Suaw5
Witam chce zacząć z tą dietą i będzie to moja pierwsza w życiu.
Pierwsze 10 dni zamierzam jeść tylko 30 g węglowodanów a później tak to rozplanowałem:
Dni treningowe wszystkie węgle po treningu i jest ich 120 g. Wydaje mi się jakoś mało. W dni nietreningowe węgli max 80 i na wieczór.
Myślę, że ta dieta będzie dla mnie lepsza niż dieta z przewagą węgli. Po dużej ilości węgli szybko przytyłem. Jest to dieta redukcyjna.
Pierwsze 10 dni zamierzam jeść tylko 30 g węglowodanów a później tak to rozplanowałem:
Dni treningowe wszystkie węgle po treningu i jest ich 120 g. Wydaje mi się jakoś mało. W dni nietreningowe węgli max 80 i na wieczór.
Myślę, że ta dieta będzie dla mnie lepsza niż dieta z przewagą węgli. Po dużej ilości węgli szybko przytyłem. Jest to dieta redukcyjna.
Krzysztof Piekarz
solaros
Saida
