twoja

no ladnie ladnie biore sie za lekture :P sorki kanarek ale wkurzyla mnie wtedy twoja wypowiedz i troche sie wzburzylem. dzieki za rady teraz biore sie za czytanie. Ćwicz a będziesz paka !!

andi73 rozwiń temat areobów na CKD... ciekawi mnie Twoja argumentacja?

A co to za wymówka szkoła? Myślisz, że ja i wielu innych ludzi nie chodzimy do szkoły? Kurczak, kasza, papryka i jazda. A czasami omlet z płatkó owsianych i jajek i MOŻNA. Na kanapkach masy nie zrobisz Więc Twoja kasa w większości pojdzie na marne... jedyne co tu widze to może jakiś gainer na podbicie kalorii.

moze wpadne na te zawody ...akurat sie mialem wybierac choc zobaczymy - czas pokaze tak wiec podopingfuje Ciebie jesli bede - jesli chodzi o cialo - bo jesli chodzi o cala reszte to mam swoje zdanie - bez urazy i koniec wycieczek w Twoja strone peace

To zobacz moj spis jest przeciez w temacie "Wymienie sie filmami treningowymi" teraz twoja kolej zebys pokazal co masz

Zrobilby nieco inaczej, mianowicie nie widze sensu walenia omy EOD razem z antkiem. Moze zmien to na: 1-5 Anapolon (moze byc twoja rozpiska) 1-5 500mg omki / tyg (iniekcja 2 x 250mg) 5-10 150mg tri-trenabolu E4D (nie ma sensu dzielic po 0.5ml) 6-12 250mg omo EOD cykl mozna jescze mnieco przedluzyc, dolozyc winko i omo zmienic na prope pod koniec, [...]

OMKE ZMNIEJSZAM bede robił co 3 dzien czyli poniedz-czwartek-niedziela, przez cały cykl. decadeuko podoba mi sie twoja rozpiska. wiem ze masz duze doswiadczenie z trenem i chciałbym zadac Ci kilka pytan: 1.Po ilu dniach trinabol sie rozkreci? ale tak dobrze, bo czuc to powinienem juz na drugi dzien. 2. Dlaczego akurat sadzisz ze brac co 4 dni [...]

mnie tam jakoś nigdy mono nie zalewa wodą jak tam Twoja dieta ???

[...] hubercik87 Nie wiem jak sie czujesz z tym wysokim estro w stosunku do testosteronu i jak sie ma prolaktyna, nie piszesz nic o HCG więc nie wiem czy je podajesz jak nie to twoja sprawa HCG nie jest przymusem na cyklu ale nie wbijając go co jakiś czas możesz mieć problemy z płodnością za jakiś czas Na pewno zrobił bym na twoim miejscu jeszcze [...]

[...] zastanowic jeszcze raz nad redukcja na tym etapie rozwoju. Moze poprostu potrzebujesz innego rodzaju treningu i ogolnie zmian zywieniowych. Moze jednak nie musza byc tak drastyczne. Najlepiej abys dal do oceny sylwetki zdjecie, oczywiscie od szyji w dol. Zobaczymy czy rzeczywiscie twoja sylwetka wymaga tak drastycznych posuniec. ZYCZE POWODZENIA

Ale co to znaczy slabe ?? malo wytrzymale czy masz w nich malo sily max.??? I co oznacza w twoim wypadku silka jaki konkretnie ma twoj trening silowy wygladac??? No i jeszcze jedno jak bedziesz duzo biegal i jezdzil na rowerze to miesni napewno nie rozbudujesz !! Ale tak patrze na Twoja sylwetke na focie to ja bym narazie na twoim miejscu [...]

Soltys ja nawiązuje do trenerow kulturystyki pracujących na silowni bo jak sie juz ktos na to decyduje i poucza innych to powinien sam to robic i miec wiedze praktyczną o cwiczeniach..Kogo sie radzisz na silowni ludzi po ktorych widac ze wiedza co robia czy szczypiora co moze i wie ale po co sam ma się meczyc i tak robic?To oczywiscie tylko moje [...]

Jak już to ponad 2 latach, a twoja wypowiedź jest żenująca. Napisałem wyraźnie o co mi chodzi

Jeśli chodzi o Twoją dyscyplinę to polecam taki zestaw (do indywidualnej modyfikacji): 1 dzień - zarzut sztangi na barki, military press, martwy ciąg 2 dzień - podciąganie się na drążku z obciążeniem, podciąganie sztangi do brzucha 3 dzień - przysiady Ilość powtórzeń zasadniczo tak jak pisali poprzednicy, chociaż niekoniecznie. Pierwszy miesiąc [...]

ten wątek jest dwa razy... właśnie, jak to jest z tymi spadkami ?? O jakie spadki chodzi ?? Siły, wytrzymałości, zdolności umysłowych ?? Koko, ja Twoją wypowiedź zrozumiałem tak, że poza spadkami wagi nie interesują Cię żadne inne, a to znaczy, że nie interesują Cię czy się pojawią czy nie. Kris82, ciekawa rada z tym nie piciem na dzień przed [...]

spadna ci najwyzej troche siła itdd duzo zalezy od diety ale bez przesady twoja sylwetka bedzie owiele lepsza od tych co nie cwicza

Jeśli naprawdę czujesz się niekomfortowo mając te 56 kg - kliknij w link poniżej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 Ale myslę, ze wyglądasz całkiem niezle. :) 56 kg to twoja prawidłowa waga. Premium

Stosunek deki do testa to sprawa indywidualna. U jednego 1:1 będzie ok a innego przy 1:2 złapie dd. PS BFu raczej nie masz umiarkowanie niskiego bo w pasie sporo jak na Twoją wagę i resztę wymiarów. Zrobiłbym z tym najpierw porządek.

dzieki dev wlasnie dzis biore z roboty pilniki ale tak to chyba mozna pasc - sie zobaczy ale twoja rada moze sie przydac jak pilniki mi dziury w dloniach zrobia

Rozłóż to w rozsądny sposób. Zależy jakim schematem ćwiczysz. Rozpisz Twoją wizję na to ( grupy mięśniowe w dane dni )