twoja

Owszem ektomorfik potrzebuje dużej ilości kalorii, jednak ektomorfik ektomorfikowi nie równy Przyjmij na początek kalorycznośc zgodnie ze wzorem (Twoja waga * 24 * współczynnik aktywności + nadwyżka kaloryczna) i obserwuj reakcję organizmu. Powodzenia

Hmm... moze to kwesta brzucha, ze tak stoisz, ale twoja sylwetka odbiega od prawidlowej. Prawde powiedziawszy przypomina mi sywetke kobiety w ciazy taka mala lordoza. Czasami tak to juz jest, ale czasami wynika ze zlej postawy i przykurczow miesni wiec mozna to skorygowac. W kazdym badz razie uwazaj przy cwiczeniach. Lekarze czesto nie zwracaja [...]

Jakbys nie zauwazyl to moj brak diety jest 2-tygodniowy,a tak to trzymam diete w przeciwienstwie do ciebie sezonowcu... Pozatym twoja sucharkowa budowa jest taka sama jak kolesi co cwicza po roku ale ups oni nie musza brac maaasy saa jak to ty musiales...przykre

[...] 1 gram teścia czy to pierwsze podejście?. Też przy dużych dawkach testosteronu robiłem się niezdrowo czerwony Badania wszystkie wychodziły mi tip top. Stawiam, że taka twoja natura. Prawdopodobnie wyjdzie ci wysoki poziom hematorytu i hemoglobiny = twoje objawy Odstawiaj towar, koks nie jest dla każdego! Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]

Szanowni czytelnicy tego posta ! Nie bede sie rozwodzil nad waszymi teoriami tylko dodam, ze zaproponowany plan jest treningiem rehabilitacyjnym. Znaczy to iż nie używamy duzych ciezarow, a zakres powotorzen sprawia iż w wiekszosci cwiczen (w pozycji stojacej i siedzacej) maly ciezar nie spowoduje przeciazen kregoslupa, a mocne palenie miesni, ich [...]

teki twoja kariera na forum jest zakonczona, pokazales kim jestes, uwierz ze tu wsrod nas cienko piejesz i az taki gangsta tu nie jestes, pozatym jak widze te foty leszcza na liscia to wiesz... napinacz internetowy ot co chlopaki nie przepraszam za off topic bo sacunek temu tematowi nie nalezy sie absolutnie zaden

Marcie to słów zabrakło \-) Poza tym Martę irytuje poganianie, bo forum to jej hobby, a nie obowiązek, a zajmuje się minimum 10 ambitnymi dziewczynami, które są tutaj zakorzenione i nie znikną po tygodniu. Tyle w kwestii wyjaśnienia spraw porządkowych. Tak jak przeczuwałam, Twoja dieta jest tragiczna. Brak w niej zupełnie tłuszczu, a więc witamina [...]

jakoś mi nie podchodzi Twoja wersja ;/ może ktoś jeszcze się wypowie?

na początek redukcji okay, ja osobiście zmniejszam potem węgle. A tłuszcze to tylko i wyłącznie twoja wina ;-)

no wlasnie, w jakim wieku jestes, daje okolice 30? sog, bo miesa sporo jest, dopracowac szczegoly/definicje i plaza twoja :D

jest dobrze tylko klatka i brzuch dziwne genetycznie ale to już nie twoja wina ;) sogg

a mnie Twoja forma bardzo sie podoba ile czasu zajela redukcja i na jakiej diecie jakie treningi jakie aeroby wykonywales nie bede ukrywal ze sam chcialbym osiagnac taka forme lub nawet troche gorsza bo zdaje sobie sprawe ze jak nie biore koksu i odzywek oraz nie mam perfekcyjnego genu nie bede mial sylwetki kulturysty (tak wiec chce tylko dojsc [...]

Strasznie kwadratowa ta twoja klatka.

wiem ze to nie twoja ze masz specjaliste ale to moze byc mylace dla niektorych sugerujacych sie twoimi odpowiedziami.

Ta technika za bardzo odsłania twoją nogę podpierającą. Polecam low-kicka jako obronę na to kopnięcie. Na ulicy równie dobrze można wykonać kopnięcie boczne na kolano. Poza tym jest trudno dobrze nią trafić przeciwnika. Także uważam, że o ile trafiona technika może być kończąca, to ma więcej minusów niż plusów, zarówno na ring (tu jeszcze [...]

a jak trenujesz klate? ja katowalbym ja na twoim miejscu czyms takim: wyciskanie na skosie glowa w dol wyciskanie na skosie glowa w gore pompki na poreczach przenoszenie sztangielki za glowe a dlaczego? bo jak patrze na twoja klate, to jest ona krotka w pionie...

raczej nic nie powinno sie stac :) zadne palenie :) hehe czy sie domaga czy nie to juz twoja sprawa jak sie angażujesz w to co robisz :) no przydalo by sie po kazdym treningu oprocz treningu nog cardio 30 minut. Wiec niema ze sie nie chce tylko do dziela !! jak mus to mus!!

ASNF: W imieniu konsultantek, przepraszam za tak długi czas oczekiwania na kontakt, wiem że BOK Kelton ma w tym momencie bardzo dużo szkoleń z oprogramowania i może dlatego Pani Magda Mądrą nie odpowiedziała na Twoje pytania, co na pewno w 100% nie usprawiedliwia braku kontaktu. Umówmy się tak, że na pewno Twoją sprawę przekażę do BOK do managera [...]

A któż z nas nie woli na macie Ale siłownie też lubimy Może jakaś licha ta Twoja siłka była... Nie miał kto Ci pomóc, podpowiedzieć jak ćwiczyć... Atmosfera nie ta... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

krzych666 Loozik. P.S. Twoja ostatnia wypowiedź miała pojawić się właśnie na początku tego posta - wtedy nie byłoby całej dyskusji, bo byłoby o wiele jaśniej