CayekJeśli lubisz pić kawę to polecam zakupić następnym razem solony karmel (białko sfd) i sypać trochę do kawki. Nie ma chyba nic lepszego
Co do wyników - mam to samo, niestety.
Tylko jak u Cb z cardio/hiit ?
Robisz czy nie ?
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-07 12:08:59
Solony wezmę następnym razem.., lubię bardzo ten smak..,
Interwały staram się kręcić po treningu łap, po nogach czy plecach nie robię..,
Cardio kręcę prawie zawsze w dzień bez treningu 30 min na czczo, ale różnie to bywa bo z czasem, ogólnie będę się starał dokładać..,
..............dziś dnt. wykręciłem 25 min rano, jak żona wróci z pracy tak koło 22.00 strzelę kawę z yoszką i zrobię kolejne 25 min
problemów z zaśnięciem nigdy nie mam..
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-07 13:18:24