super

Po filmach patrząc forma super. Nie wiem na ile jednak ta masa jest ważna w klasyku bo jednak widać ze ostatnimi czasy często sędziowie stawiają na nieco mniej masywne a proporcjonalne sylwetki- to tylko koje spostrzeżenia i tyczą się wyłącznie klasyka oczywiście.

Krzysiek zbyt zajęty niestety :-/ zresztą my też mieliśmy gorąco %-) Dobra, Niedziela spędzona we Władysławowie na Pucharze Bałtyku. Było kilku forumowiczów , jedni z gorszymi wynikami, drudzy z lepszymi jak to bywa w życiu Damian Skonczylas - 2 miejsce w Klasyku do 180 cm, jak na czas w jakim sie przygotował, niesamowite. Łukasz (Bzyku) - 4 [...]

taa , kiedys bylo ze nie chce zebym byl taki duzy a teraz, mówie "masa" słysze "super" :D. Ale Oktawia też teraz nabiera troszkę kilogramów , a jej też trochę lepiej tak niż jak jest szczupła

[...] ci jeść . Na szczęście to ogarnalem. Najpierw probiotyki ale nie ma pale tylko po konsultacji z lekarzem to trwało może 5-6 tyg najpierw był enterol 250 później San probi super formuła do tego ocet jabłkowy i przed wszystkim czysta micha i nie ma opcji ze jest inaczej spróbuj fod maps wyeliminować ja na tej podstawie bazuje jem praktycznie [...]

[...] nie mam żadnych dolegliwości,białka jaj również , pierś z kury też ale mięsa nie mogę jeść zbyt duzo 400-500g to jest max, poźniej jest problem. Twarogi, serki wiejskie, wpc super u mnie wychodzą i nie mam problemów po tym, tak samo po krewetkach, wołowina za droga nie jadam wogole. Nie jadam pizzy-tortilli itp. Ta tortilla na zdjęciu to [...]

[...] leków to w tym przypadków błędne koło. A Np u mnie jest tak biała bułka ( jakaś większa ilość) twarog czy jogurt naturalny powyżej 100 g itp bezposrednio po zjedzeniu jest super a za 4-5 h wywala brzuch, i rewolucje żołądkowe. Tez po długim czasie do tego doszedłem bo zawsze wiązałem to z produktami które zjadłem bezpośrednio przed tego tupu [...]

[...] to po 3-4dniach jak mnie złapie to bedzie ciezki temat. Ogólnie powiem Ci że nie jestem w stanie dokladnie okreslic od jakich to produktow , bo zjem bulke biala jest super , zjem cleb tostowy juz jest lipa (jest kwaśniejszy). I też omijanie wszystkiego i nie jedzenie to nie jest rozwiązanie, bo tu rolę odgrywają ilości często. A z [...]

[...] Tyle ze zeznania zdjecia itp itd no klucze podorabiac , dowody do wymiany , na karte do banku musze czekac tylko stratni w czasie jestesmy. Ogolnie cala sytuacja wyszla super :-). Przynajmniej Oktawia ma wszystko nowe bo i tak mielismy kupic a teraz weszlo w koszty. Jest dobrze. :) Pomogly nam osoby ktore wiedza jak to jest i nie pyerdola [...]

Bzyku na łokieć nie ma geubszych ;-) Ja mam 5mm i są super.

Super- śledzę!

Forma super i silowo tez konkret:-)) Gratulacje za awans i oby sie jakos ulozylo po twojej mysli. Noz w paluchu znam doskonale, robilem prawie 9 lat na produkcji wyrobow z plastiku ktore obrabialem nozami wlasnie. Oby do wesela sie zagoilo %-)

No to super że się wszystko zaczęło układać :-)) w jakie auto celujesz?

[...] 110kg x 8 140kg x 6 140kg x6 140 kg x 6 160kg x 2 Wyprosty z dopięciem u góry x12 x12 x10 x8 + dropset. Wypych na suwnicy 275kg x 4 x 15powt. przywodziciele to jedna wielka super seria z przerwami między seriami 10sek. Dwójki: 1 ćwiczenie tylko. Uginania podudzi stojąc jedną nogą na maszynie do wyprostów. 4x 14 + drop na końcu Barki. face [...]

dzięki :-D A tak po za tym ,super pogoda w Sopocie i innych województwach. 8 stopni na plusie i wiatr taki że pies się boi na dwór wyjsc /SFD/2017/12/24/c85fd300a10845dcaad13c9c4565a80a.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 12/24/2017 12:36:46 AM

Wazne ze furka przypasowala, tylko nielicznych stac na nowe lub prawie nowe furki. A forma super, dolozyles sporo miecha i zrobila sie fajna masywna rama :-))

Bicepsy przodem to Twoja poza, tutaj na prawdę Ci zazdroszczę ;-) Ogólnie szkielet masz super do tego sportu, i czasem mam wrażenie, że trochę nie wykorzystujesz swojego potencjału.

Super :). Tak i właśnie się skapnąłem że pierwsze wyjście w tym roku mam za jakieś 6 tygodni %-) także trzeba podkręcić tempo , a do limitu też jakieś 7kg

Ok dzisiaj nie chce mi sie wyliczac, wczesniej policzylem ale zamknąłem okienko z potreningu. Węgli weszło dzisiaj 114g, tłuszczy 30g , białka 240g . Co daje jakoś 1800kalorii, zaraz podjem do Dragon Balla z Oktawią sorbetu malinowego. Trzeba naszykowac na jutro indora 400g , bo jak wstaje po 4 to nie wiem co się dzieje. A i jutro trening [...]

I po pracy i po treningu. Zmęczeje daje sie we znaki ,ale jeszcze jutro i piątek, ale jutro pośpie dluzej bo mam zalatwienia i do pracy pojde tylko na 6-7h od 10-11 . Posiłki wypisałem, więc tylko wypisuje trening, waga 84,9 . Plecy : Wiosło hantlami oburącz 4 serie po 12 powt ostatnia na 36kg Podciąganie chwytem neutralnym 4x 12 Mc 130kg x 5 [...]

W piwnicy trudno o wysyp %-) :* Przy jedynej siłce w mieście nie tak trudno %-) Jak dla mnie to jest super Konrad :-} Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-24 21:37:06