twoja

Twoja stara Twoj stary Ty i litonosz

dzięki za rade Będe robil fotki i filmiki z WL tak więc dzieki i liczę na twoja pomoc

[...] obserwujesz czy cie nie podlewa. Jak podlewa to obetnij troche węgle, jak nie podlewa to trochę dołóż węgli, żeby masa szła. Mam dosłownie identyczną, tak posraną budowę jak twoja :D Ja zrobiłem tak jak wyżej i jednak musiałem dołożyć węgli, więc mam diete taką bardziej pod ekto. A FBW już możesz zmienić na split. Plan zmieniaj co 6-8 tygodni. [...]

podnosisz z ziemi technicznym martwym ciągiem sztangę lub zdejmujesz ze stojaków, stajesz prosto, wypinasz klatkę piersiową do góry, mocno ściągasz łopatki, to jest Twoja pozycja startowa , pochylasz się do przodu optymalnie do momentu gdy tułów będzie równoległy do podłoża, oczywiście jeśli tylko delikatnie Ci się zaokrągli dół grzbietu [...]

https://i.imgur.com/X3ZakLV.jpg AP Photo/John Locher Jon Jones zdaje sobie sprawę, że nie przekona wszystkich o swojej niewinności, ale nie pozwoli na wymazanie swoich osiągnięć Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones poddaje w wątpliwość wszelkie oskarżenia o umyślne stosowanie dopingu i przyznaje, że dąży do ukończenia kariery jako najlepszy [...]

Z tymi weglami to tak jest ze kolega kupil chyba 3 paczki po 1kg i dal mi bo przestal trenowac . Czemu mialem nie brac :D teraz to kolega kupil i oddal bo przestal machac :)) nie wstydz się - masz to zjesz.. czy w miesiac czy w rok - TWOJA sprawa :-)

nie o to chodzi, ze twoje skasuje, to twoja sprawa czy dostales za free, czy kupiles itp i masz prawo sie tym chwalic:-) chodzi mi o to, by ludzie nie pytali tutaj, tylko pisali na PW do ciebie jak chca jakies info:-) bo nie od tego sluzy temat;-)

Nie no spoko, Twoja kasa, jeden woli wydac 1tyś na suple, inny na dobra miche...:)

Camel nie odpisywałem na ten temat, ponieważ zauważyłem długą wymianę postów Twoją z obligues. Obli mądrze pisze, więc jak widzę ją w temacie to zwykle go zamykam Co do diety, to schodzisz bardzo nisko z kaloriami. Teraz jesz 1400 tak ?

Cześć Gutek, ale mi pojechałeś . Nie ma sprawy, pomogę Ci. Na początku odsyłam Cię na stronę główną Kulturystyki.pl bo tam dowiesz się wszystkiego po przeczytaniu artykułu Dieta w kulturystyce. Ale widocznie mało Cię to interesuje. Dodatni bilans azotowy jest kluczem do przyrostu masy mięśni a dzienne zapotrzebowanie na białko dla aktywnych [...]

Gratuluję.. Musze Ci powiedzieć,że bardzo ładnie Ci idzie, bo ile jest kobiet z twoją wagą i dietę trzymają tylko na parę kilo.. a u ciebie widać zacięcie i bardzo ładnie waga zchodzi

daj cos teraz ukazujące całą twoją sylwetkę a nie po kawałku

napisz jak wygladałes przed tym jak zaczałes brac?? poprostu jestem ciekaw jak zmieniła sie twoja sylwetka od tamtego czasu...bo teraz jest super

bananeq dobrze że jesteś teraz nadeszła twoja kolej i ryjemy z Ciebie lajf ys brutal

200mg e2d testa na twoja wage?

w****i mnie ten mój wysoki bf, taka sylwetka jak Twoja by mi wystarczyła chcoiaż wiadomo że im mniej tym lepiej, oczywiście do pewnego stopnia

jaro chu.jowa ta Twoja lady

heheh, wiedziałem, wiedziałem, czekałem tylko na Ciebie Koniu ;) co jak co, ale na Twoją opinię i sprowadzenie na ziemię zawsze można liczyć ;) ( oczywiście traktuj to jako komplement, bez zbędnego podlizywania:D )

dawidek swoje zdjecia wklejamy w dziale Twoja Chwila Prawdy,tutaj tylko czyjes mozna

wakacyjną, ale to i tak mało czasu w porównaniu z twoja absencja spowodowana kontuzjami