twoja

Zacznij od tego co jest wynikiem takiej postawy. A więc: - kifoza piersiwa to nic innego jak przykurczenie mięśni klatki piersiwej i nadmierne rozciągnięcie mięśni grzbietu, głównie mięśnie ściągające łopatki, ćwiczenia: rozciągające na mięśnie klatki piersiwej, wzmacniające (skracające) mięśnie grzbietu. -skolioza, świadczy natomast o [...]

Ogólnie to PSMF jest dużo bardziej `przemyślaną` dietą, jeśli chodzi o efekty i wpływ na zdrowie od kopenhaskiej... Twoja rozpiska nie jest zgodna z tymi zasadami, oczywiście możesz zrobić własne modyfikacje, ale to już będzie inna dieta. Napisz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne bez aktywności fizycznej, ile ważysz, jaki masz % bf. Twoje [...]

No to teraz rozumiem Przy dobrej definicji i niskim %bf twoja żyłka stanie sie bardziej widoczna i efektowna

mariox: jest to w zasadzie dobry pomysl, chociaz wydaje mi sie ze wiecej dala by ci glutamina, ale to juz twoja sprawa:) Carpe diem bez sterydów!!!

na razie drążka nie mam ale rozważe twoją sugestię ;). Teraz pomozcie mi szybko z ułożeniem planu treningowego.

Kondi Duch Święty to Holy Spirit więc Twoja teoria legła w gruzach :D

Ryż brązowy, ryż basmati, ryż paraboliczny. Czy to masa czy redukcja, warto chociaż mniej więcej wiedzieć ile jest warzyw w diecie. Chleb można jeść ale nawet z dobrego ziarna na naturalnym zakwasie jest produktem przetworzonym, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, natomiast nie może to być Twoją bazą węgli..

proponuje poczekac jeszcze rok lub 2.tera ćwicz jakieś sporty walki.Conajwyżej jakaś ogólnorozwojówka.No ale wiadomo co zrobisz to twoja sprawa.

Ankieta jest potrzebna żeby wiedzieć czy ktoś się w ogóle kwalifikuje do dopingu i na jakim jest poziomie. Ankietę wypełniłeś poprawnie natomiast twoja druga wypowiedź jak dla mnie jest bardzo zagmatwana i jej za bardzo nie rozumiem, czy to co tam piszesz to jeden cykl czy jak? Rozpisz to jakoś czytelniej albo zagadaj do mnie na gg to pomyślimy bo [...]

ta fotka w profilu to twoja jest ?????

myślę ze to trochę za duże zapotrzebowanie kaloryczne jak na twoja wagę 54 kg

Elo SIDEK ...no trzeba przyznać że przydała by mi się twoja klata

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Z tego co wiem to masz rodzinę. Jeśli pracujesz jak normalny człowiek (czyli powiedzmy do 17-tej), potem masz trening bokserski, potem kulturystyczny, w sumie z dojazdem to pewnie ze 3 godziny, potem wracasz do domu i musisz coś zjeść... i tak 7 razy w tygodniu! jeśli Twoja żona Ci na to pozwala to jest bardziej wyrozumiała, niż moja, a musze [...]

Dziekuje za uwage Wołek postaram się dogonic Ciebie. HEHE joyfulpepa - dziekuje za jeszcze trafniejszą uwage. Pozdrawiam Ciebie i Twoja Siostre. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Na luzie. Musze jednak zmartwic troszke Twoją siostre bo zlapałem troszke masy. Ale niech si nie martwi na lato będzie rzezba. Albo nawet wczesniej jak mnie zjedzą stresy maturalne. HEHE Pozdrowienia ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

[...] najlepszych m.in w łodzi) mowiła ze od tego własnie moze sie robić... 2 . nawet pisali o tym jak jeszcze chodziłem do gimnazjum we flexie (czy itp) ,,, wiec ,, nie wiem czy twoja uwaga byla an miejscu ale ostatnie badanie : Krostka powstaje wtedy, kiedy mieszek włosowy połączony z gruczołem łojowym ulegnie zatkaniu nadmiarem tłuszczu i [...]

ja wiem jak wyglada silownia i jak sie cwiczy na silowni ale komus z taka diagnoza jak twoja absolutnie odradzalbym! nie zdajesz sobie sprawy ze podczas cwiczen cos sie moze stac? po co ryzykowac skoro jest stabilnie (musi byc skoro nie przyjmujesz zadnych lekow). zalecenia sa po to, zeby utrzymac stan stabilny, a nie po to zeby ci dokuczyc.

Idealna praca Tyriona. Zmiażdżył mnie w każdym aspekcie. Składam gratulacje, a Twoja praca staje się dla mnie wzorem felietonu. Dzięki!

A z jakiej racji masz za darmo suplementy, jeśli to nie tajemnica? Aż tak bezinteresownych ludzi którzy zaopatruja kogoś w drogie odżywki nie znam. Można komuś sprezentować 1 czy 2 puszki ale Ty mówisz że wszystko masz free. Poza tym Bigger, bez urazy, lubię Cię, polemiki z Tobą sprawiaja mi przyjemność i wzbogacają [...]