twoja

Dla każdego dzienna ilość białka jest inna. Chodzi tu między innymi o Twoją wagę, cel diety itp Produkty bogate w białko to między innymi jaja, kurczak, indyk, ryby, niektóre nasiona i orzechy, twaróg, serek wiejski, czy też wieprzowina.

Napisz Nam jak wygląda Twoja dieta

Zdążyłem poprawić przed Twoją wypowiedzią. ;-)

twoja waga i poziom tluszczu

Dokładnie. Jeśli karnityna jest twoją najlepsza przyjaciółką... tak efedryna to zlośliwa ciotka, która jak już cię odwiedzi... wizyty jej nei zapomnisz Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

30 zł z twoją przesyłka - do kiedy data ważności i ile to stoi otwarte ?

"Zaczolem uzywac oliwy z oliwek ale to i tak nic pewnie nie da . Moze powinienem jest zadko a duzo ? " Twoja jeszcze bardziej imponuje zarówno z wiedzy o odżywianiu jak i ortografii. Podwieszone, wyszukiwarka...

Dzięki Panowie za rady. Na pewno z nich skorzystam. Chciałbym dobić przynajmniej do 90-95 kg. Wiem że redukcja musi być, bo sam to po sobie widzę. Redukcja będzie od Nowego Roku. Mogę mieć jeszcze dostęp do ukraińskiej deki, może być zamiast npp? Tu chodzi o to, że teraz nie złapiesz masy tylko smalec. Więc moim zdaniem szkoda kasy i zdrowia. Ale [...]

witam zaspakajm twoja ciekawosc 350 zl a na miala dlatego ze nie mam czasu na forum siedziec...

Twoja dieta to tragedia wieksza niz rozbiory Polski, udaj sie do dzialu odzywianie/odchudzanie i popros tam o sorygowanie tego jadlospisu. Trening zreszta tez do poprawy, a aero co najmniej 5 razy w tygodniu powinienes cisnac. Odpusc clen, bo nic Ci nie da. Odiwedz dzialy zywieniowe oraz treningowe i tam popros o pomoc.

[...] 2 dzien 7-13 50 mg winka/co 2 dzien clomid 8-12 h po strzale wina dieta na obu cyklach to 3-4 g bialka /kg masy ciala i 2-4 g wegla/kg masy ciala (wegle zaleza od tego czy jestes endo/mezo/ekto) ps nie mozesz ciagnac winka przez 11 tyg bo twoja watroba to odczuje .. i to bardzo (obojetnie czy strzaly czy tabs i tak przechodzi przez watrobe)

dobra z teraz powiedz jakie masz reakcje jak jestes odtro przeziebiony plus goraczka do tego-pytanie;czy tez masz przy tym wymioty czy cie mdli?bo jak to jest twoja reakcja na testosteron egzog.to przejdzie po paru dniach tylko dziwne ze to po dlugim estrze sie dzieje raczej prop tak wplywa..kiedys po omo na pierwszym cyklu tez mialem goraczke ale [...]

to nie jest żadne porównanie albowiem top mass to gainer z dużą zawartością węglowodanów a sojavit to samo białko. jesli to ma być Twoja jedyna odżywka białkowa to weź system protein 80 olimpu. to dobry suplement, kompleksowy i przede wszystkim stosunkowo tani

Brakuje ci jaj chłopczyku ale młody jeszcze jestes zacznij intensywnie pracowac nad sobą i to sie zmieni gwarantuje ci to.Musisz wiedziec czego chcesz i pracowac pracowac a jak juz mu wy***iesz to bedzie twoja zapłata

Twoja wiedza na temat siłowi na pewno odbiega od wiedzy typowego 14 latka, ale poczytaj troche w necie na ten temat. Chodzi tu głównie o rozwoj twoich kości.

nie każde ćwiczenie każdemu służy,tak więc zmień na inne ;) ew. poproś instruktora na siłowni by ocenił i ewentualnie poprawił twoją technikę,chyba że trenujesz w domowej siłowni to już masz problem ;)

a co na to Twoja dieta

białko bierzesz odpowiednio do braków w diecie. w tym CI nie moge pomóc, nie wiem jaki masz braki, jak wyglada Twoja dieta. poczytaj dział odżywianie lepiej.... Cześć/

Tak, bana dałem ja. Dostałes go za umieszczenie ponad 100 zdjec porno, czyli nagminnie łamiesz pkt1 regulaminu. Jakby to było w moim dziale to miałbyś go na stałe. Juz napisałem na prv do moderatora NZ w Twojej sprawie. Czekam na jego odpowiedź. Poza tym Twoja działalność na sfd w 90% ogranicza sie do dawania durnych/pornograficznych zdjeć. Wiec [...]

w mopjej opinii sylwetka na lato jest juz dobra:) jhak w planach nie ma ciecia do kosci, to nie ma sensu dalsza radukcja, nbo jets estetycznie. jednak teraz pytanie co dalej... bo jak wejdziesz na mase, to zapewne po miesiacu juz tak kolorowo nie bedzie, wiec musisz jakos to madrze teraz poustawiac i probowac naprawde bardzo malymi krokami cos [...]