"Aha waze 54 kg" "A co do wzrostu to mam 172 cm" O JAKIEJ MY TU DIECIE MOWIMY?! Dziewczyno przy tym wzroscie to Twoja waga jest BARDZO niska, a Ty jeszcze chcesz sie odchudzac. Jezeli nie jestes zadowolona ze swojej sylwetki to zapisz sie na cos, np. Fitnes bo odchudzaniem TYLKO sobie zaszkodzisz. Sam sie kiedys odchudziłem, [...]
aż się ciśnie głupie pytanie Olimpia gdzie dokładnie Cię swędzi przepraszam wiem że trochę chamsko ale nie mogłem się powstrzymać zdaj relacje jak odczucia odnośnie wytrzymałości, chociaż suplement wszędzie chwalony to czekam na twoją opinię. I kolejne pytanie czy przy treningu siłowym warto stosować?
głodziu - hehe nawet ja bym siebie nie umiala poskromic... nie uczyla cie mama ze ogniem sie nie bawi hehe a z tym co napisales o judo to niestety ale sie zgadzam mam juz nie jedna kontuzje za soba ..ehhh miętki - hehe nie bede nic zmieniac w wygladzie moich raczek hehe wiekszych nie chce ..sport wymaga poswiecen ale bez przesady a co do [...]
Witam pierwsze co to chcialem pogratulowac sylwetki, robi wrazenie. Bylem w Slupsku i podobala mi sie twoja sylwetka , mysle ze gdyby lekko nie odstajace od reszty nogi to 1 miejsce moglo by byc. Pisales ze mozna pisac na gg jak jestes u dziewczyny napisz , czy to mozliwe, chetnie bym z toba pogadal, i skonsultowal pewne rzeczy.pozdrowienia
Czesc Tomek. Dzieki za odp. Ale że jestem z natury dociekliwy to jeszcze podrąże temat dalej ;) Nie pisałem odnośnie diety, gdyż głównie zależało mi w tej chwili na rozpisce supli. Więc Twoja propozycje wygląda tak: DT - przed treningiem: 10g BCAA + X-PUMP FUSION (4 miarki - czyli 70g) - po treningu: 4 caps HF, 10g EEA TST, 5g glutaminy DNT - rano [...]
Champion spokojnie, to pytanie zadałem z ciekawości i obawą przed "większymi" przeciwnikami, z Twoją masą sobie poradzę... chyba że mnie czymś zaskoczysz! Wszystkim dziękuje za wypowiedzi, pozdrawiam. "Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju"
[...] tyle na ile będziesz grał. Jeżeli robisz super "show" i kibice chętnie wypełniają salę, a do tego wygrywacie z drużyną mecze to wtedy macie więcej za bilety, co znaczy że twoja pensja może wzrosnąć. Odnośnie forum: Weźcie się nauczcie pisać po polsku. Aby grać dobrze w kosza trzeba myśleć. Koszykówka to gra dla inteligentnych ludzi.
[...] najmądrzejsze stworzenia w twej głowie się mieszczą... ciekawe jak wyglądasz przyjacielu, czy tak, że całe forum z*****oby się ze śmiechu, jeżeli tak wyglądasz jak wymowa twoja, to ja już śmiać się przestaję, a zaczynam cię serdecznie żałować... Pozdrawiam! Ktoś tu nie daje mi równych szans polemiki i cenzuruje moją dyskusje poprzez [...]
Krawat- proponowanie rozwiązania za pomocą kastetu jest d****stwem!!! Przeczytają to jacyś młodzi ludzie i gotowi faktycznie uwierzyć, iż kastet rozwiąże ich problemy. Otóż kolego jeżeli nie potrafisz walczyć to kastet nie wiele ci pomoże, a z drugiej strony przynajmniej ja w przypadku "wspomagania" u gościa lałbym z nawiązką; i to dużą [...]
jak nie zalezy ci na wygladzie to nie rozumiem czemu dajesz fotke do oceny a nie na przyklad wyniki silowe(ps. czemu tylko wyciskanie?)- wg mnie wymiary(obwody) przy tej masie nie do pozazdroszczenia musisz liczyc sie z negatywnymi komentarzami rowniez - nadmienie ze na mnie Twoja estetyka nie wzbudzila podziwu ale czekam na wiecej fotek nie pisze [...]
Nie ma tu moich prywatnych spraw temat dotyczy wyłącznie forum zatem będzie i ma być tu do tego nie padło tu żadne nieprawdziwe słowo z mojej strony o czym ty miętki wiesz a wie też o tym kilka osób które czytały maile jakie Góral mi wysyłał ________________ Wojtek dlaczego robisz zbedny zamet? Pomawiasz i obrazasz mnie publicznie, jak masz jakies [...]
ach jedna miarka to ok 23g bialka, ratuje twoja sytuacje, bo bialka musisz dobic do 120g by bylo przyzwoicie na odchudzaniu A najlepsze zrodla wege bialka maja srednio tyle samo bialka co wegli.
hmmm jakos nie uwierze :) tym bardziej ze mowisz ze jest wiele klubow lepszych niz KK :):) mieszanie pojec KK stylem walki:):) nie klubem:) ale rozumiem ze chodzlio Tobie o moj klub hmm dziwi mnie Twoja reakcja jezeli bys sie rzeczywiscie uwazal ze chodzisz do lepszego klubu lub trenujesz lepszy styl to bys sie nie odzwal zareagowales jak by zwrot [...]
[...] ze zacytuje "Po 2 tygodniach systematycznych trenigów max dla 15 wcale już nie jest maxem, tym bardziej dla 5 po 6 tygodniach!" z tego wynika, ze jesli ten max juz nie jest maxem to twoja sila poszla w gore ;) . Mysle ze ameryki nie odkrylem ale to taki maly szczegol, ktory wymieniles i nie zauwazyles ( przynajmniej tak mi sie wydaje )
[...] 21:59:37 Ja po ponad roku ciągłego bycia ON doszedłem do 500testa, 250primy, 200mastera week %-) no teraz mastera podbije do 400maks żeby dociac na wakacje %-) więc małe dawki mają sens dopóki robisz progres xD twoim tokiem myślenia za rok będziesz musiał bić po parę gram towaru tygodniowo bo wiecznie mało Ci będzie %-) ale twoja sprawa ;)
No sprobuj tego programu - zobacz jak bedziesz dawal rade - nie jest przeladowany silowo wiec powinno byc ok. Te przerwy moznaby rozplanowac inaczej bo masz 4 dni wysilku pod rzad - jesli bys odczuwal przemeczenie to musisz zrobic przerwy na zasadzie np: trening-przerwa-trening-trening-przerwa-trening 1. Zeby zmniejszyc mase miesniowa - ogranicz [...]
i jak sie wam podobam?
