Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli chcesz też tracić mięśnie to już twoja sprawa... organizm nie będzie miał skąd brać energi i będzie zużywał to co najwięcej je potrzebuje - mięśnie. Podejdź do tego z głową a na pewno stracisz... Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-07-08 10:19:36
Przede wszystkim warto mieć świadomość pewnych podstaw fizjologii organizmu człowieka. Jeżeli odstawisz lub też zmniejszysz ilość treningów oporowych, a zwiększysz typowo wytrzymałościowy wysiłek, to oczywiście finalnie będziesz miał mniej mięśni. Nie będą one miały bodźca do wzrostu lub też będą miały dużo mniejszy, niż wcześniej. Jeżeli trening [...]
obuwie w bieganiu, szczególnie takich długich dystansów jak maratony to podstsawa, natomiast problemy ze stawami bardzo często są wynikiem niepoprawnej tehcniki biegu, więc pojawia się pytanie, czy pochylałeś się nad tym tematem i zgłębiałeś wiedzę w tym temacie, zasięgałeś wiedzy kogoś zajmującego się tym bardziej zawodowo kto poobserwowałby [...]
Jeśli już to deca na stawy a nie na mięśnie .!! Aczkolwiek nie polecam .Dziwi mnie twoja bierność i to że chcesz słuchać głupot innych ludzi !! A ponio nie odpowiadaj głupot nigdy nikt nie sprzeda Ci saa na dobrą bajerkę a i lekarz nie przepisze Ci deci na mięsień polecam dział zdrowie .Być może potrzebna Ci jest rehabilitacja !!
[...] w bloto bo jesli chodzi o ip to szczerze nie slyszalem zeby to jakos dobrze dzialalo jedynie na pomozu tam cos to stosuja i sprzedaja ale ja bym tego nie ruszyl. ale to twoja decyzja, jesli masz ochote sprobwac i sie zastanawiac czy bedzie ok to probuj i pozniej daj znac jak weszlo. a jakbys chcial cos wziasc i miec spokojna glowe to wez ec [...]
Obejrzałem twoją siłkę robijones - godna pozazdroszczenia. niestety nie mam pomieszczenia które bym mógł tak zaaranżować ani umiejętności żeby zrobić sprzęt samemu. A jaki model Keltona konkretnie byś polecił??
Napisz moze jeszcze jaki był sens otwierania trzech opakowan od razu i wsypaniu tego do foli po matrixie ?! Jakbys to wsypal do jakies puszki to jeszcze byłbym wstanie uwierzyc w twoja historie ;)
Bartek ciulasz takie błedy że nie moge tego normalnie czytać,albo robisz to specjalnie albo naprawde jesteś tępy.Jak chcesz to se wdup te koksy,ale to bedzie bląd i nie taki jak twoja pisownia którą bedziesz mógł poprawić,nara prongo------Być nie mieć------
[...] żreć! JAk nie masz kasy na odżywki to kup sobie mleko w proszku i rób koktajle z mlekiem i kakaem to wywali ci trochę tłuszczu ale przytyć napewno przytyjez bo musisz! Ta twoja waga to już skrajne wyczerpanie organizmu! Na tycie dorre są jeszcze banany, maślanki, jogurty razem z ryżem! I ogranicz aeroby jeśli jakieś wykonujesz(w co szczerze [...]
możliwe że nie jest to tylko kwestia butów ale także techniki biegania upewnij się czy masz prawidłową postawę, biegasz na śródstopiu, prowadzisz nogi równolegle i prosto, tak samo stawiasz stopy (równolegle) oraz czy kiedy je odrywasz nie prowadzisz ich bokiem, czy nie biegasz prowadząc nogi za nisko, może powinnaś bardziej stawiać je z góry. [...]
jedz sobie ogolnie po posilku po ktorym to juz twoja indywidualna sprawa a jesli wybor przed treningiem czy po to bym wybral po Zmieniony przez - selko w dniu 2005-11-10 07:51:25 Zmieniony przez - selko w dniu 2005-11-10 07:51:36
akurat tak się składa że znam taką waży koło 49kg ale dla mnie jest za chuda i zakrawa to już na anoreksję lub poczatki jeśli pilnuje się z jedzeniem i jeśli to Twoja dzieczyna koleżanka przyjaciółka radzę obserwować i zainteresować się problemem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ułóż dietę. Pokaż jaki masz trenin. Na rzeźbę nie trzeba robić po 20 powtórzeń ... Twoją główną bronią na rzeźbie powinny być aeroby. W jakich ćwiczeniach robisz te 6s po tyle powtórzeń ? W izolacjach czy wielostawach ? Rozpisz.
Na górnym pasku menu, znajdują się 'wiadomości' , gdy klikniesz w rozwijaną listę to pokażą się wiadomości. Nic tam rozumiem już nie m? Bez podania konkretnego nicka - zgłoszenie ciężko będzie przesłać do IT, do tej pory nie było podobnych skarg jak Twoja od innych userów (ktoś coś podobnego otrzymał?). Nawet po skasowaniu wiadomości na pasku lub [...]
[...] ze po 1 omce na 14 dni efekty beda tak znikome jak po nedznej kreatynce,,,zreszta ogor sprobuj tak brac jak radzi nasz super-medrzec i zobaczysz czy nie pozalujesz to twoja sprawa.. " Ty masz chyba problem ze zrozumieniem tego co sam czytasz.Poza tym sam sobie zaprzeczasz...wogóle to mam pytanie-czy tobie się wydaje że TWOJE CYKLE I [...]
Omka :)
