[...] uzywaj czachy lokcia i kolana. Laduj tylko w gebe, napewno nie w brzuch. Jesli nie zostanie jakas straszna plama na twym honorze to odpusc i rozwiaz problem dyplomatyczie. Zastanow sie co jest lepsze dla Ciebie, olac sprawe i troche sie pozloscic czy to zeby twoja dupka zbierala Twoje zeby. Zgadzam sie z przedmowcami jak kocha to zrozumie:)heheh
"jakby iść Twoją logiką to przed atakami w krocze i palcami też się można "wybronić".. Istotnie, można. Nasza obrona to wszak tylko odruchy poddane krytycznej analizie i dalej, w toku treningów, pewne zachowania są ukierunkowane, dostają wzmocnienie jako skuteczne, inne odwrotnie... Wystarczy wprowadzić element, a się ludzie zaczną uczyć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Marcin widocznie się nie znasz, mięsień to mięsień, trenuje się je tak samo. No z a6w to Twoja indywidualna opinia i pozostaw ją dla siebie bo to po prostu farmazon. No niestety bez sztangi ciężko ćwiczyć, oczywiście że mozna, tak samo można jeździć na rowerze z jednym pedałem. Trening to indywidualna sprawa i zdecydowanie wybrałby pod siebie, [...]
Nie jestem twoją przysadką, ani jądrami żeby odpowiedzieć ci ze 100% pewnością %-) Według badań i doświadczeń używających tego ludzi to dawki do 100mg ed nie powodują bloka, a do 50mg można być tego względnie pewnym. Inna opcja jest taka że uwolni się więcej testosteronu, więc będzie więcej E2, co siłą rzeczy może spowodować minimalne zmniejszenie [...]
Witaj dador. Witajcie koledzy Przy okazji odpowiedzi dadorowi się przywitam ponieważ to mój pierwszy post. Przywitam się w podobny sposób jak kiedyś pisał RafałRRRR, czyli witajcie przyjaciele mimo, że mnie nie znacie ja was jakbym znał od dłuższego czasu ;). Tak wyszło, że tylko czytam i Wasze wspaniałe sukcesy obserwuje i wielki szacunek dla Was [...]
Cienko chłopie, może masz zajawke na siłke ale chyba brak Ci dyscypliny. I nie chce mi się wierzyć że w serii bierzesz 85kg na 10 razy, po prostu patrząc na twoją budowe stary to cięzko byłoby mi uwierzyć nawet w 75kg*10. Taka rada ode mnie- przyjmij wszelką krytyke jako dobrą monete, bo na pochlebstwach daleko nie zajedziesz, to pomoże Ci stać [...]
to jesteśmy już w domu:) zgadzam się z Twoją opinią jeśli przedtreningówka ma już w sobie kreatynę to nie ma sensu dorzucać do niej dodatkowo kreatynę:P
[...] że na początku najlepsze są proste rozwiązania i nie ma co kombinować,2500 cal to za mało zdecydowanie za mało. Zapomniał bym jeszcze o jednej sprawie przy tej dawce twoja wątroba raczej nie odczuje negatywnego działania metanabolu ginekomastia także raczej ci nie grozi, czasami może żołądek niedomagać. Jednak jeśli masz wybitne [...]
hmmm.... a ja ci powiem, że obie rozpisku, które podałeś nie są najlepsze. To twoja kreatyna, to ty wybierasz sposób dawkowania, my ci tylko doradzamy.
"Kiedy Twoja mama znów zrobi ten pyszny zakalec? "... tak mawiali kumple mojego brata ;-) Jak wiadomo nie od dziś , domowe zakalce są zazwyczaj najsmaczniejsze
spojrzmy prawdzie w oczy kazdy jest prozny.. no moze mnisi nie sa ale mnisi nie pizgaja na mase stad wniosek kazdy robi mase po to zeby ja pokazac nie? zeby inni mieli rispekt nie? zeby twoja inercja od******lala kolesi na kilometr po odhaczeniu z bara nie? wiec najlepsze sa przylegajace ciuszki kropka
Do BeeVa zbliżył się wikt, który wraz z nim prowadzi. Różnice w czołówce są bardzo małe, toczy się zacięta walka. Na ostatnim miejscu niezmiennie Gringoo i zoolwikk. Typerami kolejki zostali: wikt,dort oraz Black Pete. Gratulujemy !!! W przypadku uwag, czy błędów proszę o kontakt przez GG. Zapraszam do typowania następnej kolejki: 10. kolejka [...]
Po ostrowi poczekaj godzinkę, zanim zaczniesz rozgrzewkę do treningu HIIT i sam trening 1 śniadanie, najlepiej nie długo po treningu. Jajka możesz jeść z żółtkiem (dlaczego nie?) 2 śniadanie może być obiad też ok Na temat podwieczorku dałem opinie już wyżej, popraw 19:00 trening siłowy/Basen może być Kolacja Rybka będzie wyśmienita, oczywiście [...]
za dużo serii i ćwiczeń ogólnie to plan do dupy chciałeś zdanie to masz EDIT: "unikaj ćwiczeń izolowanych takich jak rozpiętki" Pylor co ty ******lisz ? EDIT 2: a co do planu to: KLATKA: * Wyciskanie na ławce poziomej (uchwyt zwykły tzn. ani szeroki ani wąski ) - 4 serie po 8 powtórzeń * Wyciskanie na ławce skośnej głową do góry - 4 [...]
- W tym moim planie na mase jak robię Klatkę to słabo czuję ją, NIE PISALEM PLANU BYS JA CZUL, TYLKO PO TO BY ROSLA. TO CZY CZUJESZ TO KWESTIA DRUGORZEDNA. nie jestem wogóle zmęczony i czuje jakby za mały wysiłek i napięcie klatki... JESLI TAK TO O TO CHODZILO. MAM NADZIEJE ZE NIE KUSI CIE DOCHODZENIE DO OSTATNIEGO POWTORZENIA.. A robię powoli i [...]
mam 1 amp z troszeczke wczesniejsza seria niz twoja, wrzuce foto okolo srody-czwartku bo nie mam narazie aparatu. gumka i amp wyglada tak samo, innych roznic tez nie widzialem, wiec na 99,99% to org:)
10 stron absurdów
