super

W piątek była mała impreza u kolegi, ale o dziwo czułem się super. W sobotę też zrobiłem trening klaty i łapek :-) Wszystko na połowie mocy, żeby się nie przemęczać w tym okresie. Foteczka po treningu: /SFD/Images/2015/12/20/047dc2b60dac4f7298e24b08f315d834.jpg A dzisiaj miałem przyjemność robić trening z moim ziomeczkiem, z którym zaczynałem [...]

Miał sporo przerw, ale teraz stara się regularnie na tyle na ile może, bo ma uszkodzony kręgosłup. Trenuje dla samego siebie, rekreacyjnie. Często jest na moich zawodach i mi pomaga, tak jak inni, z którymi zaczynałem trenować. Fajnie, że ekipa nadal się jakoś trzyma, mimo tego, że każdy ma już swoje życie. Dzisiaj koło południa spotkała mnie mega [...]

Super forma, w końcu do Ciebie trafiłem :D Paka od mikołaja konkretna - musiałeś być grzeczny i ciężko trenować w tym roku %-)

[...] i wrzucam na Pam. Dorsz szybciutko się smaży, kilka minut. Ja też przeszedłem na ryby ze względu na wygodę, bo mięso mi nie wchodzi. Jakieś twarde te piersi są, śmierdzą i mają biały nalot. Kiedyś jak się szykowałem do debiutów to w lidlu mieli takie super powykrajane i bardzo dobrze smakowały, ale teraz już się popsuli totalnie i dają niedobre.

[...] na opalanie natryskowe. Dobierany mam dość ciemny odcień sceniczny. Po takim brązownieniu trzeba zaczekać pół dnia i można się normalnie myć, kolor zostaje. Nie jest taki super ciemny, ale wygląda się jak po dwóch warstwach Ultra 1. Później już przed samym wyjściem na scenę nakładam warstwę bronzera, który zamówiłem (Ultra 1) i na niego [...]

[...] dzień bez treningu, zawsze rano po tym dniu jestem najbardziej suchy, więc będę miał obraz progresu. Tymaczasem rano nadal jem torbę ryżu i 10białek, dodaję do smaku słodzik i 10g Synthy-6 EDGE. Codziennie wieczorem myślę już tylko o śniadaniu, nie wygląda za ładnie, ale smakuje super. /SFD/Images/2016/2/11/17b6f0ad9eb04484a82f85052e79f84a.jpg

Super, teraz o wiele lepsza forma niz rok temu, mogłeś bardziej w lewo, ten sam kadr :D

Spoko, wpadaj :-) my juz w hotelu, mamy super apartament z kuchnią, wiec będzie wygoda ze zrobieniem jedzenia :-) ja juz zjadłem przedostatni posiłek i niedługo wskakuje do wanny :-P Dzisiejszy dzień targów bardzo spokojny. Mało się działo na stoisku. Jutro na pewno będzie juz więcej osób. Kevin Levrone kawał chłopa, widziałem go rok temu i dziś [...]

no to ładnie i wygodnie masz :) super sprawa. Bsn dał radę , nic tylko się cieszyć

Jak już wychodziłem w sobotę z festiwalu to jeszcze udało mi się na stoisku złapać Mariusza. Super forma, na żywo wygląda jeszcze lepiej niż na zdjęciach. Trzymam za Ciebie kciuki, a Ty staraj się trzymać forme, bo już teraz jest fenomenalna.

Graty Byku. Do zobaczenia teraz na MP. Ja muszę być w swojej wadze bo z koniami już się kopałem w Sopocie i teraz tu ;-) . Ipreza i zabawa jednak super !!!

marki, rozmawiałem z Mariuszem i po fotkach widać, że nazwisko wygrało w Twojej kat :-) Pamiętam co było rok temu na MP i wiem, że w tym roku wyjdziesz super przygotowany, do zobaczenia :-)

Piękna forma i super wynik jeśli chodzi o ilość zdobytych kg i co najważniejsze dołożone w te miejsca w które były potrzebne.Po tamtym roku startów od razu pomału masowałeś czy jak to wyglądało aż do teraz bo naprawde świetny wynik i musialo to być ładnie przemyślane w skali całego roku.

[...] przed MP. Dzień później będzie ważenie. Spędzę w Kielcach aż 4 dni, żeby móc na spokojnie wypocząć itd. Nocleg rezerwowałem jeszcze w 2015stym roku, więc mam na prawdę super apartament z całą kuchnią, pralką itd zaledwie parę minut od hali. Wszystko co potrzebne, żeby w spokoju przygotować się do wyjścia. Obecnie forma się trochę [...]

Catering super sprawa :-) Bardzo fajnie się trzyma dietę. Dokupuję sobie do tego jeden posiłek taki jak mam ochotę np. wątróbkę z ziemniakami, czy jakiegoś chińskiego kuraka z ryżem %-) Nie trzymam sztywno, ale staram się przestrzegać pewnych założeń i nie jeść 5 razy dziennie lodów :-P Waga i tak idzie strasznie szybko. Obecnie tydzień po [...]

[...] tygodnia obwodnica poludniowa bedzie oddana i powiem szczerze ze zaczyna sie dobrze jezdzic u nas. Jeszcze jak dokoncza wszystkie rozpoczete roboty drogowe to bedzie w ogole super. No i nie trudno jednak przychylic sie do stwierdzenia ze dzieki EURO 2012 wiele powstalo. Szkoda tylko ze tyle firm przy tym wszystkim nie dostalo kasy i grozi im [...]

To sobie Janusz pofolgował....:) W latach 70'/80' ,jako junior a pózniej senior(+20)miał super budowe i dużą masę.Parę razy razem startowaliśmy...:)

Już z powrotem-zapraszam do tematu o Mr World-duzo zdjec juz jest jeden film ,reszta w trakcie.Impreza była naprawdę super! zdjecie z kulturystą z Kamerunu THOBETH GERAR,zajał w kategorii średniej 8 miejsce. Wiekszość kulturystów wygrywających te zawody było w wieku 35-50 lat... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6503fff99fb2487690f59f08dd742ad7.JPG [...]

forma super

sztuka to jest być całe życie w formie mam takiego znajomego 65 lat super sylwetka/zdrowie/wydolność całe życie sportowy tryb życia :-)