super

[...] ;) ale z 2 strony zamówię trochę więcej ich po prostu i bedą w zapasie, ludzi też nie chcemy multum bo lepsza jakosc a nie ilosc :-)) oczywiscie taka ustawka jak styczniowa w Poznaniu https://www.youtube.com/watch?v=IfL56x48i54 też są super i było przekozacko ale teraz ma być trochę bardziej kameralnie %-) dopisuję kolegę 10. Maciej Marcinkowski

Witajcie Niestety nie mam dobryc wiesci. Przed ustalaniem terminu kontaktowaliśmy się w sprawie terminu i „każdy weekend wchodził w grę” Dzisiaj dowiedzieliśmy się, ze za tydzień Radek ma u siebie na siłowni dwudniowe szkolenie :( W związku z tym musimy odwołać naszą Ustawkę i przełożyć ją na inny termin. Na tą chwilę nie został on ustalony. [...]

[...] i zle mialem posilki zaplanowane. Brzuszki byly lecz bez tabaty. Jutro do dziela na maxa! Fotki WPC: Troche rozmazane ;P smak tiramisu. Bialko swietne, rozpuszczalnosc super w mleku troche gorzej lecz jak jest letnie to ok. Troche piany ale szybko opada. Najwazniejszy plus ze bardzo tanie. Polecam i polecam. Zmieniony przez - Prefix w dniu [...]

[...] BARDZO SUMIENNIE ganiałem ze 3 miesiące (może ze dwa weekendy gdzie wtrąciłem coś więcej, ale bez szaleństwa) i zrzuciłem 4 kg ! No trudno się nie załamać. Panienka... No super. W tym czasie moja żona nic nie ćwicząc stosując jakąś podłą dietę rodem z babskich portali straciła więcej, mimo wagi początkowej 65kg a nie 100 ! To ja chce być [...]

a wiele chcesz za te super diete? i czy nie jest oparta na jakichś tam fasolkach?? Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

WIĘC JAK WIDAĆ NIE MA TAKIEGO POWEDZENIA ŻE NA "STAROŚĆ" WSZYSTKO WISI PANOWIE PERZENUJĄ FORME I KLASA SUPER POST

super foty , sog

super art!!!!!!!no to trzeba przyznac wielu ludzi z silowni moga im pozazdroscic formy! ferrigno niby stary dziadek ale jego lapa wzbudzila we mnie respekt. wydaje mi sie ze wiele osob ktore gadaja np mi teraz fajnie wygladasz jestres wielki ale na starosc bedizesz mial wsyztsko ssflaczale i jka bedizesz mial 50 lat to juz bedziesz wahal kwiatki [...]

Widze że mój post jeszcze żyje, fajnie. Jak będziecie mieli jeszcze jakieś ciekawe foty to wrzucajcie, super.

[...] w poprzednim poście. Wiem, ze chciałbys juz przejsc na trening dzielony. Ale zobacz - wskoczysz teraz na split'a (trening dzielony), poćwiczysz sobie 3 miesiace - wszystko super, siła pójdzie, obwody takze - ale później, po 4 miechac - okaze sie ze stoisz...sila, masa - ani rusz. A nie daj boze bedziesz mial w tym planie np. progresje (bo ktos [...]

[...] innych ćwiczen - bo w nich łatwo jest skopać technike. Natomiast w podciąganiu sztangi do brody - az tak bardzo nie mozna skopać techniki. Pozatym, jesli nie jest sie super zaawansowanym i nie ćwiczy sie bardzo duzymi ciężarami - az takiego moim zdaniem obciązenia na barki nie ma. Poprostu mysle, ze w tym ćwiczeniu nie powinno sie [...]

[...] Ważne jest dostaczanie Aminokwasów podczas dłuższych przerw między posiłkami ponieważ Wysępuje Katabolizm. Do tego Lepsza Regeneracja i Wytrzymałośc. BCAA to naprawde super suplement nie dość że odczuwalny, to i udowodniono naukowo że działa bo jakby inaczej. Pozatym faftaqu kiedyś wrzucał cos na forum o BCAA , że w szpitalu podawali cos [...]

[...] razu po z 50 gr carbo. po 30 min bialko serwatkowe, a jeszcze pozniej obfity posilek. co do wyboru suplementow to na Twoim miejscu kupilbym nitrobolon. nie jest przesadnie super ale na poczatek zadzaila. na shotguna czy hp przyjdzie jeszcze czas. oprocz tego zwykle mono po 5 gr po treningu lub na czczo. bialko serwatkowe i carbo. dalbym sobie [...]

super to wszystko co masz do powiedzenia w tym temacie? Gratuluje popis godny mistrza eh...

Super. Tak trzymaj. :)

Ojan-jest super,bo robisz to w najtrudniejszej wersji. Marsz w miejscu to zbyt krótki czas na regenerację. Wymyśl jakieś chodzenie w kółko w wolnym tempie.

Dziś zrobiłem pompki chodzone ale w odwrotnej kolejności-wiadomo-treningowo,nie konkursowo. Ale polecam-super sprawa!! Pozwoli przełamać granice poziomów. https://youtu.be/vzlTeS1NBtQ

Coś widze ,żę Wasza kondycja psycho fizyczna siadła.? Żadnych nowych prób ,żadnych nowych uczestników? Wrzucać tu także próby nieudane,treningowe itp,może wyrwie to innych z marazmu ? Na zachętę i przełamanie oporów mentalnych -15 poziom w super seriach z plecami : https://youtu.be/c5yvZ6DR2wQ

Bełtowski/Wilk: Nieudany początek sezonu Pechowo zakończyła się rywalizacja w klasie Super 1600 dla krakowskiej załogi Marcin Bełtowski/ Maciej Wilk. Niestety już na pierwszym oesie ich Skoda Felicia Kit Car po awarii skrzyni biegów znalazła się w rowie. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten [...]

Maraton Kuchara Prawdziwy maraton zafundował sobie Tomasz Kuchar. Reprezentant WTS w miniony weekend startował w Rajdzie Łotwy. W najbliższy czeka go Rajd Litwy, potem Rajd Warszawski, a na początku listopada - Rajd Wielkiej Brytanii - ostatnia runda RSMŚ. W wszystkich tych imprezach Kuchar zaplanował start mitsubishi lancerem EVO VI [...]