twoja

[...] jak u kolegów po creatynie, ponieważ zależy mi też na maksymalnej wydolności/sprawności fizycznej, w związku z uprawianym przeze mnie sportem." - od razu rzuca się w oczy twoja niewiedza. Kreatyna to nie żaden magiczny środek powodujący "efekt pompy", o suplementach musisz trochę poczytać z tego co widzę. Kreatyna poprawia wytrzymałość [...]

OKi, dzięki. Kulka z 1st w razie czego w pogotowiu ;] Jak wkońcu oceniła te perfumy Twoja siostra ?

ok mania bedzie Twoja, tylko sie nie spiesz z tym konczeniem coda, a poslij mi maila zebym mial to na uwadze

Ja mam pytanie czy masz chanel allure sport, 100ml, i diora farhenheita 32. bo prawde mowiac patrzac na Twoja oferte to masz same tanie pefrumy po zadnych rewelacyjnych cenach.. Wiekszosc jest po takich samych cenach w aptekach, gdzie zawsze sa fajne okazje, a joop jest za 99zl w rossmanie, wiec tez zadna okazja. gdybys mial te drozsze, np te [...]

ta aukcja na allegro to twoja za 305zł ? Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2009-04-09 20:21:18

Route67 - Twoj przyklad tez pokazuje ze nie ma rzeczy idealnych, tutaj nie chodzi o diety, treningi itd, ale o wyrobienie sobie nawykow ZDROWEGO ODZYWIANIA i aktywnosci fizycznej. Po czesci masz racje, ale po czesci nie moge sei tez z TOba zgodzic sam zaczales tyc po operacji, dlaczego ? bo poszedles w sumie na latwizne z zabiegiem, ja rozumiem [...]

Ja się zastanawiam jakim cudem funkcjonujesz na takiej małej ilości kalorii - mając niemal moje gabaryty. Ja schodząc poniżej 2500 ledwo funkcjonowałem. Do tego zapewniasz sobie efekt yoyo przy wchodzeniu na zerowy, dodatni bilans kaloryczny. Zwalniasz metabolizm. Ja w dni treningowe jem 3000-3100kcal, w nietreningowe ok 400 mniej. Raz na jakiś [...]

wyglądasz w miare, ale wybrałes złą drogę ale to twoja sprawa.

Witaj Archibald Tutaj widać lepiej te fałdy: http://img209.imageshack.us/img209/7091/img0468bo.jpg Przeglądałem Twój dziennik i widziałem, że też wziąłeś to pod Twoją analizę :-)) Niestety nie mam pojęcia co z tym robić, i tak dobrze że tylko tyle mi "zwisa". Podczas "redukcji" smarowałem (szczególnie brzuch i tyłek) kremem, lecz olałem to po [...]

Mi nie musisz tlumaczyc Ja trzymam Twoja strone

No ****a mac i wez tu sie czlowieku nie wqrwiaj... Cichy jak ja mam sie nie denerowac... Placek a Ty po co jestes adminem, zeby pisac"Dural ustap mu...?" Koles wyzywa ludzi na kazdym kroku a Ty mu jeszcze przytakujesz? Moze bys laskawie usunal jego wypowiedzi...? Nawet Twoja Kobieta wypowiedziala sie na jego temat... ma swieta racje... [...]

ćwiczonka więc na masę na twoja pupę probuj robić półprzysiady - bo chyba są zdrowsze od pełnych z tego co mi wiadomo , z własnego doświadczenia w ostateczności sięgnij po koks nie no żartuje ćwicz, mierz, pytaj

Chinal napisał ćwiczonka więc na masę na twoja pupę probuj robić półprzysiady Nie jestem pewien, ale półprzysiady chyba nie angażują tak mięśni pośladkowych jak pełne. A MC na prostych nogach na pewno angażuje.

Witaj Yasminne. Ja kilka tygodni temu zwróciłam się z podobną jak Ty prośbą do forumowiczów. Przez ten czas sumiennie wykonywałam zalecone ćwiczenia, w domu i na siłowni. Borykałam się z podobnymi problemami, bo przy wykonywaniu ćwiczeń czułam najczęściej tylko i wyłącznie przednią część uda, na której rozbudowie nieszczególnie mi zależało. Po [...]

Jeśli chodzi o JEM/NIE JEM, to dobrze znam twoją opinię, ale Ty podchodzisz do tego modelu tylko jednowymiarowo. Właśnie pod kątem własnego rozwoju. I owszem, masz racje, budowanie masy mięśniowej na tym modelu jest niemożliwe, ba, nawet trudno jest utrzymać masę mięśniową, jeśli się już jakąś podstawę ma. Ale czy jest to zły model odżywiania, [...]

myślę że twoja rozpiska była jak najbardziej ok.nogi i brzuch w jednym dniu nie za bardzo ponieważ mięśnie brzuch są mocno ćwiczone przy treningu nóg(przysiad,przysiady wykroczne itd).wątpie czy dasz radę po nogach ćwiczyć jeszcze brzuch.spróbuj swojej rozpiski jak coś będzie nie tak to wtedy zmieniaj. a co do mc to myślę że dla mięśnie grzbietu [...]

Drazekm ; bardzo cenię twoją wiedzę w tym zakresie,bo jesteś nadal praktykiem i doświadczonym weteranem street workout. Jak najbardziej uczestnicz w zadaniach-ale się umawiamy-bez nagród-bo tak wszystko byś wygrał. Ale mam pewien pomysł,byś trochę porywalizował z danielem. Może być :)

W końcu ruszyła :) Ja też podobnie zacząłem ćwiczyć, bo za chudy :) , obecna Twoja sylwetka jest ekstra ! ;-) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2014-11-01 11:09:26

Georgu czuję się zniszczony Twoją uwagą.

Ale spojrzcie na cene gold omega 3 na stronie OLIMP. Gold omega stoi chyba ponad 3 dychy, wiec edycja sport wychodzi taniej jezeli kupujesz od producenta. jezeli kupujesz taniej i gdzies indziej to twoja sprawa i kupuj dalej, nikt nie karze nikomu zamawiac prosto z fabryki...