super

Jesteś niesamowity, tu roboty co nie miara, zarobiony, a tu pojechał sobie na zawody i rekord świata :-) Piękne ciężary i super udana impreza. Gratuluję :-))

Jesteś niesamowity, tu roboty co nie miara, zarobiony, a tu pojechał sobie na zawody i rekord świata :-) Piękne ciężary i super udana impreza. Gratuluję :-)) Na zawodach po starcie , usłyszałem od Jawora że podejrzewa mnie o to że pisząc w dzienniku o braku czasu na treningi ..... wstawiałem lekką ściemę , żeby potem zaskoczyć formą. Ale to nie [...]

Trochę długo mi się pochorowało :-( po Świętach nadal słabo się czułam, kaszel męczył mnie do nowego roku, ale 4.01 postanowiłam dotrzeć na siłownię - zrobiłam trening ale super nie było, czułam że jednak trochę sił nadal brakuje, więc w weekend dałam jeszcze spokój. Miskę na razie nie liczyłam - jadłam pi razy drzwi tak jak wcześniej. Dawno już [...]

O technice nic nie powiem, ale weź przestań, ładny masz tyłek i nogi. ;) Chodzisz? Działają? super, a nad wyglądem mozna zawsze popracować :) Smakowite te zdjecia jedzenia...

Super dzięki za plan :-) na pewno nieraz się przyda :-) wtedy co nie mogłam zrobić treningu, to poratowałam się internetem i bazując na standardowym planie (A) udało mi się wykombinować wszystkie ćwiczenia ;)

[...] co widać i znikoma ilość ryb. U męża w domu jada się ilościowo mniej ww typu ziemniaki, ryż, ale bardzo dużo przetworzonych dodatków, sosów ze słoika i jest otyłość. _berry_ super, będziemy się wspierać. Zobacz co poradziła mi agak: zamiast pompek w podporze tyłem rób prostowanie fancuskie jednorącz wywal uginanie nadgarstków dodaj wyciskanie [...]

[...] lepiej ty masz proporcjonalna sylwetke, Obli ci dobrze pisze. Dalej twierdze ze jak dasz sobie zbilansowana diete 1800 i zaczniesz cwiczyc silowo to za 3 miesiace bedzie super sylwetka. I ja bym sie nie przejmowala jakims tam przybraniem wagi przy podkrecaniu metabolizmu bo to naprawde bedzie krotkotrwaly efekt a nie ma sensu dalej meczyc [...]

kasiapl - ja tak przesadzam trochę z tym ważeniem, ale daje mi to też poczucie pewnej kontroli. Pomysł na nutelle super! Muszę wypróbować. Dzisiaj miska - czysto, ale nie mogę dobić tych 300 kcal. Muszę nad tym popracować. Wpadło jeszcze: brokuł, kalafior, pomidor, kawa, herbata zielona /SFD/Images/2016/2/29/b12e8125ffad4bf897bbde8eaee03990.jpg

Super! Dzięki:)

Super, powodzenia i oby tak dalej Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-03-01 17:43:31

Robiłam z ziemnych orzeszków, bo sugerowałam się oryginalnym przepisem. Ale spróbiję też z innymi. Dziś miska duuuużo lepsza :) Trening też poszedł super. Była moc! I odważyłam się wziąć 50 kg na przysiad :) Rozgrzewka - 5 min rowerek 1. Przysiady - 40kgx10/ 45kgx10/ 45kg x 10/ 50kg x 8 2. Wznosy bioder - 3x20 (20kg) 3. Wyciskanie hantli ławka [...]

[...] Sprawia mi ono wreszcie przyjemność i nie wiąże się ze stresem. Miska wychodzi mi coraz lepiej, kombinowanie z makro już nie jest taką czarną magią. Schudłam 1 kg i to jest super sukces, bo jem dwa razy więcej niż dotychczas!!! No i progresuję na siłowni, nawet trochę tych mięśni się bardziej zarysowało :-PP Dziś zrobiła trening w domu, bo [...]

[...] to tak umownie. A np. 2220 to dwie sekundy ruchu w dół (w przysiadzie), 2 sekundy zatrzymanie z napięciem i kontrolą pozycji, 2 sekundy powrót, zero przerwy. Co do mięsa to super by było jakbyś jadła różne rzeczy - wołowinę np. rostbef, udziec, wieprzowe z tych chudszych (czyli np. schab, szynka ale oczywiście jakaś karkówka raz na jakiś czas [...]

[...] z ulotek. Najlepsze było też to, że "Panu nie polecam Nitrobolonu, ponieważ polecamy to zazwyczaj POCZĄTKUJĄCYM NA MASĘ". Jestem bardzo wyrozumiały i cierpliwy, przemiliczałem wszystko, chyba nie zdawała sobie sprawy, że jej wiedzę mogę nosem wciągnąć :)) REASUMUJĄC: SAW jest super, pójdzie w fifki %-) No i trochę rozluźnił mi się stolec }:-(

[...] nie tylko poważne filmy ale i także z humorem, Alowi już to tak nie wychodzi. Ale to i tak są legendy które dla szarego człowieka (w sensie nie konesera filmowego) i tak są super "atrakcją". Po oglądaniu czegoś ala "Trudne sprawy" spojrzenie znów na takiego legendy to jak porównanie hmmm - hulajnogi z ferrari. Cholercia, za pare lat kupuje kino [...]

Wczoraj pobudka o 5:30 mialem, bo moja miala o 8 w Rzeszowie egzamin na prawko (70km) odemnie... Testy super bezblednie, a jazda kurva :/ Wszystko miala zaliczone, zostalo jej zrobic parkowanie i ucieszona ze juz koncowka sie wyluzowala i wymusila pierszenstwo, a tak to juz bysmy wczoraj sie naj**ali :-( I niestety nastepny egzamin dopiero 23 [...]

Bylo by super :-)) Prawdopodobnie w poniedzialek pojdzie massmailing i bedzie tam rowniez info o konkursie :-))

[...] dla nas czy hamburgerów,armie to i mogą mieć 15 x większą niż mają obecnie,nam to nic nie robi bo czymś musieli by ją przerzucić do europy a że nie dysponują jakim super hiper sprzętem to zestrzelenie takiego samolotu z żółtkami to pikuś ,to nie są lata 40... .Jedna wystrzelona rakieta przez Koreańców (nie mówie tu o testach,a o realnym [...]

Nie wiem nie wnikam,jest to kraj mały i biedny więc o super hiper sprzęcie raczej ciężko mówić. Sankcje to są bo coś trzeba robić a nie wypada wbić do nich na chama wymordować nie te czasy,manewr z WTC też nie przejdzie bo żółtki nie chcą robić allah akbar,więc i ten pretekst na wbicie do nich odpada.Zostaje tylko to że sami strzelom sobie w [...]

Ja mam jeszcze w 3. sem WF i chyba też na judo pójdę, gość super to prowadzi