Bez obrazy ale i Twoja dieta jest do dupy i Twój trening jest do dupy... 1000kcal, trening codziennie, nogi 3,4x tyg. - aż płakać się chce, że masz wszystko podane na forum jak na tacy, a nie chce Ci się z tego korzystać... Jak sama nazwa wskazuje dni beztreningowe to dni bez treningu, które są BARDZO POTRZEBNE przy regeneracji mieśni. Gubisz kg [...]
no mówie nastekaj mu o jakas fizykoterapie, jesli chcesz zeby szybciej ci miesnie doszly do siebie, wiesz ze przeciazyłes, to lepiej zrobic jakas niedluga przerwe, niz potem z powodu mocnego bolu nie cwiczyc przez miesiac.. ale to twoja decyzja
[...] więcej umnie idzie 110kg x 10 powt,120 x 6 powt,ok.140 kg na raz(Aktaulnie przerwa,bede wracał do formy).Szczerze mówiąc myslałem ze 150 kg juz wezmiesz.Nieiwem czemu,ale od kąd pamietam Cie na Sfd twoja waga prawie wogóle sie nie zmienia nonstop granice 70-72 kg,a miecha Ci juz urosło sporo,mimo wszystko waga wciąz na takim samym poziomie.
człowieku ludzie pracuja,słuchaja cały dzień d****i na stanowisku wyżej, puszczaja im sie zony itd a Ty masz problem z rodzicami? masz 18 lat twoja sprawa co jesz i co bierzesz, kurva idź im to powiedz a nie żal sie na forum.
[...] własnej kasy. (Co może szkoła + praca + siłka?) A to, że szef Cię poniewiera to całkiem inna sprawa. To jest osoba obca. Robisz co masz zrobić i do domu. "masz 18 lat twoja sprawa co jesz i co bierzesz, kurva idź im to powiedz a nie żal sie na forum. Jakbyś uważnie przeczytał moją wypowiedź wiedziałbyś, że próbuję przekonać ich do tego co [...]
[...] zbyt dosadnie. Ale z rodzicami jest inaczej... Nie strzelę focha i pójdę w siną w dal bo nie mam gdzie pójść. Jak próbuję ich ignorować też jest problem... A to, że na forum zgrywasz kozaka to twoja sprawa. Ja mam taki problem i przypuszczam, że sporo młodych, ćwiczących osób tez go ma. Chciałem się rozejrzeć jak oni radzą sobie z takim czymś.
no tak i teraz wyszedlem na czlwieka ktory na niczym sie nie zna ale to znow jest wynk nieporozumienia. Aha odrazu chcialem podziekowac za odpowiedzi na tym kanale nie spodziewalem sie ich az tylu - dzieki. tak wiec pokolei Boogi Ty no zeczywiscie to jest mysl moze zalozysz nowy dzial :>>>> Kask to jest proste ne poradze sobie z 1 [...]
Bongo:"bjj jest zlepkiem najlepszych cech z innych styli." Moglbys napisac skąd wziąłes tą bzdure???To Twoja opinia na podstawie obserwacji czy gdzies zasłyszana? Postaram sie wyjasnic ze tak nie jest chocby na przykładzie słynnej gardy w parterze,garda ta została oczywiscie zaadoptowana z judo(ktore wzielo ja z japonskiego jiujitsu a [...]
[...] >wywodza sie z jj.musza miec wiec wiele wspolnego Tak jak aikido wywodzi sie z jiujitsu i tez jest stylem chwytanym musi więc miec wiele wspolnego z judo i bjj...(to twoja logika nie smiej sie Judo to 90 % stujka bjj 90 % parter...Judo poszlo w strone stujki, bjj do parteru-dzisiaj to dwa rozne style. Dajmy na to w Penczak Silat jest [...]
jeju ty kur.wo meska mozesz sie ze mnie smiac ty i ta twoja cala banda z silowni ale ja wiem ze ty jak i wielu z tych co mi jechalo to dla mnie zwykle LOCHY i jestescie ode mnie gorsi w tym sporcie pod KAZDYM wzgledem nawet silowym bo ja po tak krotkim czasie podnosilem prawie 90 na klate i 100 bylaby tylko kwesta paru miesiecy.U ciebie szczurku [...]
w pół minuty to ty sobie możesz ręką zrobić i skończ dyskusje o biciu bo to nie jest temat do żadnych ustawek Jakich ustawek przemadrzaly czlowieku? Proponuje ci sparing bokserski na sportowych zasadach zeby przekonac sie kto na glowe upadnie nie to nie hahaha Twoja sylwetka jest rzeczywiscie super wszyscy widzimy (?) hahahha
[...] pod uwagę stricte pod boks to brakuje szerokości i efektu 3d (wypukłości), taką w miarę dobrą sylwetkę ma Anthony Joshua Szerokosc jest ale wypuklosci nie ma bo i nie moze byc Tak joshua ma sylwetke w miare... Jezeli.dla.ciebie joshua ma sylwetke "w miare dobra" to nie dziwi mnie twoja fala krytyki wymierzona w te seksowne i atletyczne cialo.
biorąc pod uwagę stricte pod boks to brakuje szerokości i efektu 3d (wypukłości), taką w miarę dobrą sylwetkę ma Anthony Joshua Szerokosc jest ale wypuklosci nie ma bo i nie moze byc Tak joshua ma sylwetke w miare... Jezeli.dla.ciebie joshua ma sylwetke "w miare dobra" to nie dziwi mnie twoja fala krytyki wymierzona w te atletyczne cialo.
Mój sąsiad ma 155 a ma 50 lat 50 lat,ale ty jesteś młody ciebie interesuje twoja grupa wiekowa i ide w zakład,że na 100 osób w wieku 16-19 nie więcej niż 5 chłopaków ma wzrost 150-160.
1. W ćwiczeniach takich jak MC, przysiady, wycisk hantli, wiosło czy WL widziałbym rampę 8, reszta na stałym ciężarze (3-4 serie, 8-12 pwt) moglbys to dokladniej objasnic? nie ogarniam w pelni slangu silkowego ;] 5. Raczej tak. Z innej beczki: dałbym wycisk wąsko zamiast dipsów w jednym dniu. od waskiego kiedys mialem problemy z nadgarstkami wiec [...]
Sesja MASY :)
