super

super

Może chodzi mu o to, żeby ćwiczyć w domu, a nie na siłowni. Co do ćwiczeń, to daj sobie spokój z A6W - to zwykły syf. Jeżeli chcesz trenować w domu, bądź nie masz dostępu do super sprzętu, to polecam trening domatora: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Dieta, to już dział odżywania i [...]

[...] na masę. W dziale odżywianie Ci w tym pomogą. Jako uzupełnienie : -jeżeli szybko "łapiesz" tłuszcz to białko (OVOPOL najtańszy ok 38zł za 1 kg)a jeżeli masz więcej kasy to polecam :whey pro matrix - jeżeli nie masz problemu z tłuszczykiem to gainer np.super whey gainer 4000. zacznij od diety a dopiero potem odżywki!!! Pozdrawiam

Super klub, świetny trener, fajna atmosfera na pewno dużo wyniesiesz z treningów, a i jest nowa strona http://www.hunter-gym.pl/ poczytaj wszystko tam pisze odnośnie treningów. Przyjdź i sam się przekonaj. Zapraszam!

super klub ;) Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-09-25 14:25:24

Pany, ja mogę polecić bardzo Magnum 5000 bo niedawno go skończyłem, brałem 2 razy między posiłkami po 100g (miałem troszke trudności z dostarczeniem węgli w diecie) i muszę przyznać że nie zatłuściłem się praktycznie wogóle, bo jeżeli słabo łapie masę to lepiej nawet zastąpić jakąs część białka węglami i popieram Pepa że Magnum jest ok jak i [...]

możesz smiało połączyc nie zahamuje Ci głodu.Nie sa to tez cudowne śrdkki po których zrobisz super mase

może zrobie do 70g dodam troche makrelki, ale jak patrze na te 350g tego suchego to będzie niewesoło ale dam rade ;d dieta tez nie jest jakoś super bo sam ją robiłem ale powinna się jakoś sprawdzić, obserwować wyniki co ? Też właśnie mega ich szanuje dlatego zobacze. Dzięki pozdrowionka : )

[...] -uginanie nadgarstków 6 serii 20-10 powt -uginanie przedramion sztanga łamana 4 serie 15-10 powt -aerobiczna 6 weidera Sobota W O L N E Niedziela: -przysiady ze sztangą super serie łączę z wypychaniem nóg w siedzie 12 serii 30-10 powt -wypychanie nóg sównica 5 serii 20-10 powt -prostowanie nóg w siedzie 5 serii 20-10 powt ŁYDKI -napinanie [...]

Super, tylko bardziej chodzi mi o IG i co lepiej przed a co lepiej po treningu; ( Ale artykuł świetny i na pewno sie przyda :D

Poleciłbym Super Whey Gainerka 4000 Olimpu

Super Whey Gainerka 4000 o to kupie 4500 g ya 150zl Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

wiem ze duzo pytan bylo o gainery ale ku.rwa jakis niezdecydowany jestem zatanawialem sie nad takimi gainerami: Hi Tec Whey Mass Gain, OLIMP GAINER MCT, VITALMAX Gainer 2, Mlo - super gain 4100 no i oczywiscie mass xxl co byscie radzili?????? no to ja na avatarku! chcielibyscie miec takiego kaloryfera nie

super dzieki lap sogacza Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-15 09:10:08

[...] ze zdążysz na cycuszki dziewczyny wyrywać :_) A kierując sie bardziej pod twoje pytanie , po miesiącu ? prawdopodobnie zauwazysz że cycuszki jedrnieją , chyba że masz super genetyke :) Dbaj o miche poczytaj , i zasadach prawidłowego żywienia . Jezeli chcesz wszystko przyspieszyć . Nie siegaj po odżywki jak nie masz wiekszego stażu dużo [...]

witam , przejdzmy do konkretoof = brzucha se zrob i bedzie supeR ! ile cwiczysz i ile masz lat ? masz SOGA na poczatek CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

super,dzięki

No to super :) Dorzucę jeszcze do tego ABS II, chyba, że masz coś lepszego na brzuch. Przyznam szczerze, że ten trening bardziej mi się podoba od A6W.

a jakieś dodatkowe informacje, kiedy czy bardziej stosować przed treningiem(meczem), po meczu rano wieczorem czy super mass przyjmować w tym samym dniu z gain bollic w tej samej porcji czy raz jeden produkt raz drugi?

[...] to bieganie na rowerze w wodzie i bierz się za kulturystykę bo masz takie warunki że masakra - najlepsza fota od strony art, najlepiej prezentują się plecy) RedAlert - 5pkt (super się prezentuje najszerszy grzbietu, plecy wyszły na tej fotce strasznie masywnie) Ania B. - 4pkt (najlepsza rzeźba) drazekm - 3pkt (dobra forma, ale trochę słabe [...]