super

o to super :) przebieram nozkami :)

hmm, no z kettli to bym teraz nie chciala rezygnowac. Dobrze mi sie cwiczy, Sprawia mi to frajde. Poza tym crossfit, na ktorym ucza techniki tez jest super. Ale w takim razie, jesli chodzi o silowy trening, to moze zmienilabym uz plan na inny? ten co mam teraz lece juz prawie 2,5miesiaca.

laska teraz nadrabiam, plery i tylek super ale ta twoja talia nic tylko pozazdroscic!! };-)

Dream lecisz z tematem, coraz lepiej! Super!

3 liceum, kickboxing dopiero zaczynam, 2,5msc treningów za mną, w ręczną gram od kilku lat. Może jakimś super najlepszym zawodnikiem nie jestem, ale na wfie w ręczną się nie gra, bo to nie ma sensu 8-)

[...] ci się wejść w ten konkurs Run & Bike i poprawić w moim art wynik na połmaraton na 1h38'10''? Tak dla potomnych, nie robi to żadnej róznicy, ale po prostu pobiłem rekord w niedzielę (1h39minut 9 sekund bieg, ale biegłem 21km i 400m 8-) ) wizyta już jutro, więc super. po południu mam ;-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-21 21:42:25

A ja tylko powiem że obejrzałem galę przez Fight Pass. Kabel HDMI do telewizora i genialnie się oglądało. Super jakość na tv + oryginalny komentarz. No i mam dostęp do większości walk, tufów, wywiadów. Polecam każdemu założyć sobie konto- pierwsze 7 dni darmowe;)

[...] Hunto,JDSa i Nelsona. zal panowie z tymi komentarzami. Szkoda mi ze wygral burak Mitrione,ktoremu pamietam slome z butow i sredniowieczne wypowiedzi na temat Fallon Fox. ale coz, finish swietny! poza tym JESTEM ROZENTUZJAZMOWANY I SZCZESLIWY Z WYGRANEJ JACARE!!!! piekna gilotynka-nigdy nie uwazalem,ze Musasi jest lepszy od niego.super walka!

Masti -super nakręcone ,fajny materiał :)

Ja już brata poinformowałem mam nadzieję, że znajdzie trochę czasu na pomoc Olimp na prawdę ciekawymi i oryginalnymi konkursami sypie - super!

super Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-12-06 16:03:03

super Artez

poe a spróbuj zamiast massakry dać logo olimp na klacie było by takie super hero z mroku :)

[...] I TRICEPS A1) uginanie ramion ze sztangą łamaną stojac 5x5 Odpoczynek 90s. B1) uginanie ramion z hantlami uchwytem młotkowym obie rece na raz 4x 6 do 8 Od razu do nast super-seria B2) naprzemienne uginanie ramion z hantlami z supinacja naprzemian 4 x 6 do 8 Odpoczynek 60s. C1) uginanie ramion ze sztangą łamaną nachwytem [...]

dzisiaj super obiad - kurczak (udo) + ryż + surówka z buraków + starta marchew + cebula Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-03-23 14:29:27

[...] sztangielek 8-7-6 Przysiady ze sztangielkami z przodu (jakoś postaram się, jak nie, to siady na 1 nodze) 8-8-8 Wiosłowanie 8-8-8 Arnoldki + unoszenie w opadzie 8-8-8 Łapy w super serii uginanie + francuz 10 FBW B Wyciskanie wąsko nachwytem 8-7-6 MC 8-8-8 Drążek max.-max.-max. Wyciskopodrzut + unoszenie w leżeniu 8-8-8/max.-max.-max. Wyciskanie [...]

Nowy nie kupuj tego badziewia-zabić się na tym idzie a nie zrobić wymyk. Najłatwiej zrobić super drażek z dwóch żerdzi drewniach-dostaniesz takie 3 metrowe w Leroy Martin czy innym markecie budowlanym plus rura metalowa 2 metry do wody o średnicy 1 " /SFD/Images/2015/8/25/3fe6516cc2254bb3944634ce98a35734.jpg

No i super Panowie sobie radzicie i naprawde nie jest to takie trudne... Pamiętajmy jednak że istnieje cos takiego jak pamieć mięsniowa , a mam na myśli to że jak ktoś był kiedys w wojsku i robił wymyk, to mimo wszystko po paru latach nie trenowania bedzie łatwiej go zrobić.

Ojan-super prób odmyk to jest tak przy okazji. Widać ogólna dużą sprawność i siłę! Dostałbyś urlop w wojsku za taką próbę :) Jak zwykle czekamy na kolejne zaliczenia.

Dzięki Panowie za pochwały. Po takich treningach wymyków straszne zakwasy są mięśni brzucha, najszerszych i bocznych klaty. Ojan super Ci idzie, jeszcze z miesiąc to zrobisz 5 wymyków. No chłopy z WW liczę na was, bo wiem ze was stać robić wymyki i życzę żebyście umarli Marowi nosa.