twoja

filar53 widze, ze jestes znawca wiec chce cie zapytac o twoja opinie na temat zestawu: podciąganie sztangielki (opierając sie ręką i kolanem o ławeczkę)12-12-12, wycikskanie na ławce (wg twojego przykładu) 10-10-10-8, przenoszenie sztangi za głowę (na ławce) 8-8-8, rozpiętki 10-10-10-10-10, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10-10-10. wszystko 2 [...]

Dzień dobry :-) A jakim czasie schudłaś te 7kg i jak wyglądała i wygląda Twoja dieta?

Widac ze dieta chamsko skads skopiowana. Wylicz zapotrzebowanie swoje na skladniki i wtedy patrz czy bedzie dobra na Twoja wage, a nie sie zastanawiasz

synu w mojej parafi moji ministranci wcinaja wiecej koxu od ciebie!!!! a co do deki to taka jest prawda tym bardziej dla poczatkujacego!!!!!!!!!!v na poczatku male dawki wystarczaja!!!!!!!!! a 8amp po 200 to i tak duzo jak na pierwsza kuracje!! ale synu Bog ci wybacza twoja pyche i zarozumialosc!! Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

kamil88 i lisek - odbilem, kamil twoja silka jest very spoox :)

suple które sobie wybrałes moze nie są specjalnie rewolucyjne, ale na pierwszy raz powinny wystarczyc. jesli to Twoja pierwsza redukcja, to pozwole sobie przypomnieć - dieta jest kluczem, a suple dodatkiem. therm line to raczej supelek dla kobiet, l-carnityna skuteczna jest w dawkach powyzżej 2g, TSe natomiast choc "najmocniejszy" z tego [...]

twoja brocha... jak myslisz ze pozjadales wszystkie rozumy to po co dawac ci jakiekolwiek rady...

niestety nie do końca satysfakcjonuje mnie Twoja odpowiedz, może jeszcze ktoś inny się wypowiem

Nie wiem, jak wygląda Twoja dieta, jak wygląda Twój trening - na podstawie czego mam doradzić? Bierz zieloną herbatę jak chcesz.

do pierdla raczej nie pojdziesz, moze kuratora dostaniesz, chyba ze to twoja pierwsza wpadka

no widzisz! mi sie akurat twoja też nie bardzo podoba! kwestia gustu! :)

Udowadanisz, ze nie rozumiesz. Coo zeby pokazać ze jestem nie dzieciak to mam w***ać wszystko na stół, matce wy***ac z bani i powiedzieć że tak ma być jak ja chce..! - ludzie dorosli sie tak nie zachowują. POmiedzy byciem dzickiem, a byciem chamem bez mozgu jest jeszcze spora przestrzen do zagospodarowania. Pytasz się, co masz zorbic - to Ci mowie [...]

jesli myslisz tak jak piszesz - to mnie nie rozumiesz niestety. . ale zrozumiesz kiedys. To Ty potrzebujesz czasu, a nie Twoja matka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-05 19:18:29

Za duża intensywność moim zdaniem, rozpisz co robisz w konkretne dni. Pilnuj diety, ew. bcaa sobie kup skoro białko masz. Nie jedzenie po 18 to dawno obalony mit, sadze, że twoja dieta strasznie kuleje. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-03 20:37:28

njedzwjedz tak tak ty jestes okazem wiedzy, a swoje dowiadczenie przeklada sie na twoja ostra wage! Ochlon troche czlowieku i zacznij czytac ze zrozumieniem. ja wiem ile trzeba zeby dobrze wygladac ... lata... Tylko ,ze w naszym wieku mozna wiecej na sucho bo mamy burze hormonow i w naszym organizmie laczy sie teraz wiele naraz. Dlatego spokojnie [...]

Masz malo cwiczen takze 2 serie na prioryttety bez problemu. Ja podciaganei zaczynalem jak pepo radzi i tez tak teraz radze, czyli nie dodrazu na maxa tylko co mikrocykl dodawalam powtorzen, chociaz Twoja wersja tez jest ciekawa. Ja bym zostawil podchwyt, poruszy nie tylko plecy ale takze bica, na ktorego nie ma wieej cwiczen. Pozdro!

to i tak za drogo :-), no ale trudno. Twój produkt- Twoja cena :-)) Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-03-29 09:38:33

Jak nam ładnie, dokładnie rozpiszesz jak zaplanowałeś trening, pokażesz nam jak będzie wyglądać Twoja dieta to w nagrodę pomożemy Ci dołożyć jakiś odpowiedni suplemencik.. PS. wszystko znajdziesz na forum

Czytam twoje posty i pisze dosadnie co o nich myśle. Rób jak uważasz twoja sylwetka.

Twoja waga jest ADEKWATNA do wzrostu. Robiąc z siebie okrągłą piłkę nie sprawisz, że będziesz wyglądała na bardziej dorosłą...