To czekamy na efekty , postepy treningowe i..... Twoja fotke Tak na powaznie to czasem ciezko jest poprawic wyglad tylka nie wliczajac w to aktywnosci nog ale widze ze chlopaki sporo pisali wiec mysle ze juz jest mniej wiecej jasne co i jak. pozdrawiam
[...] powinni ograniczy ruch poza siłownią wiec raczej sie staram - ćwicze tylko na wfie(prawie..xD). A ty master pp jesli niechcesz pomóc to nie pisz bo tylko spamujesz a twoja wypowiedz g**** wnosi do tematu!Chodzi mi oto ze prubowałem różnych trningów, różnych diet, ograniczam ruch, więc wszystko czego sie dowiedzialem (teoretycznie)i moją [...]
Rafał,z takimi się nie dyskutuje,oni mają swój świat i swoje kredki Twoja sylwetka jest moich cichym ideałem, poki co odleglym,no ale zobaczymy Zycze sukcesow i ciaglego progresu,jest super,a moze byc, i bedzie jeszcze lepiej. Pozdrawiam
Wyjasnie Ci to maluśki pisze juz z innego uzytkownika bo na tamten mam bana a co do zostania Twoja ofiara to podziekuje...sram na bany na tym forum w ....a mnie tylko to ze te capy liza Ci dupe i kopia ludzi ktorzy chca tylko napisac co mysla a to ze im sie to nie podoba tez mnie to j...e"Jesli zalogowales sie tu po to tylko zeby obrobic mi [...]
[...] anatomii to sobie można krzywdę zrobić. A takie walenie piszczelami w twarde przedmioty niszczy okostną, co na dłuższą metenie jest zdrowe, a może nawet posadzić cię na wózek. Właściwie to twoja sprawa, ale ja zostaję przy kopaniu w worek "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."
Siłka naprawde po chooju fest! Sog oiczywiscie oblukaj jeszcz emoją link masz pod spodem ale niema co nawet w połowie nie jest tak fajna jak twoja i fajny kolor ścian.
Sorry ale zapewne znowu za chwile zostanie usunieta Twoja wypowiedz, o to jedynie w dopingu pytaj, jest to substancja wystepujaca na liscie substancji/srodkow zabronionych w sporcie.
Masz po prostu problemy psychiczne, dostałeś SSRI nie bez powodu stary, tak więc przyczyna tam leży. Widać, że się przejmujesz wszystkim 100x bardziej niż każda osoba, kiedy sama substancja, którą bierzesz nie ma najmniejszego wpływu na Twoje przyrosty, tylko hamuje Cię Twoja psychika, stres itp, i najprawdopodobniej leży dieta i trening.
znam Twoją historię, ale mozesz zacząć od 2200-2300. druga sprawa- dodaj te zdrowe tluszcze, są niezbędne do dzialania hormonow, metabolizmu, zdrowia. w tym III daj jajca, jakąś rybke
Troche za szybko sie za koksy wziąles ale twoja sprawa, jeszcze do tego cykl zpaprałes jakims towarem z du.y! A potem xpandy wrzucasz a to na odwrót powinno być. Za bardzo sie napaliles. Poszerzaj swoją wiedzę i radz sie doświadczonych schabów co ich nie brakuje na tym forum. Dobre geny masz i szkoda zebys zmarnował potencjał.
Skąd bierze się Twoja "niemoc" w bicepsach i barkach? Zbyt dużo ćwiczeń? Nie doczytałem z racji braku czasu, więc pytam się Ciebie, czy robisz przysiady ze sztangą?
jak wygląda Twoja aktywnosc, skłonnosci do otłuszczania się i ile masz tluszczu w diecie? cięzko pwowiedziec czy 5.5g węgli jest ok, nie mając pewnych danych o Tobie do II posilku dodaj orzechy włoskie lub olej lniany tak jak napisalem pzodr
[...] ja uwazam ze wlasnie tu w Poslce jest wiecej ludzi myslacych pozytywnie bo siedza w tym bagnie i ciagle sie ludza ze bedzie lepiej. wydaje mi sie ze jestes tam gdzie jest twoja swiadomosc.......czy sie to podoba czy nie. Nie chodzi tu o Usa czy o inny kraj znam wielu co zap*****laja po 12 godzin w Usa i maja gorsze zycie niz przecietniak w [...]
A no tak to bywa... Dla wielu lekarzy suplementacja=koksowanie. Dlatego jesli uprawia sie sport to powinno sie korzystac z pomocy lekarza sportowego. Uniknie sie tego typu sytuacji jak twoja.
[...] (biorąc pod uwagę fakt że już mam 18 lat) ? Dziekuję z góry za wszystkie odpowiedzi lepiej pozno niz wcale jesli lekarz powiedzial ze to przez cwiczenia to wiesz co?? to twoja wina. bo wy zamiast dbac o technike to zakladacie wielkie ciezary np na wioslowanie sztanga, martwy ciag wycisk na barki. i tak sie psujecie!! zamiast sciagnac lopatki [...]
przestań pan ćwiczyć hehhe :-) . kolejna sprawa jeśli już dojdziesz do normalnej sprawności to wyszukanie osoby, która podrasuje twoją ewentualną technikę będzie kluczową sprawą, żeby do takich sytuacji nie doprowadzać - jeśli było to tym spowodowane ;-) .
no jak ty mowiles to nie zrozumialem tego źle to poprostu twoja bejbe i tyle nie kojarzylem tego z niczym innym tylko snofru (czy jakos tak sie pisze ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
Rafał Borysiuk galeria
