Meta + Propek. Pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 86

1. WIEK: 19
2. WAGA: 85
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 108
-udo:
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: masa/siła
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Cześć mam pytanie, czy 8 tyg cykl meta plus prop nie będzie za długi, ewentualnie co w 4 ostatnich tygodniach cyklu dołączyć zamiast propka do mety ? Meta z tego co wyczytałem 25 mg dziennie podzielona na 4 dawki po posiłkach. Jaki odblok do tego ? Ostatnie pytanie jak sie zabezpieczyć przed spadkami ? czytałem że dobrym wyjściem jest na sam koniec cyklu dołączyć kreatynę na 6 tyg ale myślałem tez o boosterze testosteronu. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Stolczuk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 563 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11907

Wypelnij cala ankiete

Ciągły terror w drodze do chwały...
świat jest z zbyt duży żeby być małym

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94806 Napisanych postów 364806 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670147

zacznij od diety

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Lemur112

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 86

Nie mogę edytować wiec tutaj odpowiem.
6. DIETA:
-białko: 2
-węglowodany: 3/4
-tłuszcz: 1
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2053 kcal
Dietę staram sie trzymać choć teraz w sezonie letnim ciężko mi było ja utrzymać z powodu braku czasu.

...

Stolczuk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 563 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11907

1-8 prop 100 mg eod
1-6 meta 30 mg ed

chociaz ja bym pociagnal propa 10 tyg i mete dal na koniec zeby zastoju nie bylo, jak masz tendencje do tycia to ciekawa opcja robic mase na low carb, dajesz wegli 150-200 g i reszte tluszcze

Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2014-08-20 21:01:36

Ciągły terror w drodze do chwały...
świat jest z zbyt duży żeby być małym

...

Lemur112

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 86

Dzięki za odpowiedź, ale myślałem żeby zacząć z meta trochę wcześniej (kilka dni 3/4) podobno lepiej wtedy prop kopie jeśli meta jest już załadowana a po drugie akurat tak mi przesyłka przyjdzie że propa dostane z lekkim opóźnieniem, jeśli sie mylę poprawcie mnie. Stolczuk a jak miał bym zrobić tak jak ty mówisz ze propa 10 tyg to kiedy mete dołączyć ? I co myślicie o tej kreatynie na sam koniec cyklu żeby to utrzymać ? Dzięki za odpowiedzi i sory za ilość pytań.

...

Stolczuk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 563 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11907

Ja bym zrobil to tak;
1-10 prop 100 mg eod
5-11 meta 30 mg ed
wrzucil aromasin 1 tabletke na tydzien zeby mocno wody nie ciagnac
Mozesz zrobic
1-10 prop 100 mg eod
1-7 meta 30 mg ed
To nie ma duzego znaczenia, ja po prostu wole mete na koniec bo jak biore na poczzatek to po skonczeniu mety mam zastoj, na spadki kreatyna jak najbardziej, przede wszystkim trzymaj dietei jedz duzo bialka, spadki beda to nieuniknione ale jak bedzie dieta utrzymana jak nalezy to beda mniejsze, mozesz do tego dorzucic proviron, lepiej bedziesz sie czul na PCT chociaz po takim cyklu mysle ze raczej nie bedzie trzeba bo to dosyc lajtowo :)

Ciągły terror w drodze do chwały...
świat jest z zbyt duży żeby być małym

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94806 Napisanych postów 364806 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670147

w jakim celu to łączyć? za mało białka,jak sam piszesz z dietą nie jest za dobrze nałapiesz wody która po cyklu spadnie,twoja sprawa.
Sam prop albo sama meta oba środki działają " od ręki" nie ma sensu tego łaczyć ! metka 6-8 tygodni lub prop 1-8/10 tyg lub dłużej jak się spodoba

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat