tQx mam forum dla Ciebie: http://www.radiomaryja.fora.pl/ tutaj na pewno znajdziesz coś dla siebie bo na sfd za Twoja obecnoscią chyba nikt nie przepada. Może jakiś mod Ci to bardziej przetłumaczy.
Jak dla mnie nie wyglądasz źle, jeśli w swoim otoczeniu jesteś najlepiej zbudowanym typem, osobiście radzę:trudno Ci masować, nie męcz się, zachowaj to, co jest. Nikt Ci nie doradzi, co masz wybrać, ważne jest, co dla Ciebie jest priorytetem: sam wygląd czy sprawność. Dla mnie osobiście ciężary są tylko drogą do celu, a sam napakowany wygląd nie [...]
sorki- wlasnie nie zwrócilam uwagi że twoja redukcja juz troche trwa (dopiero sie wtedy zwlekłam z łóżka ;) generalnie: monohydrat powoduje większą retencje wody niż jabłczan. jabłczan jest lepszy dla osób które mają tendencje do zatrzymywania wody w dość nieoodpowiednich miejscach, którymi są przestrzenie międzykomórkowe. mała retencja moze [...]
nie jest najgorzej... trochę za dużo mleka i przetworów ( jogurt ) choć lepszy jogurt niż samo mleko. Zmieniłbym chleb tostowy na razowy lub jakieś pieczywo pełnoziarniste. Serwatki trochę szkoda po treningu, tą porcję wypiłbym przed snem , a po treningu albo carbo, albo glukoza albo zwykły sok owocowy i zaraz w domu normalny posiłek, taki jak [...]
2400kcal przy treningu i msie ciaął = 80kg to coś mało w kwestii diety przeczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety trudno powiedzieć, czy Twoja dieta zaposkoi zapotrzebowanie na wszystkie skąłdniki mineralne i witaminy oraz kwasy tłuszczowe, to zalezy od dobrou pokarmów tu masz przydatna strone" [...]
[...] na tren z Masteronem na kolejne 8,10 tyg a Masteron prop tydzień dłużej na koniec tylko prop a 8 tyg możesz dać Hcg i na końcu cyklu tez możesz zrobić off lub mostek to już twoja decyzja co do żarcia pilnuj nie przetworzonych produktów cardio stopniowo dodawaj co tyg więcej np 5 min Nie zmieniać kalorii w diecie ,jak by nie schodził waga po 2,3 [...]
Poszedłem do tesco no i jest spory wybór dyn. Nie było "makaronowej" więc szukałem po kształcie. Znalazłem takie jak Twoja i sobie kupiłem. Przekroiłem ją, wydrążyłęm i przez przypadek oblizałem palce. Takie goryczy to w życiu nie czułem. Aż mi język zdrętwiał. Od 10min mam ten smak w ustach. Czy tak powinno być? Po pieczeniu będzie dobra? [...]
Nie wiem czemu Twoja dynia była gorzka??? Nie powinna! Nie raz jadłam różne gatunki dyni na surowo i nigdy nie były gorzkie. Moja dynia miała naklejkę z nazwą gatunku. Może wziąłeś jakąś niedojrzałą lub ozdobną? :)
Patrzyłem na naklejki ale nie bylo "makaronowej". A dynie które kształtem przypominały Twoją były bez naklejki. Taka podłużna, pomarańczowa, tylko na dole, z 3cm było takie zielone jak np. cukinia. Myślałem, że ta będzie ok. Póki co piecze się, zobaczymy co z tego wyjdzie. Ale surowa jak dotknełem palcem i oblizałem to do teraz czuję gorycz.
Ja mam psa 70 kg, czytajac twoja opowiesc nauczylem sie aby nie lapac go za obroze w pelnym biegu. Zycze szybkiego powrotu do zdrowia i treningow. Mialem nie dawac soga, bo niby za co ale dam. Za to ze nie zwazajac ze to wilczur ratowales swojego psiaka. Za odweage (moze to bylo troche glupie - widzisz skutki, ale SOg sie nalezy, tez bym tak [...]
Fajne fotki kijanka, też bawiłem się w Andrzejki w (E), było bardzo dobrze kumpel miał imieninki więc na brak Redbulli nie narzekaliśmy newzero lepiej żeby twoja uwaga skoncentrowała się na laskach w Ekwadorze, a nie na karkach bo panienek było naprawdę sporo .::(E) Życie zaczyna się w Ekwadorze (E)::. Zmieniony przez - claw w dniu 2003-12-03 [...]
JA sie nie deklarowalem, ze badania pokazę. To była Twoja deklaracja. Prosba bym ja pokazal CI badania wg ktorych nie oplaca sie brac karnityny rano - jest wymijajaca - poniewaz tego typu badan sie nie prowadzi, wyjasnilem CI z jakich powodow. Natomiast teza wg ktorej powinno sie brac karnityne rano - powinna byc czyms uzasadniona (moiwmy caly [...]
Gdy przeczytałem artykuł o tym treningu i były w nim słowa "TEN PROGRAM MOŻE ZWIĘKSZYĆ TWOJĄ MASĘ,SIŁĘ I KONDYCJĘ JEDNOCZEŚNIE! " od razu mi się spodobał ten plan. Naprawdę wielkie dzięki co do tego, mam tylko pytanie jeszcze jedno... Chcę zakupić kreatyne i BCAA na lige, która zaczyna się na poczatku sierpnia, może lepiej już teraz kupić? I [...]
jasonstatham Trudno przejść obojętnie nad Twoją wypowiedzią.Ja bym tak nie szalał z tą negacją wyniku Jacka.Z tego co widziałem na filmie sędziowie zaliczali ruchy bez akcentu więc tak jak na Lidze a do techniki Jacka nikt nigdy nie miał zastrzeżeń.
Takie cos mnie w ku rwia wlasnie niemilosiernie. Koles przychodzi zadny odpowiedzi. Zadaje pytanie, dostaje odpowiedz i odpisuje "ale i tak wezme". Po jakiego hugona ty tu przyszedles? Zabij sie stary, twoja sprawa przeciez. Deka to jeden z najbardziej (jak nie najbardziej) cisnieniowych koksow. Wszystkie nand.
[...] lekarz czy też chirurg nie pomogą tutaj. Musi to być specjalista ortopeda. Ba-> musisz się skontaktować z lekarzem który miał do czynienia z takimi ludźmi. Przykra twoja sytuacja ale nie możemy pomóc. Nawet jeżeli dostaniesz odpowiedź to może ona być nietrafna i wyrządzisz sobie krzywdę i to wielką. Poza tym jeżeli trening miał by się [...]
Andrejki w Ekwadorze-tak sie bawimy
