym zrobić. Mam wobec tego takie pytania do Was - czy też kiedyś tak miałyście? Czy sobie z tym poradziłyście? W jaki sposób? Czy może jestem skazana na samotność i nadwagę? Albo czy może da się normalnie żyć będąc grubym? A może jest jeszcze jakiś ratunek? [...]
laska ile można powtarzać, max porcja dziennie nabiału...jeszcze te mleko 0,5%... twoja dieta jest tragiczna. Mimo, że jesteś wegetarianką stosuj się do zasad tu panujących. Masz jajka i strączki w nieograniczonej ilości.
Jajka, które jemy nie są zapłodnione i nie mogło z nich powstać życie, szczególnie od kur klatkowych %-)... prawdziwe swojskie i wartościowe mleko ma ponad 3,2% tłuszczu, ty pijesz białą wodę. Nie JESZ wg. zasad ladies, nie chcemy raczej byś stanowiła wzór dla innych. Nie słuchasz tego, że taka ilość nabiału może być niezdrowa. To jedz strączki w [...]
Nie dość, że mamy omleta na słodko to jeszcze znika mój problem pt. "z czym pomieszać białko, żeby nie jeść kolejnej porcji nabiału (mleka)" :) Zaciekawiła mnie Twoja wypowiedź...nie rozumiem o co chodzi z białkiem i mlekiem?:-> a omlet - najprostsza sprawa na świecie - (żadnego mleka nie potrzeba, ani białka w proszku) ubijasz białka, dodajesz [...]
MAss dzięki za podsunięcie pomysłu. Dziś przy wykrokach znów bolało więc następnym razem wypróbuję twoją metodę z maścią tylko powiedz jak z zapachem bo ona strasznie śmierdzi? Mel dziękuję :-) ja zawsze chciałam warzyć 54 kg. Nieosiągalne jak dotychczas :'-( Haba proszę mnie tu od meduz nie wyzywać ;-) Byłam ale się nawróciłam to chyba coś [...]
Obli nie wiedziałam że gramy mogą decydować do 28 roku do drugiej ciąży jadłam wszystko jak wpadnie i ważyłam 55 kg. Rozumiem pewnie chodzi o gospodarkę hormonami i optymalną ilość tłuszczu . Asiu to zabrzmiało jak promocja mojej osoby, dziękuję chociaż trochę czuję się nieswojo . Bo tak sobie myślę że zgłosiłam się pod wpływem impulsu. A teraz [...]
jeśli chcesz po szosie ganiać to Arek ma racje... kolarka to inna pozycja inne opony (parowki - male opory toczenia) jest leciutka ma twardy widelec, więc nie wytracasz energii - Kobieto z twoją siłą to na czele peletonu będziesz! tylko rozmiar ramy musisz dobrać i na koniec "nie XTR-y napędzają rowery"
TRENING Podciąganie na przeciwwadze 16,25 x 2 seria 1 15 seria 2 14 seria 3 14 seria 4 10 kaptury na wyciągu dolnym 11,25 kg 1 15 x 2 15 x 3 15 x 4 15 x przyciąganie podchwytem wąsko plecy 28,25 kg 1 15 x 2 15 x 3 15 x 4 14 x MC 50 kg nie jest ciężko/ skupiam się na technice a konkretnie na ściąganiu łopatek bo tu się zapominam.../ 1 10 2 10 3 [...]
Iza - jeszcze raz dziękuję wiem ,że to schudnięcie to na pewno Twoja zasługa , bo ja z dietą to laik jestem . A ustawić sobie lub komuś skład B/T/W to nie umiem......Gosia czy kombinuje nie...widziała efekty u mnie to się zainteresowała, tak to ona grzeczna jest za bardzo nawet:-)Jak chce coś zmienić... to za rok miałaby na pewno efekty w sylwetce [...]
Ania... fat to jedno, ale twoja sylwetka .. zupełnie ja tymi zabawami z ciężarami zjechałaś Zobacz np. proporcje prostowniki do pupy jakie są u ciebie. po kiego takie coś? Ciągniecie MC plecami zrobiło ci bycze lędzwia. Czwórki jakbyś spuchnięte miała "wyginają" ci nogi na boki To Zawodnikowi płci męskiej w Strong Mann przystoi taki wygląd, teraz [...]
rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26
