levrone, skad wiesz ze dzialanie masteronu widac przy 8 % bf? bo tak na sfd napisal ktos? sprawdz najpierw a pozniej pisze,ze nie ma dobrego mastera lub zayebiscie trudno go zdobyc, co do kasy to jak chcesz tani cykl to lec mete z oma jak masz drogiego dila to tez Twoja sprawa, masteron nie jest drogi i przestan bajki pisac
fajki odpuść - to już Twoja sprawa , żadnych korzyści . Jeżeli chcesz sobie wypić na 18 tkach , to poczytaj na forum był tego pełno co trzeba zrobić w takim przypadku . Teraz to odżywianie , odżywianie i trening , regeneracja :) Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-02-04 18:43:03
Nie musisz robić dokładnej diety. Ważne żebyś nie opychał się na noc węglami, unikał śmieciowego żarcia, jadł pozywne śniadanie i powinno być ok. Jeżeli twoja mama zgadza sie na dietę. To możesz skoczyć do działu odżywianie i ułozyć porządną diete. Co przyniesie oczywiście pozytywne efekty. Masz dokładnie napisane. Każdą serię masz robić na maksa. [...]
1) Ja tam nie jem, nigdy nie lubiłem i szczerze mówiąc nie wiem "jak to z nimi jest" 2) Actimelek wyliczył, że można już w około 270 dni, ale jak dla mnie wyliczanie jakiegoś z góry założonego czasu to głupota. Primo nie musisz robić wszystkich poziomów, secundo możesz robić różnorakie obwody. Czyli czas dla każdego będzie inny 3) W [...]
Widziałem w necie tylko francuski. Twoja sprawa czy będziesz sobie prowadził, ale wg mnie jest nieoceniony przy sprawdzaniu progresu i porównywaniu swoich osiągnięć, notowaniu na przyszłość obserwacji itd Sam prowadzę zarówno ten tutaj jak i papierowy. Nie wydaje mi się, żeby tak to działało Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-31 21:19:37
a jak z twoja dieta ile ucinales? jakies interwały? I co żadnych ale to żadnych supli? ile straciles kg? No dobra interwały dodac np pod koniec redukcji a cardio kiedy robić jak nie w dni treningowe to w weekendy? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-01 20:25:47 Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-02 14:32:14
Po pierwsze zdecyduj redukcja czy siłą bo to w parze nie idzie Po drugie post jest z doopy ponieważ zrobisz co chcesz. Możesz walić dalej teścia a możesz zrobić odblok, to tylko wyłącznie twoja sprawa Pamiętaj jednak że jak chcesz robić redukcje to jak masa była na saa to i redy musi być na saa bo inaczej g**** z tego będzie
,,przez dominację rozumiem to że Crocop nie był w zadnym elemencie równorzędnym partnerem dla Fedora" Z poczatku 1 rundy byl , rozwalil nos Fedorowi , wsadzil kopa na watrobe ( i zwatpil ze Fedor dalej naciera) , ale pozniej dominacja Fedora w stojce , obalenie i zwlaszcza w parterze. ,,powtórzę to co napisałem po walce w ilosci i jakości [...]
No cóż Robercie szkoda że używasz słów "beznadziejna , żałosna itp argumentacja w stos do innych.Ja nie pójdę w te stronę, może moje wrażenia lub opinie były błędne mimo ze trochę się na tym znam ale szacunek dla innych staram się zawsze zachować. Nie chce ciągnąć naszej "sprzeczki" ale pozwól że zwrócę Ci uwagę na kilka rzeczy: [...]
"Jak na Twoją wagę to dałbym jednak tego białka 2,2g a węgle zmniejszył do 3,2. Reszta tłuszcze." Tak zrobie :) "Pamiętaj jednak, że ujemny bilans to osłabienie, sennosc, bóle i zawroty głowy, czasami krwotoki z nosa a nawet depresja." Oslabiony i senny juz jestem i to z powodu depresji ktora wlasnie zaczynam leczyc wiec o to [...]
[...] podalem sa uwzglednione wszystkie najwazniejsze cwiczenia. nie ma ich ani za duzo,ani za malo. w sam raz na poczatek przygody. nikt nie kaze ci robic RDL-jesli taka twoja wola. mozesz wybrac inne cwiczenie z tej samej grupy. jakie?o tym pisalem w linku powyzej. a tak na marginesie. dbaj o technike,zacznij od malych obciazen [...]
Dzemy i smietany mozesz sobie odpuscic. Brakuje zrodel tluszczow. Poczytaj jakie powinny byc i pozmieniaj. Zdecydowanie za duzo bialka jak na Twoja mase ciala. Zmniejsz do max 2,5g/kg m.c. Daj wiecej warzyw.
To jak już będziesz w stanie napisać bardziej uporządkowany tekst, wrzuć pełną ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo i dokładną rozpiskę treningu. Jak nie rośniesz to na 99% szwankuje dieta, a możliwe że i trening. Po ocenę diety wybierz się do działu odżywianie - wstawisz tam kompletną rozpiskę wszystkiego co jesz, opiszesz jaki cel (masa?) [...]
Problem nie jest na forum. Powinieneś odbyć klika konsultacji , endokrynolog, urolog, seksuolog, badania z krwi. Może taka Twoja uroda, a może nie . Trzeba oznaczyć pozostałe hormony w tym prolaktynę. Jeżeli wykluczysz choroby można suplementować testosteron.
Hej, gratulacje przemiany bo zrobiłeś mega robotę i podpisuje się pod tym co wyzej napisał winter , już trzeba zacząć budowac , twoja redukcja trwała bardzo bardzo długo i straciłeś sporo ciała i zrobileś dobrą rzecz z tą przerwą w lipcu jednak teraz całkiem trzeba odpuscić redukcje. Powoli dokłądaj kcal żeby nie przesadzić z nadwyżka więc [...]
Stary nie wiem po co tak czaisz, 200mg/week testa to naprawdę niewiele jak na Twoją wagę. 1-10 deka 100mg e3d 1-11 prolo 100mg e3d Iniekcja w poniedziałek rano i czwartek wieczorem, wyjdzie po 200mg każdego na tydzień. Enan zbyt długie ma dzialanie abyś odczuł jakiekolwiek wahania stężeń, szczególnie przy tak małej dawce (100mg na strzał). [...]
Zbyt długie stosowanie diety może obrócić się przeciwko tobie i spowolnić twoją przemianę materii. Tak więc po każdych 16-10 dniach stosowania tego planu, zrób sobie 3-5 dni przerwy, zwiększając w tym czasie spożycie węglowodanów do takiego poziomu, jak w sezonie postartowym. Masz odpowiedź w artykule.
Dziennik Treningowy Tomasza Kępskiego
