tak jak artiboy napisał. Masz już prawie 18-stke wiec możesz odpowiadać jak dorosły. zaatakowałeś,mają to na kamerach wiec nie masz szans byś nie został uznany winnym. Policja w takich sprawach jest powiadamiana przez szkołe,zwłaszcza ze było to na kamerach....jeśli nie przez szkołe to przez szpital(jeśli to coś poważniejszego) lub po prostu przez [...]
napisz wpierw coś więcej o sobie, wypełnij ankietę osobową, jeżeli nie możesz przybrać na masie to odpowiedź jest jedna - braki w diecie, jesz po prostu za mało w stosunku do spalanych kalorii, dodatkowo masz 6 treningow łącznie tygodniowo to nakrecasz metabolizm cały czas, zaś przy "masie" trzeba spowolnić, jeżeli chcesz przybrać to ograniczyłbym [...]
w jakim celu to łączyć? za mało białka,jak sam piszesz z dietą nie jest za dobrze nałapiesz wody która po cyklu spadnie,twoja sprawa. Sam prop albo sama meta oba środki działają " od ręki" nie ma sensu tego łaczyć ! metka 6-8 tygodni lub prop 1-8/10 tyg lub dłużej jak się spodoba
[...] nie jest jeszcze gotowy do specjalistycznych programów żywieniowo-treningowych. W okresie dojrzewania masa rośnie sama, jeśli tylko w diecie nie brakuje białek. A jeśli twoja dieta "masowa" będzie polegać na przejadaniu się kurczakiem i załatwisz sobie otyłość w wieku lat 15, to będzie kłopot. Moja rada jest taka, żeby na razie [...]
[...] slabo dziala SS raczej lepiej mi wchodzi normalne wykonywanie. Czawaj Nie przepadam z tylnimi siadami, a przednie wrecz uwielbiam Co do ilosci powt to raczej wole sie poruszac w malych ilosciach Najlepiej mi podchodzi ~5powt A MC na sztywnych nie prostych tylko po to by wylaczyc prace czworoglowych ud Michail twoja pomoc zawsze mile widziana
wypełnij ankietę działu. Twoja waga do wzrostu wcale nie przemawia za jakąś redukcją, podobnie i procent tkanki tłuszczowej- może tylko troszeczkę poprawić dietę, ew. też i trening; lecz więcej po wypełnieniu ankiety...
Antytram, mnie po prostu wydaje się, że te przykładowe 50g twarogu na kolację to zdziebeczko maławo... W moim przypadku- porcja głodowa No i ja bynajmniej nie jestem dość kompetentna do dawania porad innym, tak tylko napisałam, co myślę, bo twoja postawa przypomina mi moje wyczyny z przeszłości, za które- n.b- teraz mogłabym się wybiczować
He, moim zdaniem twoja sytuacja Aga jest beznadziejna, bo jeżeli on sam nie bedzie chciał z tym skonczyć, to nikt i nic mu nie pomorze. A co do Totorina to moim zdaniem historia całkiem prawdziwa. Sam znam kilka osób o których ich dziewczyny mogły by tu napisać. A co do wieku to w podstawówce pamiętam był jeden taki delikwent co koksował, tylko że [...]
[...] i nacpanych co nie jest takie oczywiste nawet przy drozszych gazach. z CSow polecam raczej wersje zelowe bo zmiejsza to ryzyko sytuacji w ktorej chmura gazu wroci w twoja strone natomiast dla tych ktorzy potrzebuja porzadnego gazu polecam nowosc na rynku: Walther PRO SECUR - duze stezenie, duzy zasieg i jako jeden z pierwszych gazow na [...]
[...] wmowi ze wbijalem towar porownywalny do tego syfu szkodliwego dla zdrowia bdr a skad ty wzieles porownanie Bajciejek?Gdzie mozna ten ranking przeczytac? Po wyciagnieciu igly twoja przygoda sie konczy nie czujesz nic na drugi dzien ,wbijalem propa cenionego tu w niemczech undera i musialem przerwac bo jestem wrazliwy to o czystosci nie mow i nie [...]
GINO, Czy moge Cie prosic zeby sopisal jak sie skonczyla sprawa z Twoja kontuzja? Ja aktualnie jestem 3 tydzien po podobnej kontuzji. Siniak juz zszedl. Lewa piers jest caly czas wizualnei wieksza od prawej (zastanawiam sie kiedy to minie). Po zejsciu upuchlizny, pojawilo sie 'wgłebienie' miedzy barkiem na klatka piersiowa. Wszelkie ciwczenia [...]
W przyblizeniu to ci moge powiedziec ze ta twoja mala lyzeczka do herbaty ma jakis 5g. z lekkim czubkiem moze 6g a duza do zupy to jakies 10g ps. masz wyszukiwarke tam poszukaj jest duzo postow o lyzkach :D :o
no od kurkumy umieraja psy, a jest to jakas wytyczna, badan na ludziach sie nie przeprowadza, bo chyba trudno byloby znalezc chetnych, ale fakt, ze kumaryna moze miec dzialnie toksyczne na watrobe u ludzi jest znany od dawna. ale ok - ja powiedzialem co mialem do powiedzenia, a Twoja powyzsza wypowiedz mnie satysfakcjonuje - ze sie tak oficjalnie [...]
Co do dopingu-zgoda.Jest to ingerowanie w naturę i nie powinno mieć miejsca.Ale suplementy? Poczytaj troszeczkę o odżywianiu i metabolizmie. Nawet starozytni mistrzowie wiedzieli o tym,ze to co jemy ma duży wpływ na to,jak się czujemy,a w efekcie wpływa to na ansza formę. To tak jakbyś powiedział "Nie bede się zdrowo odżywiał,bo to będzie nie [...]
Chłopie..nikt tu się z Toba nie kłóci.My tylko próbujemy Ci pomóc.Zrobisz jak będziesz uważał.Nie chcesz brać suplementów,Twoja sparwa.Nikt tego nie krytykuje.Ale nie mów,że ktoś kto bierze suplementy,nie pije i stara sie prowadzic zdrowy tryb życia jest nie fair w stosunku do reszty grupy.Niestety suplementy są drogie i nie każdego na nie stać. [...]
senpai napisał: o Karate Kyokushin: "na turniejach nie mozna schodzić w bok, stosować low kicków,uderzać na twarz.Ile walk jesteś w stanie wytrzymać stosując techniki KK-niewiele." Nie jestem praktykującym karate, jakiekolwiek (chyba, że mówimy o tym koreańskim ), ale - czy jesteś pewien tego, co napisałeś? O tym schodzeniu na bok, o [...]
Wielki Mistrz Shigeru Oyama, 10 dan urodził się 7 lipca 1935 roku w Tokio. Jego wielka kariera zaczęła się w wieku 9 lat, od udziału w treningach karate dla dzieci, na jego rodzinnym podwórku. W ciągu następnych 37 lat był jednym z najbliższych i najlepszych uczniów Mas. Oyamy. Był jego osobistym uczniem czyli uchi-dachi. W zamian za to, [...]
wino + tura
