to moze Twoja szkoła chciałaby miec zajęcia w Płońsku- jak mówię tu jest tylko to chan shaolin si i dju su więc zapotrzebowanie jest; tak samo jak na chwytane sporty walki; zastanów się
Jodan nie zaprzeczam, bo można. Ale jak sobie wyobrażasz poświęcanie wolnego czasu, wysiłku, pieniędzy na coś co cię nie inetresuje, co nie jest twoją pasją. Ja sobie tego wyobrazić nie mogę. Z doświadczenia wiem, że jak zaczynasz prowadzić własny klub to nie ma co liczyć na zyski w ciągu co najmniej pierwszego roku. A ciężko pracować bez [...]
Ciężko sobie wyobrazić jak wygląda twoja sylwetka aktualnie nie mając żadnego zdjęcia, przeważnie chłopakom zależy na górnej części klatki, z dołem raczej nie ma problemu żeby go zaangażować do pracy wszystkie rodzaje wyciskań i rozpiętek poziomo lub głową w dół na ławczce do tego krzyżowanie linek na bramie wyciągu górnego ew, dipsy itp. Rozpisz [...]
Źle,źle,źle. A gdzie nogi?plecy?triceps? Na twój staż to polecam; http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Ćwiczy się całe ciało. A po za tym,to chyba celem treningów powinna być masa,a nie rzeźba jak na twoja wage. Pozdro Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-10-10 20:19:31
Witaj! Problem może być związany z podrażnieniem więzadeł kręgosłupa/dyskopatią. Tak czy inaczej możesz udać się do dobrego fizjoterapeuty, który oprócz tego, że zajmie się Twoją kontuzją, to poinstruuje jak wykonać dobrze "martwy ciąg" pod względem techniki. Pozdrawiam serdecznie! Zmieniony przez - synergia-mr w dniu 2015-07-28 22:23:02
Podobnie jak inni doradzilbym ci, ze nie ma najmniejszego sensu zebys cokolwiek robil bo twoja mam tego chce. Jesli jednak ty takze chcesz poprzez trening stac sie silniejszym i pewniejszym siebie proponowalbym boks. Moim zdaniem jest to najlepszy sposob na zdobycie zelaznej formy. Oprocz tego miesnie sa wyrazniejsze. bedziesz dzieki temu naprawde [...]
elPakerro - Twoja dieta jest rowna zero Tyle Ci powiem! nikt tu nie chce śmiac się z Ciebie, ani ośmieszac Cie, ludzie poprostu probują sprowadzic Cię na ziemie... zacznij dobrze jesc ewentualnie jakieś odzywy jestem tego czystym przykładem 44 na wicie bez soku mowi wszystko więc można naprawde coś zrobic ze sobą! Pozdrawiam
tak zgadzam sie (anielewicz sory ale odpisywałem ci na maila ale jakieś problemy non stop z twoją poczta, niedało sie odpowiedzieć, odezwij sie kiedys na gg, pozdrawiam) Sport to zdrowie , ale nie za wszelką cene!
[...] to równiez bardzo pomaga-ma się siłe wepchnac pod koszem , "odepchnąc" przeciwnika , jest sie stabilniejszym na nogach. Trudno teraz jednoznacznie ocenic jaka jest twoja forma i wytrzymałosc-poniewaz dorzucaajac do tego rozkładu jeszcze trening siłowy mozna osiagnac cel inny od zamierzonego. Napewno jednak bedziesz musiał w takim [...]
[...] mu odpychał ciało, a ciało zostanie. 2. robisz to zle. powinienes upasc na boku a nie na plecach. po pierwsze masz wiecej miejsca zeby sie wygiac po drugie "chowa" to troche twoja stope.po trzecie utrudnia przeciwnikowi wstawanie. ponadto noga ktora jest pomiedzy nogami przeciwnika ma za zadanie trzymac dystans, na tyle zeby przeciwnik nie byl [...]
Pierwsza podstawa to ankieta Drugie, w tym wieku nie powinno się dopingować niczym, kreatynka i suplementy, organizm w tym wieku mógł nie rozwinąć się do końca, z takich realnych przykładów jądra mogą nie pracować jeszcze tak jakby wyglądało to u zdrowego np. 25 latka, więc możesz być bezpłodny, możesz nie musisz, w tym wieku można nazwać to [...]
A CO TY SIE TAK SPINAZS NIE PANUEJSZ NAD STERYDAMI ONE RZADZA TWOJA GLOWA WEZ JE ODSTAW JA SIE PYTAM NORMALNIE CO LEPSZE DLA TAKIEGO KOKSA JAK JA NIE TAKIE CHUDERLAKA JAK TY
Prawdopodobnie druga opcja. Ja mam podobnie. Przyłóż się do tej partii ("przyłóż" nie znaczy "wyginaj się do ponad granicę możliwości 10 razy dziennie 7 dni w tygodniu"). Popróbuj różnych rodzajów rozciągań (dynamiczne, statyczne bierne i aktywne, izometryczne, może i balistyczne ale uważaj z tym itp.). Nie zapomnij o [...]
Co prawda to prawda. Ale nie ma co się tak oburzać i mądrować, bo myślę, że pytanie było zadane w taki sposób, że tą oczywistą kwestię sobie pominiemy. Jak ktoś zapyta dlaczego jedni mają mniejszy nadgarstek, inni węższy to jest oczywiste, że to zależy m.in. od mięśni przedramienia, ale również od grubości kości, a tego jakoś nikt nie wspomina, [...]
[...] yborem bedzie unikanie Londynu. Sprobuj w wyszukiwarce INDUSTRIAL ESTATE powinna wyskoczyc masa wynikow. W obrebie takiego jednego industrialu bedzie mnostwo firm, to bedzie twoja gwarancja na prace, oni zawsze bowiem potrzebuja praownikow. (agencje pracy Cie umiesci). Jesli szukasz pracy w innym sektorze niz magazyn czy linia produkcyjna, moze [...]
Pierwszy cykl
