Byłem na sorze zrobili prześwietlenie kazał zrobić USG i na poniedziałek do poradni ortopedycznej dał przeciwbólowe to przeszedł ból a czy jest możliwość że zagoi się to bez zabiegu zrobiłeś te USG bo od wyniku uszkodzenia zależy dalsze postępowanie i w przypadku zerwania czas nie działa na Twoją korzyść Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2020-01-20 [...]
"serek danio 4 sztuki " co to za dieta ? co te serki Ci mają dać ? Taka jest twoja metoda na głoda ? czy o co chodzi bo z dietą prozdrowotną ma to g wspólnego
Dieta oczywiście ma pewne braki np. brak dobrych tłuszczy czy za duży udział twaroga. Orzechy arachidowe wyrzuć a dołóż oleju lnianego, orzechy włoskie, oliwe z oliwek. Wafle też zamienić na ryż. Natomiast nie jest to główny problem. Jak na Twoją wagę i bf dieta jest bardzo nisko kcal. 2 tyg. to okres niesamowicie krótki ale powinieneś pierwsze [...]
"boks czy karate możesz ćwiczyć pare lat i dużo na ulicy nie zdziałasz" koleś przy karate? ktoś by ci wywinał ciosa aikido i ty i ta twoja krawmaga jesteście spakowani
Wiesz, jak widzę, że ktoś ma przeczytane 2 posty, to wychodzę z załozenia, że raczej nie przemęczał się szukaniem. Poza tym czytając Twoją powyższą wypowiedź widzę, że nawet nie przejrzałaś podanych przeze mnie tematów, bo jest tam dokładnie wszystko czego potrzeba, łącznie z cennikami i opiniami ludzi na temat poszczególnych klubów. Jednak skoro [...]
własnie zen szen moze Ci w tym pomóc, ewentualnie kofeina w kapsach jeszcze, czym spowodowana jest Twoja ospałość? moze cos z dieta nie tak , za duzy natłok zajeć? EDIT poza tym pytałes juz pare dni temu o to , po co zakładasz takie same tematy kilka razy?! Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-02 20:15:52
[...] i to co najbardziej lubie TUNCZYK!!! lub inne rybki, ogolnie bialko trudniej uzupelnic w diecie niz wegle. Przy treningu na mase twoje zapotrzebowanie na: - wegle wynosi twoja masa x 6-7 czyli jak ważysz np 50 kg to zapotrzebowanie na wegle wynosi 300 - 350 g -bialko , waga x 2 . Czyli przy wadze 50 kg, powinienes spozywac dziennie okolo [...]
Jak będziesz stosował się do rad na forum to unikniesz skutków ubocznych i większych spadków. Wg mnie w ogóle jesteś za młody na doping ale to Twoja sprawa. Pamiętaj żeby przed cyklem skompletować całość środków czyli SAA + PCT + suplementy. Proponuję zakupić 30-40ml propa, 20 tab cloma, 15000 HCG, kreatyna, booster azotowy.
Mysle ze duzo znaczy. Cykli ogolnie sie nie rozpisuje na pewnym poziomie a dopasowywuje do danych wynikow krwi itp. Studia tez troche pomagaja. Nie masz pojecia co "rozpisywalem" ludziom i jakie dawki, podalem tylko przyklad. Napisalem tescia podajac tylko przyklad i nie napisalem ze w strzale itp. Przestan dopowiadac rzeczy ktorych nie [...]
Mysle ze duzo znaczy. Cykli ogolnie sie nie rozpisuje na pewnym poziomie a dopasowywuje do danych wynikow krwi itp. Studia tez troche pomagaja. Nie masz pojecia co "rozpisywalem" ludziom i jakie dawki, podalem tylko przyklad. Napisalem tescia podajac tylko przyklad i nie napisalem ze w strzale itp. Przestan dopowiadac rzeczy ktorych nie [...]
Z ta odwracalnoscia to juz sie duzo “normalnych” przejechalo… Zostaje tradzik, wypadaja wlosy itp a wszystkie badania po cyklu wygladaja ok i niby wszystko jest odwracalne… Tez znam pare osob co pomoglo z gino branie testa, ale to jest ulamek, a nie wiekszosc, niestety. Lecznicze dzialanie, nie wiem, pozbycie sie gino, podniesienie cholesterolu ( [...]
Niestety Twoja dieta nie ma nic wspólnego ze zdrowym jadłospisem, w skrócie można napisać, iż składniki odżywcze w Twoim codziennym menu są wysoko przetworzone, mają niską gęstość odżywczą.... brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3, witamin, minerałów i.td.. Udaj się do działu Odżywianie.
hahar - mam pytanie do ciebie. od dluzszego czasu zastanawiam sie czy ten avatarek - to twoja prawdziwa fota, czy dałeś po prostu takie śmieszne zdjęcie z netu? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i [...]
jak na mamę lat 40 - twoja mama ma i tak o wiele lepszą figure niż większość polek w zbliżonym wieku. jeśli jest mocno przywiazana do tradycyjnej kuchni polskiej to sprawa może być trudna. moja mama zwraca wielką uwagę na smak potraw . rano nie je śniadania, dopiero w pracy jakieś kanapki, drożdżówki, wieczorem duży obiad po nim krótka drzemka, a [...]
...tylko, że jest ten problem, że żaden wysiłek nie stymuluje tak wytwarzania odpowiednich hormonow i nie zwieksza metabolizmu jak mc i przysiady, wlaśnie w takim zakresie powt. jak podałem, żeden spalacz nawet najlepszy ci tego nie zapewni- ale jak chcesz, twoja wola
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to zdecydowanie twoja dieta przesadzona białko na poziomie 2,5g wegle 5g a tłuszcze 1,3g i od tego zacznij bo z tym co napisałeś to sam tłuszcz przybedzie plus zakwasisz organizm taka iloscia białka
To jest oczywiste , ze jezeli przeciwnik jest uzbrojonyw noz / pistolet / palke to najlepiej nie ryzykowac , ale jezeli juz musisz walczyc i nie masz wyjscia to badz co badz takie techniki lekko zwiekszaja Twoja szanse na uratoanie swojej dupy nieprawdaz ? ;p
Troche przekombinowany ale powinno być ok. Na góre po jednym ćwiczeniu na klatkę, plecy, barki i ramiona.3-4 serie i wystarczy. To mam poświęcić tylko jeden dzień na trening górnych partii? Bo chciałam ogólnie trenować 5 razy w tygodniu - tak jak pisałam wcześniej 3 treningi poświęcić na nogi i pośladki, a 2 treningi na górne partie (plecy + [...]
