rozumiesz znaczenie spowalnia wchlanianie ? np po treningu bierze sie szybko wchlanialne bialko a ty chgcesz to spowalniac salatka . zrypana to twoja logika jest chlopcze .
jesteś tego pewien ,że chcesz wziąć udział nie mając obicia w sparingach? http://www.youtube.com/watch?v=SWjn_uWwHg8 W sumie twoja sprawa ,a może kogoś sięgniesz jakimś cepem...
[...] . nikt tez nie mowil ze nie mam obycia. reasumując to dzieki za odpowiedzi ;p" ja mam pytanie w takim razie do ciebie, i w żadnym wypadku cię nie oceniam, i to co zrobisz to twoja sprawa;-) pisałes że niby nie trenujesz w klubie,ale czy miałes juz jakąś "styczność" nie wiem z Judokami,Zapaśnikami,Kickboxerami/Boxerami,BJJowcami(nie wiem byłeś na [...]
mozesz sie starac o przydzielenie adwokata z urzedu ale trzeba spelnic pare warunkow (chodzi o dochody, sytuacje itd) w tym wypadku po raz kolejny polecam ci forumprawne.org jednak uwazam ze 'swoj' adwokat to 'swoj', w koncu tu chodzi o Twoja wolnosc a co za tym idzie przyszlosc, chyba warto wylozyc na to nawet pare kawalkow? z czasem, iloscia [...]
Twarog tlusty, bo smaczniejszy a nie chce mi sie teraz kobmbinować z tluszczami zdrowymi za bardzo, bo skonczy sie to obsesja dietetyczna. ulozylem diete tak z grubsza z mojej wiedzy o diecie Montignac. tylko ze 6 posilkow bo jednak czesciej chce mi sie jesc i wszedzie daje weglowodany o niskim ig, zeby nie patrzec czy zarcie tluste czy bez [...]
dziwne, ze masz dietę a nie liczysz jej składników ale przynajmniej widać, że dieta jest Twoja, wino solo odpada, najlepiej z propem daj Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-03-15 22:23:26
Niestety ciężko stwierdzić dlaczego nie ma zmian obwodów ciała po dziesięciu dniach od wprowadzenia teoretycznie mocno ujemnego bilansu kalorycznego. Zdecydowanie powinny one być widoczne w obwodach ciała. Niekiedy jednak trzeba trochę więcej czasu. Raczej bym nie odejmował kolejnych 300 kalorii. Obserwuj obwody ciała jeszcze przez tydzień. Z [...]
Ankietę działu, a nie twoją ankietę. To co wstawiłeś, to nie jest ta liga. W tym wypadku masz wytrenowane ciało, dużą masę mięśniową i ustawiasz priorytety, atakujesz konkretne wyizolowane grupy mięśniowe, żeby pobudzić w nich hipertrofię. Ludzie wzorują się na kulturystach i wychodzi klapa. Wiesz dlaczego? Ponieważ oni są na tyle wytrenowani, na [...]
Tak czy siak, nikt za Ciebie tego nie ułoży, chyba że zapłacisz. Tak na oko, to zjadłeś na śniadanie 400 kcal, w szkole z drugie tyle, na obiad też coś koło tego, a kolacja to może z 500. Razem 2100 kcal... Jeżeli te duże porcje to było około 100 gram makaronu i płatków. No to akurat na Twoją wagę. :-) Czasami pewnie zdarza się Tobie opuścić [...]
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html Tu masz przykladowa laweczke do tego jakies stojaki mozesz dokupic i obciazeni, lawke do brzuszkow sobie odpusc nie bedzie Ci potrzebna... Pytania: 1. odpowiedz jest wyzej, Twoja laweczka ktora wyslales jest ok ale mozna duzo lepszy wybor zrobic 2. [...]
No dobra, jako że dieta to podstawa to trzeba od niej zacząć. Pierwsza rzecz, to zorientowanie się jakie produkty zawierają jakie składniki- węglowodany, tłuszcze, białka. Dieta dla Ciebie to niska ilość tłuszczy, umiarkowana ilość węgli i duża ilość białka. Sporym problemem jest jak już zostało napisane Twoja praca, a w szczególności godziny [...]
ZDROWE BIAŁKO ZWIERZĘCE To białko POLSKIEGO POCHODZENIA wołowina, cielęcina, indyk, drób, kura mięsna, baranina, jagnięcina, jajka bez pieczątek, ryby (makrela nie jest z polski), dziczyzna i produkty mleczne (samo mleko to surowiec - półprodukt) twarogi, sery, śmietany, makarony, kasza manna - legumina. Odradzam dzisiejszą wieprzowinę bo to jest [...]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
no dobra Relaxy nie ma "magicznej pigulki" dzis bierzesz a jutro jestes szczuply i piekny trzeba w to wlozyc troche wysilku Jesli Mama Twoja nie ma ochoty na cwiczenia to jedyne co jej pozostaje to trzymanie diety. A bez treningu to raczej zaden z tzw. "bezpiecznych" suplementow jej nie pomoze. "When you exercise, your [...]
Bruce Lee jak byś mógł to nie wchodź na moje artykuły dobra ??? Bo jak widze twoją "Wy***istą i Odstraszającą ksywkę to mi się rzygać chce ROZUMIESZ ??? Philip
Przede wszystkim jezeli to twoja pierwsza dieta.. Jeżeli będziesz jadl posiłki jak za kare.. to nie utrzymasz jej dlugo i poprostu to olejesz.. musisz sobie tak ułożyć posiłki , żebyś mógł je czasem zamienić na coś innego i mieć możliwość jej zróżnicowania.. bo monotonia to najgorsze co może być w diecie.. np. węglowodany - ryż paraboiled, biały [...]
Cenzura w dziale Olimp Nutrifarm, SKANDAL
