[Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

Wczoraj też jadłem tolonisa ale oprócz niego też z Lidla Bakomy z tej linii Men, nakro takie samo i Bakomy lepiej się nadaje wg mnie pod jakieś mieszanki z płatkami właśnie bo jest ciut gęstszy, Tolonis na omleta super pod truskawki

lodzianin1

Wszedzie widze lody

Ja to lody na potęgę panie kolego.., moja ulubiona słodkość.

BroStyle

Wczoraj też jadłem tolonisa ale oprócz niego też z Lidla Bakomy z tej linii Men, nakro takie samo i Bakomy lepiej się nadaje wg mnie pod jakieś mieszanki z płatkami właśnie bo jest ciut gęstszy, Tolonis na omleta super pod truskawki

Te z bakomy muszę spróbować bo nie jadłem..

07.06 Dt

Rano jak zwykle przebieżka po mieście 60 min..,
Miska w ciągu dnia się trochę rozjechała, ale nie będę płakał co innego jakbym był na redukcji.., mam tylko nadzieję, że żadnych problemów od strony układu trawiennego nie będzie.., nadprogramowo to prawie litr lodów i do tego parę piwek wieczorkiem..,
Na treningu teraz taka pompa, jakiej nie miałem od zimy czyli od poprzedniej masy więc ćwiczy się ekstra, pierwszy raz żylska wywala na klacie barach, wszędzie..


Trening:
W martwym już dobiłem do 120kg bardzo szybko i sprawnie poszło w następnym tygodniu będzie mój maks pewnie 5x5 130kg..,


Dieta:
3 754,5 kcal 229,3 g 389,0 g 83,3 g


Suple:
wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, beta ala 4g, bcaa 12g, crea 6g, magnez 300mg+vit b6, cynk 10mg, czosnek 3x


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-08 13:04:25

Lody to nie cheat, szczególnie jak się zje cały litr na raz to wszystko idzie w muskle

tez jestem takiego zdania :)

BroStyle

Lody to nie cheat, szczególnie jak się zje cały litr na raz to wszystko idzie w muskle

natalijka

tez jestem takiego zdania :)

To dzisiaj też załaduję


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-08 13:56:18

Coś Ty napakował w tą bułkę na ostatnim zdj? ;D

krzyzu9218

Coś Ty napakował w tą bułkę na ostatnim zdj? ;D

bułka miała być dla córki do hot doga, a wyszło tak kolego że trafił do niej filet z kurczaka i na górę kapusta młoda gotowana z koperkiem i śmietaną:)
..., czad

Okej, właśnie ta kapusta mnie zmylila, takiego Hotdoga jeszcze nie jadłem ;D