super

Sabinko, TBW powinno wynosić prawidłowo około 60% (55-75%). FM masz super! Poniżej 20% to naprawdę wzorowy poziom tłuszczyku! Bravo! a jak wyszedł pomiar masy mięśniowej?

[...] Bardzo się cieszę,że zgłosiło się wielu chłopaków. Warto było !!! Uczestnicy mogli sprawdzić swoje umiejętności siłowe, wytrzymałościowe i koordynacyjne ,a także wygrać super nagrody w postaci zastawów odżywek i suplementów. Pierwsze miejsce zajął Karol Żukowski, za co otrzymał 2kg białaczka 100% Pure Whey, BCAA PLUS 400gr oraz saszetki [...]

[...] Chociaż dziwię się, że panowie nie dali rady zrobić tulu brzuchów i żałuję, że się nie postarałam bardziej, bo z tego co widzę zostałam wyprzedzona o jedno miejsce a byłyby darmowe suple... Impreza super, mam nadzieję, że będzie takich więcej :) Żeby nie było jednak mój trud został wynagrodzony,dzięki za niespodziankę;D Czekam na foty;*

super fotki jak zwykle.szkoda ze mam daleko do wrocka inaczej wpadalbym na trening

super, to czas najwyższy zaopatrzyć się w trampolinę ;-)

sesyjka super lux!!! :-) hehe, a mi ostatnio w ręce wpadła książka "Kształtowanie ciała" A.Kozłowskiego, a tam na okładce, patrzę, kto...Dorotka:-D prawie nie poznałam

[...] sobotę- 9 listopada. Poprowadzę zajęcia ze sztangami - obiecuję hardcorowy trening :)) Panie będą mogły pogawędzić ze mną na różne intrygujące tematy ;) Panowie oczywiście również mile widziani :) W programie również degustacja suplementów IHS i..... super bagrody do wylosowania:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cec6caefd634eda901b660e40185647.jpg

[...] do cardio. A ten wyjatkowy klimat bez sztucznego lansu, jaki mozna zaobserwować w miejscach typu Pure, tworzą chłopaki z F U T U R E B O D Y , Jarek Matuszczyk, Maciek Chutkowski, Przemek Berdowski i cała liczna grupa super ostro trenujących chłopaków. ZAPRASZAM NA TRENINGI :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8abb9b663e8a4cadbef9e08d4309d517.jpg

Byłem ostatnio na tej siłowni u Łukasza.Super sprzet ta macie

super sprawa, zawodniczki świetne, szczególnie forma Julii - rewelacja!;-) ja też postawiłam sobie wyzwanie i na przyszły rok prawdopodobnie będę się szykować, aczkolwiek nie chcę zapeszać, więc działać będę na spokojnie;-) trzymam kciukole za Ciebie, Doris! będę obserwować i kibicować na MP

super, bardzo chętnie nadrobię zaległości!:-D

Dziękuję:) Super wyszło:)

super, taka odpowiedź mnie satysfakcjonuje:-) serdeczne dzięki

[...] gdzie znajdziecie filmiki ze mną i będziecie mogły razem ze mną i moimi towarzyszkami doli i niedoli ;p ostro trenować :) Mam nadzieję,że nagrania Wam pomogą i razem z nami super miło i przede wszystkim owocnie spędzicie czas :) Do roboty !!!! JAK NIE MY TO KTO????? :) Dziś pierwszy klip: TRENING NA FANTASTYCZNĄ PUPĘ [...]

super :-))

[...] zaufanego trenera ? (...)Na razie wybrałam Fitness Klub Nemesis II. Wnioskuje że Retkinia... w Piaskach na Wyszyńskiego jest nowy klub - Atmosfera - naprawdę niezłe warunki, super klimat, kadra instruktorska bardzo chętna do pomocy, jak potrzebujesz to masz często instruktora na "wylacznosc bez dodatkowych doplat. Ceny niestety troche [...]

Nastepny super trening 1.wyciskanie płaska 50x15x3 2.wyciskanie hantle skos ujemny 12,5x15x3 3.rozpietki skos górny 12,5x15x3 4.pompki odwrotne 15x3 5.Prostowanie w opadzie 3x15x3 6.do***ka

Ela Borecka super, ale dodałabym jeszcze Olę P.S. No tak, gwara śląska jest specyficzna , ale żadna nie pobije kaszubskiej, istna chińszczyzna "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] to--> zeby w sciane, miekkie kolana, wara do pasa ogolnie no.. --zeby byc w zgodzie z tematem i tokiem rozumowania pana tutaj (od statystyk) to zalozmy,ze wybralam tego super zbudowanego goscia z rzedu 10 tekturowych facecikow, jakich przyszlo mi w jakims biurze statystycznym ogladac. i teraz: jak myslicie panowie, na ile moj wybor pokryje [...]

[...] "poszerzenia talii" :-P) Osobiście nie widziałem nikogo kto by je wykonywał a przynajmniej na mojej siłowni. Mogę tylko polecić. A żeby jeszcze bardziej rozbudować to ćwiczenie - możemy wypychać sztangę przed siebie na zmianę jedną/drugą ręką i wtedy powstaje nam super ćwiczenie na przód barków i skośne brzucha - wykonywał je kiedyś Pudzianowski.