twoja

[...] puste kalorie nie wnoszące nic dla zdrowia większa ich ilośc i przekroczony bilans wiadomo bedą się odkładać ale też nic zdrowiu nie dadzą. Poza tym rafinowane cukry czy tłuszcze trans nam nie pomagają .... 2 możesz w ten sposób podkrecić metabolizm dałbym w treningowy ale to już twoja wola 3 bazylia majernaek oregano tymianek wszytskie będą ok

Czy na śniadanie można lączyć płatki owsiane(100g) + 2 jaja(70-gramowe) ? Czytalem Twoja wypowiedz s.m.p.a. ze ne laczyc nasyconych z ww.

domer trafna uwaga aczkolwiek mogłoby tak być że w tabelach kalorycznych podane są wymyślone 100 gramowe owoce, np 100 gramowe jabłko ważąc z ogryzka. jak jest to nie wiem. Twoja wypowiedź sugeruje że jest inaczej niż napisałem, tzn w tabelach mamy to co zjemy mętlik w głowie ponieważ n-ty raz widzę to pytanie , sam je kiedyś zadawałem a opinie są [...]

chętnie poszukam, czyli wychodzi na to, że węglowodany na kolacje są dobre, a z Twoich wypowiedzi wywnioskowałem że i tak się liczy bilans dzienny? ( Możesz mieć świadomość, że w oparciu o Twoją wiedzę rosną nowe pokolenia dietetyków ) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-05-09 13:35:44

[...] przed snem? możesz dać tłuszcz 2. Z rana przyjmuję podwójną porcję białka, czy rozprowadzam białko z ostatniego posiłku na cały dzień? ma się zgadzać z bilansem ile dasz już twoja sprawa 3. Które ww mają tak na prawdę niski IG? Wiele stron na przykład podaje, że ryż brązowy ma średni IG, a że parboiled ma niski, więc sam nie wiem. stawiaj na [...]

Musisz wiedzieć, że duże znaczenie ma tutaj Twoja psychika wyrób sobie nawyk i zobaczysz że będzie lepiej.

[...] to samo w DNT i DT . ważny jest bilans dobowy B W T i KCAL na plusie staraj się nie łączyć tłuszczy w węglami w jednym posiłku. jak ci tak lepiej to nie jedz węgli po treningu też. i jak np 30 procent kcal pochodzi z tłuszczy jest okej jak masa nie idzie daj kcal z tego wzoru: twoja waga x 24 x 1,6 x 1,2 = twoje kcal które jesz, powinno ruszyć...

jedna daje druga nie %-) Z tego co mówią na mieście Twoja nie daje. Nawet Tobie. Ale ją kochasz. Tak gadają, no offence :-)

Gibon zycze Ci formy, ale jej nie zrobisz poki bedziesz mial zyebana psyche przez ta Twoja milosc, to Ci ryje beret, patrzysz gdzie jest, potem myslisz, nie spisz, kortyzol up itp.. zeby robic forme, trzeba byc 100% na luzie i isc do celu, czy pro czy amator ;-)

Gibon zycze Ci formy, ale jej nie zrobisz poki bedziesz mial zyebana psyche przez ta Twoja milosc, to Ci ryje beret, patrzysz gdzie jest, potem myslisz, nie spisz, kortyzol up itp.. zeby robic forme, trzeba byc 100% na luzie i isc do celu, czy pro czy amator ;-) Amen.

wiec mowie co jest k***a grane wy j**ane malpy k***a? Wojek spokojna twoja rozczochrana, wiemy o co kaman %-)

nie dosc ze jestes lysy to Twoja kolezanka stwierdzila ze Ci doopa urosla};-) 8-)

nie dosc ze jestes lysy to Twoja kolezanka stwierdzila ze Ci doopa urosla};-) 8-) O kim innym mowicz %-)

nie dosc ze jestes lysy to Twoja kolezanka stwierdzila ze Ci doopa urosla};-) 8-) O kim innym mowicz %-) Mozliwe ze o swojej siostrze %-)

nie dosc ze jestes lysy to Twoja kolezanka stwierdzila ze Ci doopa urosla};-) 8-) O kim innym mowicz %-) Mozliwe ze o swojej siostrze %-) Umbrella Ci w zad chemicalu};-)}:-(

Jestem po kilkunastu godz. pracy i proszę mi nie zadawać trudnych pytań ;-))) a miałam nadzieję, że wykorzystam Twoją obecność :D się rozumie ale jakby coś to.. :D

z tego co słyszałam, to po prostu ziarna po paleniu spryskuje się syropami i tak powstają różne smaki, czekoladowa, pomarańczowa czy kokosowa, ale czy akurat Twoja jest naturalnie aromatyzowana? kto wie :-PP

Viki, lepiej, żeby to nie byla Twoja sprawka %-) Prognozy dla Opola. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77eb9a93bcb345afa55799f504c3a10a.JPG

Viki, lepiej, żeby to nie byla Twoja sprawka %-) Prognozy dla Opola. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77eb9a93bcb345afa55799f504c3a10a.JPG Nie, deszczu też nie lubie %-) A juz się nastawiłam, że ciepło i słonecznie będzie :-( Chora nie jestem, ale przy takiej pogodzie to mi czasem słabo, spać sie chce, ciężko sie oddycha, a przy okazji mi żyły wychodza na [...]

mam Avka ale nie wyswietla :)? Hmm ja dojde pewnie do was taka niesmiala xD Już jest. Anita, nie wierzę Ci w Twoją nieśmiałość };-) Viki, po treningu nóg wejście na czworakach8-)