super

Kcal tak mało a fotki i tak super a odnośnie fotek to czym je robisz? jeśli można wiedzieć?

No podładowałeś konkretnie :-) Ale jak piszesz że waga bez zmian to super! A jak wygląd? Nabiło pewnie konkretnie No i u mnie truskawy też lecą cały czas i do brzucha i do zamrażarki :-D

w takim okresie podstawa to stymulanty przed treningiem sam trening wchodzi wtedy super, gorzej reszta dnia

oscypki super sprawa zwłaszcza na ciepło

oscypki super sprawa zwłaszcza na ciepło No wszystko miałem pod grilla kupione ale pogoda nie pykła i towarzystwo się rozjechało.., to dużą część zjadłem sam ;-D

Fotka z dzieciaczkiem super :-) Co do formy to łapy ładnie urosły :-)

Fajnie że wróciłeś :) Widać że u Ciebie wszystko z sensem. i kilogramy super lecą. Też chce widziec Twoja kratę :P

[...] cięcie za parę tygodni nie wcześniej.., U mnie zawsze zaczyna porządnie lecieć poniżej tych 2000 kcal.. Moje makro teraz to i tak bardzo nie wiele: Dt: B180 W200 T60 2100 kcal Dnt B180 W50 T80 1700 kcal ..węgle chyba zostawie na 200 w dt mogę wtedy dodać do 2 posiłków te ww i jest super.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-02 09:14:34

dobrze że pw podpasowało Zestawy są super., jeszcze raz dziękuję;-D

to ze spaniem masz super

[...] na to, że w przeciągu tych 3 lat udało mi się dołożyć 6/7 kg mięcha, a to chyba porażka i to mega..{:-( .. no nie będę płakał ci po trzydziestce podobno już tak mają|-) .. super mi się biegało, a przerwę miałem sporą chyba pocisnę jakieś poczynania w tym kierunku też.... Trening: rano spacer szybkim tempem 60 min Plecy: Martwy Ciąg Wiosło [...]

No i super to wygląda. Czwórki na nogach wyglądają mega, łapy na pierwszym zdjęciu to wgl wyszły ogromne. Jest dobrze :-))

No i super to wygląda. Czwórki na nogach wyglądają mega, łapy na pierwszym zdjęciu to wgl wyszły ogromne. Jest dobrze :-)) ...dzięki co do łap to rosną dobrze, też jestem happy, nogi poprawione bo jeszcze do nie dawna ich nie miałem w ogóle, niestety z tyłem jest już gorzej ale to też się poprawi na kolejnej masie:-)

Wczoraj też jadłem tolonisa ale oprócz niego też z Lidla Bakomy z tej linii Men, nakro takie samo i Bakomy lepiej się nadaje wg mnie pod jakieś mieszanki z płatkami właśnie bo jest ciut gęstszy, Tolonis na omleta super pod truskawki :-P

Wczoraj też jadłem tolonisa ale oprócz niego też z Lidla Bakomy z tej linii Men, nakro takie samo i Bakomy lepiej się nadaje wg mnie pod jakieś mieszanki z płatkami właśnie bo jest ciut gęstszy, Tolonis na omleta super pod truskawki :-P Te z bakomy muszę spróbować bo nie jadłem..

Ale miska super wpadla

super jest progres a będzie jeszcze lepiej :-) zmieniłem Ci trochę temat i lecisz w konkursie ;-)

No to super sprawa z koleczkiem :) Teraz pamietaj o prawidlowej technice. W necie jest full przykladow ale nie moge znalezc zadnego poprawnego :) W koncu sam nakrece i wrzuce hehe Wazne jest aby: 1. Nie odrywac nog od podloza i miec je zlaczone razem a nie rozstawione jak przy porodzie 2. Zaczynamy od pozycji wyprostowanej na ile sie da a nie z [...]

[...] w plenerze odkrylem 10 km od miejsca gdzie mieszkam. Wrzuce zdjecia do jakiegos tematu i swoje wygibasy dzisiaj haha. Miejsce doskonale poniewaz jest silownia pod chmurka i super teren nad woda osloniety do biegania a do tego prawie 0 ludzi - boskie miejsce :) To obciazenie zwieksze. Co do tetna to robilem kiedys TABATE z burpees to myslalem ze [...]

i tak super ....nie wazne ,czy wygrasz czy nie ,ale przetrwales :) kilku odpadlo ,a to juz jest sukces :)