Szacuny
17
Napisanych postów
1551
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3565
Przerwy między seriami max 15sekund, obciążenia dobierz tak, by wykonać planowaną liczbę powtórzeń. Nie może być za lekko,ale cięższe powinny być tylko ostatnie 4 powtórzenia :) jak masz pytania-pisz :)
Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2014-01-13 02:24:48
Szacuny
17
Napisanych postów
1551
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3565
Komentarz do filmiku
Monia jest zawodniczką, którą szykuję do zbliżających się marcowych debiutów w Fitness bikini. Trenujemy pozowanie-prezencję sceniczną w siłowni F U T U R E B O D Y u Łukasza.