za ta kaske to tylko monohydrat kupisz 1200g kupisz za ok 90 zl - bedzies zmial na 3 cykle (caly sezon) chyba zebys dozbieral kilkadziesiat zlotych to moglbys kupic opakowanie cell pumpa i 300g mono (100zl + 30 zl) i zrobic ladny cykl btw. ziper ta laska z avataru to Twoja niunia?? mniam
Krzysztof1996, jeśli to Twoja data urodzenia to tylko to Cię tłumaczy. takich prywatnych opinii się nie uzewnętrznia na forum. Każdy człowiek jest inny i tak samo to co dla Ciebie może być już nie do wyciśnięcia ktoś inny może podnieść jedną ręką, więc na przyszłość powstrzymaj się.
Dostosować do aktualnego celu tak, by przynosiła zamierzony efekt. Ew. korekta treningu. Twoja waga wskazuje na to, że jesteś niedożywiony. Jeśli potrzebujesz pomocy, wrzuć przykładowy jadłospis jak wyżej już pisałem tutaj, bądź w dziale Junior. Ze smutów nic nie ma. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-09-02 22:24:02
Irokez - w dopingu jak widzisz sie nie udzielam i nie mam zamiaru, nie wysylaj mnie wiec do innych dzialow. co do Twoich pytan, to kazde cwiczenie siłowe, ktore w znacznym stopniu obciaza aparat ruchu (po przez wywoływanie nań nacisku, juz wczesniej wyjasnilem po krotce ten mechanizm), moze potencjalnie stwarzac zgorzenie, zwlaszcza jesli jest [...]
w obiegowym ujęciu uważa się że monohydrat zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych a inne formy nie. Co nie jest prawdą. Podobnie uważa się że zwiększenie uwodnienie komórek mięśniowych jest czymś niepożądanym -c również nie jest prawdą. I podobnie myli się pojęcia "retencji płynów w ustroju" z hiperhydratacją komórek mięsniowych - co [...]
Jest to zbyt ogólne zadane pytanie. Tak naprawdę nic o Tobie nie wiemy. Szczególnie to, ile tej tkanki tłuszczowej masz jeszcze do zredukowana, jaki jest jej poziom, ile masz mięśni, jak wygląda Twoja dieta, treningi, regeneracja. Jest bardzo dużo elementów odpowiadających za uzyskane efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Skoro piszesz o resztkach i [...]
Odpowiedni sposób żywienia to nie ciuch który zakładasz. Adekwatna rozpiska żywieniowa to fundament w tym sporcie, niezależny od Twojego celu ( masa/redukcja.. i.t.d ) Są ,,dobrze'' umięśnione z Twojego punktu widzenia, w rzeczywistości być może tak nie jest ( nie wiem jak prezentuje się Twoja sylwetka ) i nie masz potrzeby faworyzować grup [...]
A ja założyłbym się o co chcesz, że nie zrobisz pełnego przysiadu z ciężarem 160kg a Twoja waga wcześniejsza nie ma tu nic do rzeczy. Ja ważyłem 112kg a wraz z utratą wagi siła spada, w nogach również, bo one się do niczego nie przyzwyczajają. Masz wysoki BF więc nawet jak masz 60cm, co się nagle okazało %-) to gdyby zdjąć z tego cały tłuszcz i [...]
Nie sądzę, że użyłeś słowa "dzieciaku" by wyrazić swoją wyższość nad moim wiekiem; raczej zastosowałeś go w formie kpiny, za co serdeczna pogarda w twoją stronę, stary człowieku.
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Jem dziennie okolo 1800 kalorii. Taka głodówka zaburzy Twoją przemianę materii i odbije się to na Twoim zdrowiu, zbyt drastycznie uciąłeś kcal. W dodatku patrząc na Twoje warunki, to nie jest odpowiednie podejście.
Tylko 58 kg naklatę od września? To musisz mieć zły plan treningowy! Napisz coś więcej, wg postu "Zanim...", który jest podwieszony. __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich [...]
Na poziomie A-B klasy mozesz sobie szpilac bo jezeli nie grales nigdy w klubie a Twoja przygoda z pilka zaczela i skonczyla sie na podworku to masz baaaardzo duze braki taktyczne. Nie wiesz jak sie zachowywac na danej pozycji itp. a tego nie da sie nadrobic w ciagu miesiaca ;P no ale probowac zawsze mozna ;) zycze powodzenia ;)
Moj login jest powstal od imienia MILENA, tak nazywaja mnie znajomi. Zadnych podtekstow prosze nie tworzyc :P:P Kazajadziewczyna, ktora bedzie Twoja wybranka serca to dziewczyna niezwykle szczesliwa! Nie po raz pierwszy spotykam sie z taka opinia, ale stwierdzam, ze ten "lepszy gatunek mezczyzn" wymiera... Jezeli mysla, ze dziewczyny [...]
Martwię się trochę o dipy bo troszeczkę doskwiera bark ale nie mam zamiaru prowadzić specjalnego treningu pod nie i podejdę do próby konkursowej z marszu. I słusznie poprzednim razem przez jakiś czas robiłeś specjalny trening i nic z tego nie wyszło,niestety nie da się nadgonić zaległości w jeden miesiąc tym bardziej jak ćwiczenie nie było kiedyś [...]
Martwię się trochę o dipy bo troszeczkę doskwiera bark ale nie mam zamiaru prowadzić specjalnego treningu pod nie i podejdę do próby konkursowej z marszu. I słusznie poprzednim razem przez jakiś czas robiłeś specjalny trening i nic z tego nie wyszło,niestety nie da się nadgonić zaległości w jeden miesiąc tym bardziej jak ćwiczenie nie było kiedyś [...]
moja siłka
