twoja

Nie wierzę w Twoją masę, pokarz fotkę. Tłuszczu na mieśnie nie zamienisz

Cezi, to chyba jasne, że bierze się tych, którzy mają coś do zaoferowania. Pomóc wszystkim nie pomożesz i jeśli Twoja empatia Cię z tego powodu męczy... pomyśl o tych, którym pomoc została udzielona Ja mieszkając w Warszawie mam dość żebrzących bezdomnych.

Dieta to sposób odżywiania, każdy ją ma. Generalnie węglowodany same w sobie nie powodują gromadzenia się tkanki tłuszczowej, a nadmiar kalorii który może być pozyskany właśnie przez zbyt wysoką dawkę lipidów w diecie jak i węglowodanów. Twoja dieta jest niekompletna odżywczo, żeby zrealizować cel trzeba go ustalić, ale musi być konstruktywny, nie [...]

to twoja sila w profilu heh ?:D

m_michu bawi mnie Twoja naiwna wiara w czytane przez Ciebie "nowinki od specjalistow" z calym szacunkiem dla Katarzyny Matelli. Jej publikacje to juz przeszlosc, od 2008 roku kiedy wydawane byly jej ksiazki minelo troche czasu. Przytoczone przez Ciebie fragmenty sa wyrwane z kontekstu i wogole nie sa potwierdzeniem Twoich tez. Ostatni [...]

[...] czyli z teego 1935,77!! musisz podzielic to zapotrzebowanie na BTW na KMC-przyjmujac ze 1g B(bialka)ma 4 kcal 1g W(weglowodany)ma 4 kcal 1g T(tluszcze)ma 9 kcal Przyklad: 91(twoja waga)x 3gwegli=273g bialka x 4kcal=1092kcal tak samo robisz z tluszczami i bialkiem przyjmij gdzies z 2.2 g bialka i reszte tluszczy jestem tylko z doskoku przy kompie

a co mamy ci doradzić? twoja decyzja. niedługo to na forum się zapytacie czy możecie do kibla iść. kupiłeś to ćwicz a jak nie chcesz to nie ćwicz. 15 lat- można zacząć. możesz na siłkę chodzić tylko się nie pręż.

[...] robisz 2serie po 15 powtórzeń potem następnie 3serie po 10 i 4 po 5. Odnośnie dni treningowych napewno w fbw nie chodzi o to aby robić całe ciało 2dni z rzędu. 1 dzien przerwy musi być przerwy. ze względu na twoja redukcję możesz robić areoby w dni wolne. ćwiczenia wielostawowe unikaj izolowanych. więc sztanga i hantle bogiem od dziś :)

H erektus, z całym szacunkiem, ale piszesz bzdury. Nikt jeszcze nie nauczył się techniki w sportach walki oglądając walki bokserskie. Również tzw. materiały szkoleniowe nic nie dadzą osobie, która nigdy nie trenowała pod okiem instruktora. Zupełnie nie rozumiem, co miałeś na myśli pisząc, że technika w sportach walki i piłce ręcznej jest taka sama [...]

Ja juz drugi raz Cie obserwuje Dora (puchar i MP). I za kazdym razem jestes moja faworytka a na koncu zawsze wygrywa Twoja rywalka. Dla mnie nr jeden jesli chodzi o sylwetke jak i o kobiecosc i ogolny wdziek

mały kox zgadzam sie w zupelności z twoja opinia tylko bym jeszcze dodał ze z tej fotki moge powiedziec ze trenujesz na za***istej silce. i w zasadzie to tyle...

Już na pierwszy rzut oka widać że Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia. Polecam lekturę : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=64042&x Podobnie basen 2 x w tygodniu i to od czasu do czasu nie można nazwać ćwiczeniem wystarczającym dla osiągnięcia zauważalnych efektów. Poczytaj artykuły podwieszone w tym dziale odnoszące sie [...]

weź sobie jeszcze pod uwage twój wzrost baranie ta twoja rączka 45.. przy twoim wzroscie wygląda zapewne marnie wiec koniec tematu Clansy

Size, przepraszam najmocniej!! Obiecuje poprawe i nienaganne zachowanie Brutus, dzieki! Dopiero teraz rozumiem co to Ring..... "Moja jest tylko racja, bo nawet jak jest Twoja, to moja jest mojsza niz twojsza, że właśnie MOJA RACJA JEST RACJA NAJMOJSZA!!!"

"popękane włókna mięśniowe" - ja sie nie znam, ale jak na moj tok rozumania to Twoja noga juz nigdy nie bedzie w pelni sprawna. Zawsze bedzie bardziej poddatny na kontuzje, chocby przy mocniejszym uderzeniu pilki.Ale zapamietaj - ja sie nie znam ! Powrotu do pelni sił

50 zl + kw i jest Twoja ;)

Troche mało masz tego towaru ale biorac pod uwage ze to bedzie twoja pierwsza kuracja mozesz poleciec lajtowo 10tygodni enan 250mg week a winko od poczatku po 30 mg,za duzo nie wazysz wiec bedzie dobrze.No chyba ze dokupisz 10ml enan i 100 winka to rozpisze ci cos "normalnego"

zależy ile tych węgli zjesz, bo ja jak ich zjem za dużo w stosunku do tego co oficjalnie bym mogła to też tak mam A u ciebie być może faktycznie za mało tłuszczy, kalorii w diecie, zastosuj się do propozycji s.m.p.a., bo faktycznie twoja kawcia z mlekiem albo budyń to nie posiłek

Może to wina diety? Jak wyglądała Twoja redukcja i ile aktualnie masz procent tłuszczu? Mogłeś stracić mięśnie i stąd taki drastyczny spadek siły.

Generalnie to jest forum sportowe, a twoja głodówkowa dieta raczej nie sprzyja wysiłkowi fizycznemu. Uważam że powinieneś zrobić sobie morfologię i badania wydolnościowe, bo możesz już mieć poważnie osłabiony mięsień sercowy.