Dzięki, Marcin. Jedno mnie zastanawia - jeśli Cię nadal boli podczas / po bieganiu - to też balansujesz na linie między przygotowaniem, a kontuzją. Jak sądzisz? Ten achilles to jakaś zmora. Myślałeś o 'tejpach' ? Jaka jest Twoja opinia na ich temat? I jeszcze kwestia usg. Nie wiem, czy robiłeś. Warto? Pewnie się skuszę, tylko mi to trochę [...]
A jeżeli przez dwa ostatnie dni piłeś do nieprzytomnosci? ;) Xzaar rozumiem twoją postawę i argumentację. Szanuję i podziwiam. Dla mnie to niewyobrażalne obciążenia stąd to pytanie.
no niestety widać że organizm broni się przed Twoimi pomysłami z Tri jak może %-) ale fakt jest też taki że masz niski BF i automatycznie Twoja muskulatora jest bardziej widoczna
Kurcze czuję że tym razem ja ostatni zabiorę się do relacji, nie dlatego że nie chcę, nie mam komputera bo się zezłościł, wspaniale czytać Wasze relacje, to jest zupełnie inne czytanie jak przerobiło się trasę samemu, w kilku miejscach chyba wszyscy przeżywali to samo, czy to w wodzie czy na rowerze czy w biegu (też krzyczałem "lewa") ale nie tak [...]
Jak zwykle, opis fantastycznie obrazujący zarówno kwestie techniczne jak również to co przeżywałeś na trasie. Pływanie tak dobre, że jak zobaczyłem wyniki to zastanawiałem się czy to nie błąd. Naprawdę szacun, bo poprawiłeś się chyba o 30' w stosunku do Malborka. Potwierdzam jakość asfaltu oraz uroki tych okolic! Wczoraj sam jechałem tymi drogami [...]
Xzaar, jest pytanie odnośnie kwalifikacji lub nie - jako drafting. W powyzszym przykladzie kluczowa wartoscia jest czas wyprzedzania, a jeszcze bardziej szczegolowo czas przebywania w zakazanej strefie draftingu. Najczesciej spotykalem regulacje o zakazanej strefie o dlugosci 10 metrow, ale np. w niedziele w Poznaniu wartosc te sedziowie okreslili [...]
fotki fajne, sylwetka a szczególnie łapska nadal dominują;-) w wodzie ich tam w piance nikt nie widzi ale na rowerze jak ktoś ci nie chce zjechać z drogi to wystarczy że żyłkę pokażesz i już cały pas twój;-) urywaj kolo te sekundy bo mi tutaj pan Janek nie daje spokoju z twoją osobą;-)
Ja mówie teraz to pana 'anonima'ja mam to samo jak naprzykład poćwicze to tylko kłuje ale jak się nadwyręże coś dzwigając to ,żeby wyprostować się do pionu potrzeba 2 rąk na kolanach .Byłem po prześwietlenie udałem się z tym do specajlisty ale moim powodem wycieczki do lekarza nie był dolny odcinek kręgosłupa tylko góra bo kiedyś na pokaz miałem [...]
Yaru, chodzi włąnie o to co powiedział Gang555. Twoja aktualna kategoria wagowa jest kompletnie nieadekwatna do Twojego wzrostu. Ktoś mówił tu o tajach. Mało który ma więcej niż 1,70 więc mogą sobie pozwolić na wagę 65 kilo i zobacz jaką mają muskulaturę. Nie dużą, ale doskonale wyrzeźbioną. Ty - wybacz - na prawdę nie masz co rzeźbić. Tytułem [...]
Powodzenia kolego! Twoja sylwetka wygląda bardzo dobrze. Do debiutów jest kupa czasu, więc jeśli zaczniesz już teraz poważne przygotowania to z pewnością wyjdziesz w wyśmienitej formie. Wrzuć również swoją dietę tutaj :-)
Vena ten ciężar na suwnicy to powinnaś wiedzieć od kogo odgapiłam Twoja 150 mnie zmotywowała, ale dalej będzie ciężko. to teraz przerzuć się na akne,bo jej styknęło 200kg u mnie na 150kg się skończyło,bo wszedł nowy plan treningowy,który suwnicy nie uwzględnia,a tak to bym naciskała na kilogramy no laska jakie spadki lasencja jak ta lala
Ruda: Staram się, wiem że robię coś dobrego dla siebie i wiem że trzeba systematyczności i cierpliwości. Widzę też ile macie tu pracy i chciałabym jak najmniej Wam przeszkadzać we własnych treningach i życiu. Jednakże potrzebuję kontroli i motywacji osób trzecich dlatego wolę na razie się tu spowiadać! Czuję się wtedy pewniej w moich poczynaniach. [...]
Ale rozwaliłaś mnie tym nudnym życiem %-) wygląda, że 90% no dobra 85% dziewczyn tutaj mają nudne życie bo nie maja co robić tylko wpisywać żarcie do tabelek. Ha! Czasami treningi też są w tabelkach ;-) to już podwójna nuda @-|}:-( Czerp z życia ile wlezie nikt tego nie zakazuje. Przecież jedzenie nie ogranicza radości życia, szaleństw i dobrej [...]
[...] modeling tylko o sam osiągnięcie czegoś). Co do naszych ciał, kiedy ważyłam 51kg też inaczej mówiłam i inaczej się czułam. Jesteś dużo chudsza ode mnie i życzę ci, że kiedy twoja waga wzrośnie będziesz się czuła lepiej niż ja. Mam nadzieje, że Twoje ciało zmieni się po Twojej myśli. :-) Jedzenie z wczoraj wklejam poniżej, z ćwiczeń było 30 min [...]
Chyba tak będę musiała zrobić Missworld, poza tym teraz dopiero zobaczyłam Twoją zmianę, świetna robota:). Taka sytuacja jak teraz potrwa do marca (szkoła, praca, dużo rożnych zajęć. może potem coś ruszę nowego, może będę gotowa do rzeźby, bo na razie nie było w czym, okaże się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b254dc7977e4c79b4f94ee121e6dc24.png [...]
Witam Chcesz brać koksy (a nie posiadasz na Ten temat żadnej wiedzy) - Twoja sprawa. Na czym chciałeś urosnąć ? Od tych paru czy parunastu cm płynu wstrzykniętego w mięsień nie urośniesz. Musisz dostarczyć do organizmu białko, węglowodany, tłuszcze w postaci normalnego jedzenia oraz substytutów żywności (odżywki). Jeśli masz tendencje do tycia to [...]
to ze jest w swoim mieszkaniu nie daje mu prawa ani do grożenia, ani bicia, ani wyzywania. To że synowie z matką się wspierają nawzajem ale o siostrę już nie dbają(cała trójka) to zaczyna mi to wyglądac na jakiś konflikt wewnątrz-rodzinny. Nie chce wydawać osądów ale zaczynam odnosić wrażenie ze Twoja dziewczyna jest "młodą mamą" i tego [...]
hans a w jakiej części W-wy znajduje się twoja szkoła? Wódzia mieszkam na wsi i jestem z tego bardzo zadowolony bo w większości miast to tylko spaliny, brud, smród i sam sobie tam rób masę idę spać dobranoc Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-09-24 22:32:17
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
