super

Mozesz wrzucic zdjecie z przodu, nie z rzadnego skosa, ukosa itp. i calej sylewtki razem z nogami? Jak bys je zrobil rano, zaraz po obudzeniu to by bylo super:]

kojot za***iscie wymiatasz i 40 włapie przy 69kg wagi za***iscie i wycisk 140kg super Sog juz chyba niewejdzie

no no ****a co za koks... super jest..

Fajne przewody na łapkach Wygląd super, mamy podobne warunki, a tyle nas różni. Szkoda, że te nogi nie są ćwiczone, efekt byłby jeszcze lepszy! Powodzenia na przyszłość

super plecy i bicepsy no i ten rekord na klate powodzenia w biciu rekordu, sog oczywiście Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-09-03 14:37:22

[...] dwoma zwiększenie obciążenia, zwiększenie ilości serii, ilości powtórzeń, gęstości treningów, wydłużenie napięcia mięśniowego, wykorzystanie tzw drop - setów, stosowanie tzw super serii itp. także temat rzeka i nie ma chyba jednoznaczznej odpowiedzi co jest najlepszym rozwiązaniem na zwiększenie objętości, bo każdy jest indywidualna jednstką i [...]

[...] dwoma zwiększenie obciążenia, zwiększenie ilości serii, ilości powtórzeń, gęstości treningów, wydłużenie napięcia mięśniowego, wykorzystanie tzw drop - setów, stosowanie tzw super serii itp. Tak jak napisałem wcześniej, generalnie objętość treningowa liczona jest z serii roboczych, czy to są drop sety czy nie, nie ma znaczenia. Co masz na myśli [...]

byłoby super, gdybym mogła jeść więcej a nie tyła;P chociaż wydaje się to niemożliwe, ale w sumie się nie znam... a co to jest ta rekompozycja? wybacz za pytanie,ale nie słyszałam o niej nigdy:P

Jak Ruda albo Rallygunia obejrzą, to skasuję, one tutaj rządzą na chwilę obecną;-) A nie możesz ćwiczyć w domu? Z ciężarem własnego ciała albo jeszcze kupić sobie piłkę do ćwiczeń i hantli regulowanych? Na samej diecie owszem, schudniesz, ale z ćwiczeniami siłowymi sobie super wymodelujesz sylwetkę.

[...] sprzętu, ale nie wykluczam w przyszłości:) z tego co mam w domu to: rower stacjonarny, worek treningowy (nie mój wprawdzie, ale jest:p) i skakanka. wiem właśnie że siłowe super sylwetkę modelują, dlatego postaram się coś wykombinować, na razie musi mi wystarczyć basen lub rower..myślicie, że w ten sposób też da radę- schudnąć z tłuszczu? aha [...]

[...] ale jeśli planujesz ćwiczyć w domu dłużej to naprawdę warto zainwestować. Jeden wydatek na lata. Początkowo przyzwoita ilość obciążeń, hantle, sztanga i piłka to już super zestaw. Piłkę możesz wykorzystywać niczym ławkę, dopóki nie zechcesz zainwestować także w nią. No i przydadzą się stojaki, bo większego ciężaru nie zarzucisz. Ale [...]

dzisiaj było na TVN w programie "Uwaga" o nich o 19:40. Ale ma być jakiś reportaż jutro po 22 na TVN o walkach w klatce i o ich walkach tylko nie dokońca usłyszałem jaki to mabyć program może super wizjer "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Tak.Dzisiaj w super wizjerze o 22.30

Raz a dobrze nie działa, tj. działa ale przyrosty moje (szczególnie siłowe) mnie nie satysfakcjonują. Kiedys robiłem 2x tyg całe ciało i było super. Klatas pozostaje moją najsłabszą stroną - wypadałoby to zmienić. Zmieniony przez - KrzYsi3Q w dniu 2005-11-30 20:56:16

super

[...] oddzielnie, tam nie wchodziłem ;). Hantle ogumowane hes (do 40kg), podłoga również, więc nawet jak spadną, to nic nie słychać. Różni ludzie chodzą, również tacy, co podnoszą spore ciężary, których nie brakuje. Maszyn izotonicznych sporo. Technogym, także ruch super. Ogólnie jak zrobią wolne ciężary oddzielnie od maszyn, to będzie jeszcze lepiej.

Super wyniki patrząc na twoją wagę, pozazdrościć :) Moje gratulacje ! Ciężka praca i wiele wyrzeczeń popłaciły. Co sadzisz o używaniu pasów stabilizujacych na kolana tzw. knee wraps w okresie budowania siły ? Ja używam tylko w ostatnich seriach siadów, bo niestety ale kolana w jakimś stopniu osłabiają. Używam sprzętu z power lifting system i [...]

Super wyniki patrząc na twoją wagę, pozazdrościć :) Moje gratulacje ! Ciężka praca i wiele wyrzeczeń popłaciły. Co sadzisz o używaniu pasów stabilizujacych na kolana tzw. knee wraps w okresie budowania siły ? Ja używam tylko w ostatnich seriach siadów, bo niestety ale kolana w jakimś stopniu osłabiają. Używam sprzętu z power lifting system i [...]

super:)

super:) może strój ma mało sportowy }:-( ale dobrze się rozumiemy, sporo mi pomaga :)