twoja

Czyli mam rozumieć,że według ciebie nie muszę chodzić na siłownie gdyż samo jedzenie dużych ilości białka zapewni mi hipertrofię ? Chyba,że twoja teoria ogranicza się tylko do nastoletnich dziewczyn i to właśnie ta grupa jest narażona na rozrost mięśni wywołany spożywaniem białka I jak twoja teoria ma się do diet redukcyjnych które zakładają [...]

Zapowiada się ciekawie. Cele inne niż sylwetkowe są bardzo motywujące. A bieg w Hardcore to już nie lada wyzwanie logistyczne. W co zapakować jedzenie, żeby nie było całe w błocie, bo mam wrażenie, że może się dostać nawet do pojemników, ale może moja wyobraźnia wyolbrzymia :P Ciekawe jakie treningi ma Twoja drużyna. Bo pewnie coś poza tylko [...]

Jaki piękny medal. Bardzo fajnie się czyta Twoją relację. Widać że jest sportowa złość.

Bardzo mi się podoba Twoja nowa pasja i ta radość, którą teraz emanujesz :-) mocno trzymam kciuki za kolejne starty

bardzo ładne dipy, świetny zakres :-)) ogólnie Twoja wszechstronność mnie zachwyca, tak trzymać :-)

To ja tez gratuluje. Widzę że to trochę taki remis ze wskazaniem, ale jednak. A słońca się nie bój. ono daje życie. Szajba nie podsadziłbyś Viki na ostatniej przeszkodzie, twoja sprawa. Ja bez żadnego czołgu czy czołga chętnie bym to uczynił.%-)

Gratulacje Viki! należało się. z przyjemnością przeczytałam Twoją relację!

[...] porcja która będzie wystarczająca. doobra kuzwa ..a teraz to powiedz Ojanowi 100 lat od ciebie starszemu ,ale najpierw zdejmicie koszulki i stancie obok siebie ,bo ni w zab twoja gadka np do mnie nie dociera, dieta kolorowa zapieta na ostatni guzik francja elegancja.......no ale sylwetka to cienizna chińszczyzna , bujaj sie dalej z tym pustym [...]

Niepytany odpowiem. Viki - żeby nie zaśmiecac innych tematów - a Ty o zegarku też myślisz. Mam pas Czujnik tętna Polar Polar M-XXL Polar H7 i tak samo analizator kadencji Polara. Pas na BT. Czy Suunto to ogarnie? Moze na moje mikro potrzeby to prosty polar starczy? Ambit3 będzie współpracował z pasem polara H7. Szajba a na jakiej podstawie można [...]

"szłam jak czołg po błocie i kałużach" - wyobraźnia mnie nie zawiodła:) Super Viki - graty. Fajnie czytać i czuć Twoją radość z tego. Od razu mi lepiej się w robocie zrobiło:)

Przecież Ambit pokaże Ci Twoją kadencję, więc po co Ci dodatkowy czujnik?

Przecież Ambit pokaże Ci Twoją kadencję, więc po co Ci dodatkowy czujnik? Paatikowa teraz biega po nocach w parkach, to moze do samoobrony potrzebuje? ;-)

Ja jestem wygodna i pomiar z nadgarstka musi być ;-) Także Ambit odpada. A ten nowy Polar mi się podoba, widok danych treningowych nawet bardziej niż w Suunto. A do tej pory nie brałam pod uwagę Polara bo żaden tak ładnie i wszystkich parametrów na raz nie pokazywał %-) Ja, ja, ja i ja ;-D Kupujemy zegarek dla Paatik, a nie dla Ciebie ;-) Przecież [...]

Tsu, nowa krew (pod Twoją postacią) trochę ich najwidoczniej zmobilizowała. Przy nas lekko oklapli:)

Tsu, nowa krew (pod Twoją postacią) trochę ich najwidoczniej zmobilizowała. Przy nas lekko oklapli:)Prawda - fanss stał się oszczędny w perełkach.

No dobra. Nikt tego nie napisze, to napiszę to ja. Uważam Viki, że Twoja masa startowa jest za wysoka. Nie ma co owijać, przepraszam za zwrot, "gówna w bawełnę" ale jeśli chce się osiągać dobre wyniki w sporcie wymagającym nie tylko siły, ale przede wszystkim szybkości i zwinności, trzeba stworzyć ku temu optymalne warunki. Ot co :-)

Paatik nie robiłam, jeszcze mnie wtedy w tym dziele nie było ;-) A jak to było 3 lata temu, to jakieś pół roku po tym jak Młody się urodził, więc inne rzeczy niż mostek miałam w głowie %-) Ty byś na pole dance wymiatała z Twoją przeszłością baletową :-D Ja to bardziej jak słoń %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-06-12 11:17:00

nie tylko w Twoja strone ale kilku zawodnikow i zawodniczek juz jest im bardzo wdziecznych za pomoc wiem cos o tym

Jaka była twoja poprzednia dieta? Jeżeli jest to twoja pierwsza to zacznij od 2800kalorii i obserwuj organizm, jak waga będzie rosnąć w tempie 1-1,5kg na miesiąc to zostaw taką kaloryczność, jak będzie stać w miejscu to dodaj 100kcal, jak spadać to 200kcal i tak aż uzyskasz efekt 1-1,5kg w górę miesięcznie. Jeżeli miałeś jakąś diete, to rób to [...]

E tam, pomiesza od razu w głowie :D Garfieldka poszłam za Twoją radą i od dzisiaj zwiększyłam tłuszcze i ucięłam węgle. Ciężko jest mi się przekonać do jedzenia warzyw rano, bo odkąd pamiętam jem słodkie śniadania i dają mi one kopa na dzień dobry, ale spróbuję. Dzisiaj moje śniadanie było również moim posiłkiem przedtreningowym, więc [...]