twoja

Napisz jak wygląda twoja dieta i trening

kurde dorobiłeś sie moda kiciuś moje gratulacje rzeczywiście ci się należy bo wiele wiele mądrych rzeczy piszesz Pozdrawiam. -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a Twoja broń jest dla Ciebie czymś najcenniejszym. Zawsze dbaj o [...]

Jakiego cholerstwa!? TY nie masz mięśni kolego, jak cos zbudujesz, to sylwetka sie poprawi. Jedz treningiem FBW 3xtyg plus Twoja aktywnosc powinna wystarczyc, ale priorytetem maja byc cwiczenia silowe.

Wybrane przez Ciebie suplementy są dobre. Gainerem w takiej sytuacji jak najbardziej mozesz podbić kcal, skoro nie jesteś w stanie zrobić tego z diety. Warto jednak wrzucić do oceny Twoja dietę w dziale odżywianie i odchudzanie.

w sumie, tkd to twoja działka, wiec się nie będę wtrącał. ale widzisz, ty wiesz, o co chodzi, ja z grubsza tez wiem. ale pytający nie wie. wiec wartoby mu choć powiedziec, gdzie na forum ma szukać i na co ma patrzeć w swoim mieście, a jeszcze lepiej pokrótce wyjaśnic mu co jest co. parę zdań i korona nikomu z głowy nie spadnie. na tym podforum [...]

Siłe chcesz tylko w łapach? Jak być silnym to i z rozumem.. Dodaj pompki. Dużo pompek. Formują twoją karierą siłową ;) . I jeszcze raz DIETA . A tak pozatym plan starczy.

"jogurt naturalny z rodzynkami i bananami, orzechy, jajecznica (z braku czasu), łosoś (jak będzie stać :d) itp itd" to nazywasz żarciem pod cykl? Lipa chłopie na maksa... Daj kilo mięsa, karton ryżu i pół szklanki oliwy+ gainery i warzywa, a nie kuźwa jogurciki... jak chcesz to i tak przybijesz Twoja sprawa, po prostu chciałem Ci pomóc ochronić [...]

Jesteś młody, zajmnij się lepiej treningiem i wydziaraj z siebie Fightera, bo tatuaż to każdy jeleń może sobie zrobić .Narazie nie wiesz co bedziesz robił w zyciu, a tatuaże moga być Ci kiedyś przeszkodą.Jak bedziesz zarabial na ringu, to wtedy jesli poczujesz potrzebe za*** sobie nawet na cale plecy, bo wtedy bedzie to mialo jakis glebszy sens i [...]

[...] i zacznij trenować, na takie narzedzia jeszcze przyjdzie czas,bo ledwo co ruszyłeś z miejsca. odzywianie i regeneracja- to sa czynniki które poprowadza cie do twojego sukcesu. przysiad i martwy - to bedzie twoja kreatyna. twój plan FBW i co mam mi to mówić FBW to system treningowy a nie plan , plan sie tworzy na bazie szkieletu. pokaż plan.

hm ciekawe skad to zatrucie... Jestem ciekaw jak Twoja dieta wyglada a tesciaka laduj dalej.

Co do Witaminy B6 ja właśnie zaraz jadę ją kupić. faftaq a jak po novedexie - woda pod skóra i poziom tkanki tłuszczowej zauważyłeś jakaś różnicę. ? JAJA TO NIE NABIAŁ, Nabiał to przetwory MLECZNE Same białka z jajka OK, żółtka to już zależy jak twoja dieta wygląda Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-02 17:50:24

Dlaczego tylko 2 dni ? To bardzo mało,na wielkie zyski bym nie liczył.W 3 dni można by coś sensowniejszego ułożyć(nadal mało jeżeli jesteś zaawansowany). No ale jeżeli nie ma bata,ja bym postawił na dobre fbw,największe zyski. Tylko że nie będzie miejsca dla izolacji,ba nawet dla niektórych uzupełniających wielostawowców. Twoja wersja totalna [...]

W pierwszej kolejności proponuje proponuje zastanowić się nad celem treningowym. Nie ulega wątpliwości, że kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu. Niestety w praktyce okazuje się, że wiele osób ustawia priorytety w sposób niewłaściwy, przez co dochodzi do sytuacji, w których „treningi na [...]

I z Twoją pamięcią wszystko okej? Chodzi mi o skutki takiego uderzenia, nie o sposób robienia brzuszków :P

jak powiesz czyja to fotka w avatarze to pomysle bo jak na twoje 34 cm to raczej nie twoja

Niestety słabo to wygląda. Ciężko to poprawiać. Myślę, że należy ułożyć od początku, stosując zasady zbilansowanej diety. Mięso kupuj całe i miel w domu lub dawaj do zmielenia. Słonecznik do eliminacji. W ogóle co to za posiłek? Odżywkę białkową stosuje się w przypadku braków w diecie. Jeżeli uzupełniasz nią białko w dwóch posiłkach, to Twoja [...]

Wlasnie to twoja pierwsza dieta czy druga ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Kreta Ci krzywdy nie zrobi. Chodzi o to, że nie będziesz w stanie wykorzystać jej potencjału. To tak jakbyś początkującemu biegaczowi kupił najlepsze buty na rynku. Czy mu zaszkodza? Nie. Czy mu pomogą? No będzie się łatwiej nieco biegało. Ale początkujący ma tyle do zrobienia, że spokojnie mu wystarczą zwykłe halówki. Rada, żebyś sobie kretę [...]

no poczekam poczekam ale dzięki za Twoją opinię ;)))

Taka Twoja uroda ;-) Można kombinować z antybiotykiem Ankieta działu