twoja

Łodziak po raz kolejny dziękujemy za Twoją pracę włożona w test. Mi by się niw chciało tak ważyć i dzielić na 300 woreczków.

Twoja redukcja nie trwa nawet miesiąca, spokojnie można ciągnąć dalej a nie robić regenerację.

[...] wpieniło z tymi kopnięciami ;) No hyba pujde i jakieś drzewo rozpierdykne ...;) (A mi trener mówił że nailepiej z grupy kopie a ten mi tu z takim wyjeżdża no nie hyba naprawde coś pujde i rozpierdykne kur..:) jak niewiezysz zapraszam na sparing waże 70kg mam 180cm z czego 2\3 to nogi:) twoja waga nieważna he he ) Who want some Weng ...!?

[...] grupy kopie a ten mi tu z takim wyjeżdża no nie hyba naprawde coś pujde i rozpierdykne kur..:) jak niewiezysz zapraszam na sparing waże 70kg mam 180cm z czego 2\3 to nogi:) twoja waga nieważna he he )" Hehe. Kopiesz najlepiej z grupy, a jeszcze nie walczyłeś? Może to jest grupa początkująca? A na sparring to pewnie nikt do ciebie nie [...]

Dziwne, że nie zaobserwowałeś pozytywnych efektów przy takiej kaloryczności diety i proporcji makroskładników. Bez głębszej analizy trudno mi powiedzieć, gdzie tkwi problem. Może od dłuższego czasu Twoja dieta jest uboga w jakieś składniki odżywcze. Może treningi nie są zaplanowane w sposób sprzyjający poprawie sylwetki. Generalnie nie jestem [...]

User - co ty proponujesz!!! Patrze na to z przerazeniem. Twoja propozycja jest do niczego.

powerject nie wypowiadaj sie na temat duzych ilosci bo widac ze twoja wiedza jest mała na temat polskiego rynku. te duze ilosci w polsce - nie widzialy innego kraju niz polska.i nie podejmuj wiecej tematu duzych ilosci. a co do paczek z egiptu to nie wiem. ale z grecji sredniej wielkosci przechodza.chcoiaz pewnie jak wszystko bedzie to do [...]

dzięki wezme pod uwage twoje porady i sie zastosuje chcociaż chyba z tego co widze po sobie to pasują serie z taka częstotliwością ale sprawdze też twoją opcje teraz i potem jak bede jechał z robieniem siły do wyskoku....... pozdrawiam i dzięki...

jak wyglada ta twoja dieta? proces budowania miesni jest powolny i żmudny tutaj trzeba prawdziwej pasji. szybko to sie mozesz spasc jak swinka

Chwalisz się czy żalisz?? Twoja postawa jest na tyle głupia ze aby to zrozumieć musisz jeszcze sporo poczytać lub tez sorzystać z madrych rad fachowców i przekonać się na własnej skórze. Zdr.

Quart, sog byłby jak zwykle Twoja skarbnica linków jest zadziwiająca selavi25 nie bardzo wiem jakich informacji potrzebujesz Czy masz zamiar prowadzić zajęcia aerobiku, nie mając w tym żadnego doświadczenia? Nie będę oczywiście się tu wymądrzać na temat samej decyzji w tym przedmiocie zwłaszcza że, jak rozumiem, masz ukończone studia [...]

Oto co obliczylem Body Mass Index: 22.3 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 15.9 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 2152.2 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3571.2 kcal/doba.

[...] rozum i chce split i ***.Pewnie będe musiał załozyć nowy temat bo tutaj już niedostane odpowiedzi:( Ja sie wtracam w ten temat bo wiem co i jak, twoj staz jest zbyt maly,twoja wiedza na temat treningu zerowa, wiec nie udawaj madrzejszego skoro nawet nie wiesz co powinienes treaz cwiczyc tylko piszesz glupoty o splicie, kazdy na forum powie ci [...]

na biceps ze sztangą to chyba proste prawda? uginasz przedramie trzymając sztangę stojąc :) triceps oczywiście, że rób ! z czasem się wyrówna ale robić go musisz :) a na klate? nie wiem, pompki na poręczach, wyciskanie sztangielek, wyciskanie sztangi... popatrz sobie na kulturystyce jakie są ćwiczenia :) ale Ty raczej potrzebujesz podstawowych [...]

Jak wyżej, tzn. głównie jak Apokalipsa....... 1.Martwy na prostych-ćwiczenie w głównej mierze na dwugłowe uda. 2.Zakwasy na dwugłowych-być może masz po prostu słabe uda i dlatego im się tak obrywa przy tym ćwiczeniu? 3.Opisz technikę, a najlepiej.....nagraj jakieś video-jeżeli adepci siłowni stoją obok ciebie i sprawdzają twoją technikę to być [...]

no tak to normalne ale mi chodzi, że nawet przy normalnym dawkowaniu zalewa..nie wiem, takie są opinie innych a w ogóle Twoja odpowiedź nic nie wnosi do tematu

Pewnie dlatego że po 1 twoja wypowiedź to też był spam i nie wnosił nic do tematu-ani oceny ani fotek.

Napisz dokładnie w jakich godzinach masz treningi. Kiedy pływasz, kiedy biegasz? Napisz też jak wygląda Twoja dieta to zajmiemy się tematem bardziej kompleksowo... Rozumiem że celem Twoich treningów ma być estetyczna sylwetka... dobrze by było gdybyś wkleił swoje zdjęcie oraz sylwetki do której dążysz...

[...] sprobuj wyrobic sobie jakies pojecie o dietach szczerze mowiac wole gdy kto mnie pyta o konkrety niz mam w calosci opisywac problem po wybraniu drogi dla ciebie (to twoja decyzja co wybrac) bedzie latwiej prowadzic cie w ktoryms z kierunkow biorac pod uwage wybor diety zworc uwage na latwosc dostosowania sie twojego organizmu do danego [...]

Kong La De: "W JFJKD nie marnuje się tyle energii na powrót ręki po uderzeniu, ponieważ uderzenia nie są po linii prostej lecz bardziej po okręgu." Stefan na tym filmiku większość uderzeń zadaje po linii prostej, a nie po okręgu. Zresztą istotą JKD jest uderzanie po linii prostej. Po linii prostej Twoja ręka najszybciej dochodzi do celu [...]