twoja

Żeby żonka Twoja tu nie zaglądała bo się forma skończy rozwodem %-) Niestety kobiety nie zawsze rozumieją nasze podejście do sportu i budowania sylwetki ale wszystko jest do ułożenia :-)) forma jest dobra to żona będzie zadowolona To nie tylko tak, że kobiety, bo czasem to faceci właśnie nie rozumieją kobiet ćwiczących na siłowni@-) I jeszcze o [...]

[...] ja) nie byłby w stanie osiągnąć tego w taki sposób , jednak czym większe doświadczenie tym można sobie pozwolić na więcej odstępstw/innowacji. Mnie najbardziej ciekawi twoja opinia na temat supli . Zjadłeś paszy tone przez tą redu i może pokusisz się o krótkie podsumowanie co twoim zdaniem działało odczuwalnie/fajnie a co nie warte uwagi. [...]

Solaros, do podliczenia całodniowego BTW wliczyłes warzywa? nie no chyba ze takie ze spora ilością ww bazuje głownie na takich z mała ilością ww Zaj**ista forma.. Nic tylko pozazdrościć ;-). Mi się wszystko porypało, więc mogę jedynie obserwować jak Tobie idą ostatnie szlify :-). dzieki ale ta forma z awka zła jest? chyba aktualna Twoja forma? [...]

dzieki ale ta forma z awka zła jest? chyba aktualna Twoja forma? Pewnie, że zła... zawsze może być lepiej };-).

jaka Twoja opinia odnośnie izolatu Sciteca, i czy piłeś z wodą czy z mlekiem?

Gratulacje Solar. Również jestem pod wielkim wrażeniem. Choć system, który stosujesz nie jest pewnie optymalny to jednak kluczem do każdego sukcesu jest oczywiście głowa, a w twoim przypadku system jest dopasy właśnie pod twoją głowę i tak ma być :-). Jeszcze raz gratulację. Na pewno będę śledził kolejne twoje dzienniki, bo są świetnie prowadzone, [...]

Ja to się nawet zabiorę za tę Twoją dietę ...

[...] w 90% też. ew. dodaje owoce zmienia sie pierwszy a do 150 nie problem policzyć na oko,bo węgle kontroluje te widełki 10-20% dopuszczalne Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-27 12:01:27 monotonna ta twoja dieta 8-) coś jak inna opcja ryz+kura+brokuły :)) ciśnij dalej ciekawie się przegląda twój dziennik a już od dawna zaglądam z partyzanta

wszystkie obecnie wieprza najwięcej,kuraka tez w sumie zacząłem jeść,od czasu do czasu wół,indor czy ryba 50% wieprz 30% kura 20% reszta tak to mniej wiecej wygląda Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-27 17:21:00 Polecam tez watróbke z kurcząt :-)) Ps. jak patrze na twoja miske to mi slinka cieknie %-)

Obczaj na fejsie fanpage "no cardio" autorstwa Tobiasza i Agnieszki Wilk. Myślę, że zgodne z twoją ideą.

Chyba plecy są Twoja ulubiona partią, którą uwielbiasz ćwiczyć, co?

Zarzuciłbyś jakimiś filmikami z treningu? Interesuję mnie np twoja środa :-) Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-11-27 23:10:04 Jak mam czas i pamietam to nagrywał czasami. Ale filmy z treningu t ostatnia rzecz o jakiej myślę podczas treningu.

Popieram w 100% twoją metodę. Za leniwy jestem, aby sprawdzić co różni CBL od rotacji LC/HC, u mnie to 2gie sprawdza się genialnie.

[...] studia informatyczne a ilu z nich zostaję dobrymi programistami ? Ile osób kończy prawo a ilu z nich zostaje wybitnym prawnikami ? I tak jest wszędzie jak odżywianie to twoja pasja to ogarniasz temat, ale nikt mi nie powie, że osoba po 10tkach kursów będzię potrafiła leczyć problemy z tarczycą, wątrobą czy cukrzyków. Osobiście będąc na forum [...]

Same łakocie tutaj, dużo cię wynosi twoja dieta? A zwłaszcza śmieciowe niedziele?

Witam, obserwuję temat już od dłuższego czasu; wyskoczył mi przypadkowo na str. głównej i odkąd zobaczyłem twoją redukcję z tamtego roku instynktownie postanowiłem redukować identycznie, bo po 1 raczej na IF jestem chociaż nie zawsze patrzę sztywno na godziny, 2 poprzednia redukcja mi w ogóle nie wyszła i w tym roku chciałem całkiem coś innego [...]

Witam, obserwuję temat już od dłuższego czasu; wyskoczył mi przypadkowo na str. głównej i odkąd zobaczyłem twoją redukcję z tamtego roku instynktownie postanowiłem redukować identycznie, bo po 1 raczej na IF jestem chociaż nie zawsze patrzę sztywno na godziny, 2 poprzednia redukcja mi w ogóle nie wyszła i w tym roku chciałem całkiem coś innego [...]

[...] którą podążam',nie tylko pod cel - ale zwłaszcza pod moje upodobania/gust dietetyczny Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-11 23:23:35 solar ja osobiście sądze że twoja miska jest ok jesz sobie takie żeczy na jakie masz ochote i wychodzi tobie to na dobre :) bo jak widze jak mój szwagier dzień w dzien na cały dzień pracy przynosi miche [...]

To już wiem, dlaczego Twoja kobieta bez słowa do góry uciekła :) Na pewno nie dlatego, że się bała, że jej coś zjesz hahahaha

Myślę, ze u Ciebie przydałby się "atak na słabe partie", ale nie takie prostolininy typu "większa objętość", ale najpierw mały test na ilosć poszczególny włókien mięsnowych (to sa mocno orietnacyjne, ale proste przeliczniki które można zrobić na siłce, ale statystycznie najszerszy zazwyczaj dobrze reaguje na niski zakres powt), a potem [...]