twoja

paciorkowce hemolizujące beta z podgrupy A (jeśli dobrze pamiętam)- mogące wywołać twoja anginę - mogą też doszczętnie zniszczyć twoje serce - nabawisz się uszkodzeń - np zastawek ( a potem niestety niewyydolność serca się z tym wiąże !! więc leżeć w domu , do tego jakieś antybiotyki z grupy pochodnych penicyliny (jak mi się wydaje - ale mi sie [...]

[...] mieć dobrze zbilansowaną i zaplanowaną dietę, której się kurczowo trzyma. Jeśli jednak nie możesz dostarczyć wszystkich środków odżywczych z jedzenia możesz dodać gainera/białko/carbo/bulk'a w zależności od tego, w co twoja dieta jest uboga. To, jaki gainer będzie dla ciebie najlepszy zależy od braków w diecie oraz budowy ciała :) Pozdrawiam

Twoja waga nam nie wystarczy, nie wiemy z kim mamy do czynienia, wypełnij krótką ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

hehehehe, wiedzialem ze dowalisz mi zaraz jakiegos koment, spokojna twoja rozczochrana, patrz jak rosne!!!

[...] i czesto. silownia?czemu nie. w tym przypadku,cwiczymy uklad miesniowy wlasnie pod katem polepszenia wytrzymalosci. stosujemy trening obwodowy,duza liczbe powtorzen(powyzej 15 powtorzen),maly ciezar,itd. mimo,ze twoja sylwetka ulegnie zmianie(na plus),to jednak bedzie to sylwetka typowego biegacza,niz sprintera. powodzenia i pozdrawiam.

Ten temat gdzie zadajesz to pytanie usuwam, dobry ze mnie detektyw Co jaki okres czasu jeść posiłki i o której godzinie ostatni(czyt. ile godzin przed spaniem). Aeroby (hula hop i rower stacjonarny) robić codziennie rano czy w dni w które nie robię treningu(czyli pon,wt,pią,so,nie? Jeśli chce się odchudzić to jak wyjdzie mi w zapotrzebowaniu [...]

Dokładnie tak jak mówisz. Jak długo? to zależy od Ciebie, Jaki długi chcesz mieć cykl i która to Twoja kuracja. Pozdrawiam metrowiec

przemysl jeszcze raz to co napisales... 1 twoja waga pewnie jest ponad 100kg skoro tyle bialka szamiesz(przyjmujac 2g/kg mc) 2 bialko uzupelnia sie z diety(w malym stopniu z odzywek) 3 za 60zl to mozna kupic 750g dobrego bialka(BX Prolo) albo 1,5kg ostrowii i to w sytuacji bez diety na dlugo niewystarczy(patrz pkt2) Zmieniony przez - torell w dniu [...]

Ogólnie Twoja dieta ma zarys odpowiedni ale jest parę rzeczy do zmiany jak np. ser gouda czy posiłek po treningowy. Zmniejsz ogólnie trochę węgli na rzecz białka (nieznacznie ze 40g).

a jaki to ma być wariant?? budżetowy? kasy nie gra roli?, jaki staż?, dieta? pierwsza Twoja kretka?

Tuńczyk nie należy do najzdrowszych źródeł białka. ( dużo rtęci i.t.d ) Twoja kolacja jest strasznie uboga w wartości. Twaróg nie jest koniecznym składnikiem odżywczym na noc. ( tak na marginesie ) poza tym masło orzechowe o jakim mowa jest wysoko przetworzone ( zawiera olej palmowy, cukier utwardzony i.t.p ) Oliwa z Oliwek to Twoje jedyne źródło [...]

to Twoja sugestia??? mogę zejść do 250zl ale to już ostateczna cena...w sklepach są od 309zl do 330zl wiec i tak sie opłaca:)

tak jezeli sucha masa miesniowa zwieksza Twoja wage a tłuszczu jest dalej tyle samo to procent sie zmniejsza :)

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html imo twoja dieta dobra Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-27 19:42:31

jabi podoba mi się twoja skarbonka na półce :):) Mistrzyni 2 planu :P

maniak7000 wypełniałem ankietę ale admin flex1976 skasował mój artykuł = Twoja wypowiedź naruszyła Pkt4 regulaminu i została usunięta. Remik7 a co powiesz zamiast mono cell pump? bo rozumiem, że zamieniamy go za storma 1) Budowa Szczupły 2) wiek - 22 3) waga 75 /wzrost 179 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu - MASA-nabranie rozmiarów A CO [...]

Twoja opinia jest pierwsza ktora slysze negatywna na temat dzialania nitrobolonu2. w kazdym razie znajomi ktorzy brali byli tak jak ja bardzo zawodowoleni. wg mnie warto sprobowac jak zadziala na autora.

Właśnie duzo ludzi przemawia za Twoją opcją. Ale mam pytanie. Niby sie powinno brac 1g mono/10kg masy ciała. A Storm w miarce ma 5g+5g mono to juz mam 10g, a waze tylko 75. NIe za duzo?

Posty podwieszone - Pierwszy rok treningów na siłowni. Twoja kopalnia wiedzy. Co to diet, kieruj się do działu Odżywianie. Podstawy, podstaw.

podzielam Twoja opinie Kruszek ile trzeba powtarzac - jesz wiecej niz spalasz miesniei tluszcz= MASA jesz poznizej swojego zapotrzebowania - leci miesko i tluszcz = REDUKCJA na chlopski rozum.