nie ma to jak wypowiadac sie o innej osobie w sprawie estetyki jej sylwetki oraz stanu zdrowia nie znajac tej osoby w ogole. nic tylko przyklasnac. i nie chce mi sie wchodzic z Toba w dyskusje, bo udowodniles juz, ze zyjesz w jakims swiecie fantazji, albo po prostu mocno nadinterpretujesz rzeczy, jakie przeczytasz (mowa o pozyskiwaniu wiedzy). i [...]
Bardziej myślałem, że może ktoś miał podobny problem do mojego i podzieli się co robił, ale mimo wszystko TomQ twoja rada była na poziomie lekarza. Lecze sie z nfz i wiadomo jak to wyglada, czasem warto samemu coś poczytać i narzucić jakiś pomysł lekarzowi bo sami z siebie raczej mało niestety ,,dają". Niestety jak bym miał do wszystkich lekarzy [...]
Ta jak to napisałeś odpowiednia ilość to taka ilość która powoduje że ani nie chudniemy ani nie przybieramy na wadze.Dając organizmowi nadwyżkę dajesz mu możliwość rozwoju.Gdy będziesz dostarczał dokładnie taka ilość składników pokarmowych ile wynosi twoje zapotrzebowanie twoja waga nie ruszy z miejsca.
[...] co 3dni reszta tak samo ja pisałem jestes młody i niemasz stazu z towarem wiec nawet takie małe dawki będą na ciebie działać idealnie jest jeszcze opcja bez towaru czyli 3g DAA codziennie + 6bromo to będzie nawet lepiej działaś niz towar a napweno będziesz czuł od 2 dnia te suple i nieprzeba sie odblokowywać twoja w tym decyzja jak zrobisz
[...] jeczmienna gryczana kuskus,ryz bialy dlugoziarnisty, paraboiled, basmatii jasminowy , makaron durum pelnoziarnisty, kupisz w sklepie pakowany w torbe nie w opakowanie kartonowe dosc tanio , pisze to ze wzgledow takich iz masz 16 lat wiec pewnie zalezy ci tez na oszczedzaniu ;] wrzuc diete na twoja kieszen i bedziemy dalej cos uzupelniac :_
Cheat można robić ale wtedy kiedy prowadzimy odpowiednią dietę. Twoja dieta jest bardzo słaba. Powinieneś zacząć od ponownego wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego
Niestety, ale głodówka nie jest rozwiązaniem w kształtowaniu sylwetki. W tej sposób jedyne do czego doprowadzisz to zaburzenia hormonalne, o ile już nie ma z tym problemu. Ilość 1400 kalorii to zapewne Twoja podstawowa przemiana materii (BMR), czyli ilość niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, bez jakiejkolwiek aktywności [...]
[...] 95kg, daj propa 100eod. wolalbym wino w zastrzykach jak masz desma lub ufasz, ze masz dobrego undera. wtedy mozesz dawac w jednym strzale z propem eod. a jesli tabsy to z twoja waga zdecydowalbym sie na 4ed. ja nie polecam ci 5 ale ja teraz jem 5ed razaka i przy mojej wadze moge powiedsziec, ze czuje zadowolenie. ale to sam zdecyduj, nie [...]
W takim razie. 1. Olimp ma jedne z lepszych odżywek białkowych na rynku, nie mówię tu o smaku ponieważ ten jest kwestią gustu, lecz o jakości i pewności składu, nie jest to żaden odpad. 2. Nitrotech to nic specjalnego, w zestawieniu muscletech - olimp, większym zaufaniem darzę tę drugą firmę. 3. To czy przybyło tłuszczu czy mięśnia, czy tłuszcz [...]
Cóż, nie ja oszacowałem, tylko miałem przyrzad do pomiaru %BF http://www.twoja-apteczka.pl/images/Omron/omronnowy/bf306.jpg dokladnie taki. Od 4 miesiecy cwicze 4 razy tygodniowo, z dieta o dodatnim bilansi i mam w pozostałe dni ktore nie cwicze dodac interwaly?
[...] na macie (czysto i fair play ) na ulicy zaś kolesie którzy zamierzają ci oklepać buzię nie maja raczej skrupułów.Co zasś do tej krwi to jeśli jusz ma się pojawić to lepiej jeśli będzie to krwe twego przeciwnika nie zaś twoja :) pozdrawiam Agnieszkę co całkiem sęśnie gada .................."dobrze gada WÓDKI mu dajcie "..............
[...] Powinny wykonywać te same ćwiczenia( katuje to i powtarza niejeden autrytet sportowy). Nie ma obaw- przy dobrej/ w miarę diecie i dobranych zakresach powt. i obciążeń twoja kobieta na pewno się nie rozrośnie, a 100% poprawi wygląd i naprawdę ujędrni ciało. Plus- zwiększy swe możliwości ruchowe itp. Więc- martwy ciąg, wariacje przysiadu [...]
To ze nie czujesz sie glodny nie jest zadnym wyznacznikiem. to jest kwestia przyzwyczajenia bedziesz mial piec rozkecony zjesz 4tys kalorii i bedziesz glodny. Bedziesz jadl 2 tys kcal przyzwyczaisz sie tez nie bedziesz czul uczucia glodu. Twoja dieta opiera sie tylko na makaronie zmieniaj z innymi zrodlami wegli. Szynka do wywalenia kukurydziane [...]
ale zeby na niecałych 3 tys Kcal zjechać do 12 % ?? Rozpiszę na 1500 i %BF skoczy Ci do góry 12% to już dobry poziom,za dużo byś chciał.Nauczysz się manipulować makroskładnikami,to zejdziesz do oczekiwanego poziomu.Mnie nigdy nie interesuje sam ilość kcal,tylko proporcje między makroskładnikami.Uważam Twoją redukcję za udaną,zwłaszcza,że założę [...]
człowieku, nikt nie powiedział że musisz zostac mistrzem świata, to wolny kraj, zapisz się do jakiejś szkółki boksu i jak będziesz płacił hajs, to możesz sobie chodzić 2 x 3x albo 4x w tygodniu, to twoja sprawa. SIE ŻYJE!!!
