przemo17cn... widzę, że Twoja pierwsza wypowiedź na forum była skierowana głównie do mnie:) bardzo mi miło. Przeczytałam Twój wynik rezonansu magnetycznego - brzmi nieciekawie, ale wszystko da się naprawić:) generalnie masz naderwane ścięgno bicepsa przy przyczepie początkowym mięśnia, zgrubienia ścięgień przy m. podłopadkowym i m. rotarów. [...]
hehe wrooblino... 4 lipca byłam w Olsztynie na starówce ;D na starówce sobie siedziałam ponad 2h i czekałam na pociąg na Szczytna hehe, czyli przesiadkowo :) Będę znowu przejeżdżać przez Twoją mieścinę pociągiem w sobotę rano ;) Moja blizna ma jak mierzyłam 10cm, ale już bardzo zbledła i nie rzuca się w oczy w ogóle, bardzo ją polubiłam!
olgisław po 2 zabiegu twoja raczka wrociła do pełnej sprawnosci?? ja juz 2 miesiace rehabiliacji odbebnilem teraz zamierzam ruszyc na siłownie i zaczac zabawe od najletszych ciezarow i stopniowo w gore
Dobra to ja coś napiszę bo dawno mnie nie było Olgisław przepraszam że tak może trochę nerwowo odpisałem na Twoją odpowiedź ale poprostu widocznie źle zrozumiałem co napisałaś ale cóż tak bywa. Po tym co napisałaś nie dawno do mnie to widzę że znasz się w miarę na rzeczy. Czy ten sposób którym ja byłem operowany jest lepszy przekonamy się za parę [...]
Stateless nie wiem co napisac poobserwuj troszke bark moze przestanie bolec moze przekroczylas jakas granice ruchomosci bo ostatnio mialem podobnie i lekko zabolalo wczasnie tancow :) bacowski lekarz nie powiedzial Ci ile masz nosic ? wiem ze 6 tyg to styka zalezy co miales robione. Jezeli chcesz wrocic do siatkowki to raczejbym sie nie spieszyl [...]
Rychu888 chyba tak zbieram dosc duzo materialu od roznych osob. A powiedz mi co z Twoja rotacja? miales operowany stozek rotatorow ? u mnie tez zew nie dziala jeszcze w pelni ale codziennie cwicze w domu natomiast z rotacja wew nie bylo problemu od poczatku. Bardziej czuje ograniczenia w np krazeniach ramion przed treningime jak sie rozgrzewam. [...]
Przede wszystkim jeśli jest to Twoja pierwsza kontuzja zn. że nie jesteś z nią zaznajomiony. Uważaj na nią bo jest bardzo upierdliwa! Jak widzisz ten wątek ma kilkaset stron i wszystkie jej dotyczą. Wybicie barku może bardzo szybko powrócić jeśli zbyt dużo zostało uszkodzone podczas pierwszego urazu. Zwichnięcie barku to nie byle jakie złamanie! [...]
Niestety budowa masy mięśniowej nie jest prostym procesem i zdecydowanie wymaga pewnych podstaw, które są niezbędne, aby nasze mięśnie mogły rosnąć. Niestety nie jest to pływanie. Pod względem fizjologicznym, niewiele można zbudować mięśni pracując tlenowo, czy nawet dokładając do tego wysiłek beztlenowy, gdy oporem dla mięśni jest tylko woda. [...]
Może Twoja opinia łamała regulamin , może chciałeś odreagować i użyłeś zbyt mocnych słów ? %-) Tak to jest z zsuplementami ze na jednego będą działać mocniej na innych słabiej . Same pobudzenie nie jest dobrym wyznacznikiem działania spalacza. Druga sprawa to jest suplement dla początkujących , jak już ktoś miał do czynienia z mocniejszymi [...]
[...] w 2 miesiące raczej się nie utrzymają. Choć jak dla mnie lepszą opcją jest lepiej ukierunkować ćwiczenia, przeczekać ten nieciekawy okres i zbudować krągłą dupkę. Nikt ci nie każe wyglądać jak powyżej, wrzuciłam celowo zdjęcia mocno umięśnionych kobiet, bo na nich lepiej widać o czym mówimy. No ale twoja decyzja - jeśli wolisz płaską pupę :)
Męska pupa cwiczona też jest okrągła :) a Twoja to nie jest męska tylko po prostu niecwiczona. Od takich ćwiczeń jak wykonywalas nie rozrastają się uda ani pupa.
duzy minus istnieje duza szansa na przetrenowanie, zwłaszcza,że cwicze cale cialo 3 razy w tygodniu dodatkowo pracuje fizycznieCzy się przetrenujesz to zależy od ilości serii każdego ćwiczenia. Na początek 2 wystarczą. Potem 3. A dalej zobaczysz jak rośnie Twoja forma. Widzę, że nie odpuszczasz wspięcia na palcach :-PP Ja aby robić siłę robię: - [...]
Przyznam, że tracę cierpliwość i zaczynam się irytować. Wchodzisz na portal SFD. Nic nie trenujesz. Pytasz o radę. My, bardziej doświadczeni, piszemy jak widzimy Twoje podejście do boksu i co jest w nim błędnego. Ale Ty z uporem maniaka udowadniasz nam, że masz rację i my many tylko rozpisać Ci treningi FBW oraz powiedzieć ile razy siłka i ile [...]
Przyznam, że tracę cierpliwość i zaczynam się irytować. Wchodzisz na portal SFD. Nic nie trenujesz. Pytasz o radę. My, bardziej doświadczeni, piszemy jak widzimy Twoje podejście do boksu i co jest w nim błędnego. Ale Ty z uporem maniaka udowadniasz nam, że masz rację i my many tylko rozpisać Ci treningi FBW oraz powiedzieć ile razy siłka i ile [...]
Wiesz Makiuu, po przeczytaniu Twoich wypowiedzi w tym i innych wątkach stwierdzam, że Twój największy problem to nie kondycja, ale nastawienie (nie tylko do treningu bokserskiego, ale i do życia). A, jak to mówią trenerzy, z psychiką jest często większy problem, bo kondycję jest łatwiej poprawić. Dlaczego zakładasz, że jak jutro [...]
Wiesz Makiuu, po przeczytaniu Twoich wypowiedzi w tym i innych wątkach stwierdzam, że Twój największy problem to nie kondycja, ale nastawienie (nie tylko do treningu bokserskiego, ale i do życia). A, jak to mówią trenerzy, z psychiką jest często większy problem, bo kondycję jest łatwiej poprawić. Dlaczego zakładasz, że jak jutro [...]
Zwichnięty bark
