SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest bardziej kaloryczne ziemniaki czy makaron

  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    ~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16601 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Poproszę o porady /korekty mojego planu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ricore 1:1 z mlekiem 1,5% - 2 jajka gotowane na twardo lub jajecznica z dwóch jaj - 1 kromka chlebka razowego z chrzanem i wedliną mało białka, brak zdrowych tłusczów, to jest posiłek dający power na cały dzień i możesz do niego wsadzić aż 30% swojego dziennego zapotrzebowania i dobrze jak jest w nim wszystko II Śniadanko: - Sałatka z: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 4/3/2008 1:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jenna_20/mini redukcja ;-)blog

    Post
    Trening dla początkujących

    Czesc jenna Jak sama przyznajesz, jestes bardzo szczupla, bf zapewne na niskim poziomie jednak przy tej wadze miesni tez jest nie za wiele Powinnas skupic sie na cwiczeniach z obciazeniem i odpowiedniej diecie Dobra menu na dzień dzisiejszy to dotychczas: godzina 10:00 -2 garście płatków fitness + szklanka mleka 1,5 % godzina 12:30 -2 łyżki serka [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2007 5:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładna Dieta/Prosze o sprawdzenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] go w godzinach Wtorek: 21:30 do 23:00 , a w Czwartek od 20:00 do 21:30. Jak rozłozyc posiłki przed i potreningowe i czy nie zwiekszyc np zapotrzebowaia tego dnia?? Zawsze to jest bardziej trening areobowy/szybkosciowy itp... Prosze o wskazówki i rady :) Z góry dzieki i pozdrawiam WIEC TAK JEZELI BIALKO LICZYSZ ROSLINNE + ZWIERZECE TO MOZE CI [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 896 Data: 11/25/2007 11:35:21 AM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wody ma sie wiecej pokarmu ) Przetlumaczylam tylko krotki fragment dotyczacy m.in. „problematycznych pokarmow”. Jakby co, moge wiecej. No i jesli ktos jest zainteresowany, moge tez wkleic cala bibliografie 10.1 Przyjmowanie plynow W poczatkach lat 50-tyc wykazano, iz waga noworodka nie wzrasta dodatkowo, pomimo iz matka [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2008 11:05:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] masy, co robię nie tak ? 13. Dieta ketogeniczna, co to takiego ? 14. Jaka dieta najlepsza na rzeźbę ? 15. Co jeść przed/ po treningu aerobowym ? 16. Czy podjadanie jest niedobre ? 17. Ograniczyłem kalorie a waga stoi w miejscu, co robić ? 18. Zredukowałem liczbę kalorii w diecie i przez 4 dni straciłem 3 kilo, jak to możliwe ? 19. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2003 11:01:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5900 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • HIIT + moja dieta= redukcja rzędu 3kg + "mięśnie" za jakiś czas.

    Post
    Ladies SFD

    [...] w garnku + przyprawy) Sporo ale następnym razem dam mniej oliwy jeślit o konieczne- też będzie super. Nurtuje mnie kilka rzeczy - CZY moje zapotrzebowanie kaloryczne nie jest za niskie? Kiedyś ustaliliśmy 1800kcal. Od 3 dni nic nie trenowałam (ciężkie noce, Małego coś złapało i źle sypia) w dzień nie miałam na tyle energii. Jutro postaram się [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8232 Data: 9/26/2014 9:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • rada dla kobiety po przejściach, z bagażem w postaci IBS

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogę jeść?!.... zrobiłam dziś suma sumarum z moich dzienniczków żywieniowych i to co mogę jeść: 1.Nabiał: jajka, twaróg, serek wiejski 3%, jogurt (w bardzo małych ilościach jest ok) 2.Warzywa (głównie gotowane/na parze): marchew, brokuły, szparagi, pomidory, buraki, sałata, szpinak, ziemniaki 3.Owoce: banany, truskawki, borówki, morele, maliny, [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5942 Data: 10/25/2009 3:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • masa i sw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie nie ma wrecz zasugerowalem je jako dobre rozwiazanie przy tak duzym wyslilku fizycznym jaki opisuje autor. Mimo innych zalet ziemniakow o ktorych wspomniales nadal IG jest jednym z kluczowych elementow w doborze wegli.W zasadzie niemal najistotniejszym a potem mozna rozpatrywac inne aspekty. Ponownie jezeli nie ma ekstremalnych przypadkow [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 10/14/2012 2:07:32 PM Liczba szacunów: 0