twoja

znaczy nie wiem na czym dokładnie polega problem. Twoja masa odpowiada już wysokości, za to obwód pasa masz duży (110 to nadal aktualne dane?). Albo masz dosyć słabe mięśnie brzucha stąd ten wynik albo dużą tendencję do odkładania się tłuszczu w tym miejscu.

Pamiętaj im więcej mięsni tym gorzej w walce. Zapytasz dlaczego. Ponieważ potrzebujesz wtedy więcej tlenu i wiadomo twoja kondycha wtedy siada.

Youtube to faktycznie jakościowe źródło wiedzy. Wstawiłeś po prostu zdjęcie brzucha %-) Może warto wrzucić fotkę gdzie widać normalnie Twoją sylwetkę ( w pozycji neutralnej bok, tył, przód ). ,,Co do ostatniego posiłku chciałem osiągnąć efekt kaziny łącząc koncentrat z tłuszczami'' Nie rozumiem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-03 [...]

Czyli rozumiem meta z ovopolem jest dobrym rozwiazaniem -> czyli to znaczy ze nie masz ulozonej diety... na saa jest zwiekszone zapotrzebowanie na bialko wiec rzyjmujesz bialko w proszku jesli wymaga tego zapotrzebowanie ( czyli jesli nie zjadasz wystarczającej ilosci bialka ze zwyklego zarcia ) ps. po tylu latach cwiczen masz taką małą mase ?? [...]

Głupie pytania zadajesz człowieku, oczywiście ze jest sens ćwiczyć, jak na swój wzrost to wcale nie jest tak żle z twoją wagą. Bierz sie za ciężary a nie dylematy jakieś robisz

dopiero zaczynasz wiec odzywki nie sa ci potrzebne jak wyglada twoja dieta? odzywianie jest kluczem do masy a nie odzywki

Frosti... wyp*****laj }:-((( kazda twoja wypowiedz to wolanie o pomste do nieba. Do autora, mozesz sie ze mna nie zgodzic, ale wg mnie wynalazki typu carbo to strata kasy, juz lepiej zjesc banana albo cos w tym stylu... BCAA jest spoko, ale w samych zawodach wiele nie pomoze. Do samych zawodow mozesz sprobowac kofeiny, fajnie pobudza i nakreca, [...]

CP + Nitro za 95zł z Twoją wysyłką. PoZdro.

Żartuje, no offense - chciałem zobaczyć twoją reakcję ;). Wynik jest na prawdę w porządku.

j.w więc Twoja dieta kuleje zdecydowanie.

Son, odebrałem Twoją paczkę z 21.07 dopiero dzisiaj rano, bo awizo z poczty otrzymałem... 30.07, to jakieś nieporozumienie, chyba przez ten upał coś im się pokręciło... Pozdrowienia Longus

krok 1 Oblicz ile kalorii potrzebujesz, aby utrzymywać twoją obecną wagę. Musisz zacząć zjadać więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia. krok 2 Bardzo skutecznym sposobem, aby przybrać na wadze i pozostać zdrowym jest przestrzeganie reguły 40-40-20. Reguła ta opiera się na założeniu, że 40 % dostarczanych kalorii powinno pochodzić z węglowodanów, [...]

Ale to jest oczywiste że to Twoja sprawa Ja się nie czepiam, tylko taką małą uszczypliwość wtrąciłem

chudzina to twoja fota ?? w tym okienku

Cena?? wymiana za Nokie 5800 + twoja dopłata??

"Nie wolno łapać, chyba, że masz zaciśnięte pięści." Olokk, czyli wolno zagarnąć nogę przedramieniem i z tego obalić? KK nie ćwiczę, ale mnie zainteresowała Twoja odpowiedź.

Dietę wrzuć tak : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Jałowa strasznie Twoja dieta , poczytaj posty podwieszone także w dziale ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html . Poprawisz dietę i wrzucisz poprawnie . Pozdrawiam

werww...myślę,że powinieneś spróbowac. Napewno zauważysz jakieś efekty. Nie licz tylko np. na 2 czy 5 kg mięśnie...tego raczej nie będzie. Ale masz duże szanse że np. poprawisz wyniki siłowe a to w przyszłości zaowocuje ukochaną masą.:)))) Generalnie TT i ZMA w pojedynkę...mają duży sens u osób troche straszych po 30-40 roku życia, wtedy mają [...]

biore, ale najpierw wysylasz przeliczam i wtedy Ci kaske wpłacam. BO mała jest twoja wiarygodność Moją moższ sprawdzić na forum Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-27 21:57:52

Napisz jak wygląda twoja dieta bo zazwyczaj ona odpowiada w największym stopniu za rodzaj stolca i częstotliwość wypróżniania .